踢踏舞有哪些不适合的人群
踢踏舞是一种被用来听的舞蹈样式,甚至有一种说法认为一位伟大的踢踏舞舞蹈家更是一位音乐家。下面是小编为大家带来的踢踏舞有哪些不适合的人群的知识,欢迎阅读。
第一,糖尿病患者禁忌练习踢踏舞。
由于糖尿病患者的体内本身就缺乏糖分,因此四肢容易无力疲软,如果强行练习踢踏舞,反而会加剧病情,对于练习者的身体有害无益。
有的中医认为,“人老腿先老”,练习踢踏舞是需要循序渐进的.。因此中老年朋友的腿部肌肉和神经,已经出现了老化现象。如果有的朋友在刚开始练习踢踏舞时,膝踝等关节发生肿胀现象,一定要先暂时停止几天,等肿胀现象消失后再慢慢开始练习,千万不要急于求成。
第二,有心脏病史和高血压的人,要量力而行。
虽然踢踏舞可以锻炼人们的腿和脚等部位,但是它的运动量比较大,而且对于节奏和频率的要求也非常高。因此,患有心脏病和高血压的人,在练习踢踏舞的时候,应该根据自己的身体情况,量力而行,不要急于跟上别人的节奏和速度。
第三,风湿、类风湿和关节炎患者,不适合练习踢踏舞。
由于踢踏舞的节奏和强度比较高,对于练习者腿部关节的要求也较高,如果关节没什么疾患,练习踢踏舞可以使关节得到充分的活动,有助于预防关节疾患,但是如果已经患有关节的疾患,再练习踢踏舞,反而会加重关节疾患。
-
踢踏舞鞋的选择技巧有哪些
踢踏舞是现代舞蹈风格的一种,如今深受广大人们的喜爱。下面小编给大家介绍踢踏舞鞋的选择技巧,欢迎阅读!踢踏舞鞋的选择技巧1.面料:采用特殊工艺制造的牛皮,软硬适度,有光泽感和良好的弹性、韧性,有各方面指标证明采用的面料非常适合踢踏舞的用途,抗疲劳程度远远优于...
-
踢踏舞的基本舞步介绍
导语:踢踏舞有哪些基本舞步?下面和小编一起来看看吧!脚部向前擦出,用前脚掌擦击地面并马上离开地面。动作可以是发自膝盖的小腿动作,也可以是发自胯部的动作。这个基本步也可以交替使用前脚掌和后跟,以及用前脚掌金属片的侧面去发出不同质感的声音。scuff(拖滑步、拖...
-
学习踢踏舞简单教程
下面yjbys网小编就教大家一组十分简单的爱尔兰踢踏舞,一起来学习吧!1:右脚脚掌着地,左脚与右脚交叉在前,左脚脚尖向外撇。2:右脚着地站立,左脚屈膝,脚尖踮起。3:左脚向前踏,脚尖往外撇,右脚全掌着地站立。4:右脚与左脚交叉,在换脚之前要有步子之间的一个弹跳,右脚叫后跟抬...
-
踢踏舞有哪些基本步法
“踢踏舞”是一个汉语名词,并非英译外来语,是一种对于包含踢踏元素舞蹈的统称。小编整理了踢踏舞基本步法,欢迎欣赏与借鉴。跟打击:象跟踢蹋一样,只是完成时足跟放下,而且音调上更重。足趾踢蹋:屈膝,以足趾敲地后快速抬起。足趾节拍:象足趾踢蹋一样,只是完成时足趾放下且...