跆拳道社團工作計劃
跆拳道社團在成長,我們的隊伍在擴大,我們將秉承 “團結、進取、務實、創新",對於未來一年我協會的發展,我們也希望本會員在社聯的關心指導下,全心全意的為我們協會的發展盡一分心力,把跆拳道協會發展成為有特色,高水平,真正服務於大學生,努力提高綜合素養的優秀社團.我們相信在不久的將來我協會必將更好。如下為跆拳道社團年度計劃。
一、上課訓練以及技藝交流方法
應當根據所有會員所掌握的跆拳道技能的高低水平,把他們分成幾個小隊,進行不同程度上練習,以充分發揮自身的'優勢,也讓練習較快的人繼續學習到更多的東西。其次就是加大體能訓練,畢竟實戰比賽還是比較重視體力的,不然,自己擅長的所有腿法技能就無計可施,將被壓制住。就算沒有比賽,對他們的身體素質也是有積極影響。另外,為了提高自身跆拳道方面的科學性理論知識,還會經常安排他們到市區正式道館進行交流、互相切磋技藝,這樣的話,肯定對進一步提升跆拳道有所幫助,對一些理論性的東西也有所領悟。
三、具體活動安排
1、活動目的:
(1)培養同學們的武術水平,提高學生自我保護能力。
(2)感受跆拳道的魅力和快樂,促進學生身心發展。
2、活動時間:每週週日下午1:30-4:30
3、活動地點:田徑場或體育館內
4、活動日程:
第一階段:
培養會員興趣:跆拳道的起源,相關背景的介紹,著名黑帶的瞭解等。
第二階段
基本禮儀學習,和力量訓練。基本熱身訓練,劈叉,壓腿。
第三階段:
基本功的訓練:基礎腿法的訓練包括橫踢,側踢,高橫踢,側踹,旋風踢,拳法的訓練。
第四階段:
基本套路學習。其中包括品勢 太極一章,太極二章等訓練指導。
-
藤野先生讀後感(精選27篇)
當閲讀完一本名著後,相信大家都積累了屬於自己的讀書感悟,需要好好地就所收穫的東西寫一篇讀後感了。到底應如何寫讀後感呢?以下是小編為大家整理的藤野先生讀後感,希望對大家有所幫助。藤野先生讀後感篇1恩師是讓人懷念的,特別是當你身處異國時,經常會讓你覺得孤獨...
-
《西遊記》的讀後感300字(精選45篇)
認真品味一部名著後,你心中有什麼感想呢?需要好好地就所收穫的東西寫一篇讀後感了。那麼我們該怎麼去寫讀後感呢?下面是小編整理的《西遊記》的讀後感300字,歡迎大家分享。《西遊記》的讀後感300字1《西遊記》主要講了唐僧師徒四人去西天取真經的故事。這四人性格...
-
《孩子你慢慢來》的讀後感範文(通用28篇)
當仔細品讀一部作品後,相信大家都有很多值得分享的東西,現在就讓我們寫一篇走心的讀後感吧。到底應如何寫讀後感呢?下面是小編為大家收集的《孩子你慢慢來》的讀後感範文(通用28篇),僅供參考,大家一起來看看吧。《孩子你慢慢來》的讀後感篇1《孩子你慢慢來》向我們展...
-
試卷分析政治自我反思(精選8篇)
隨着社會一步步向前發展,我們要在課堂教學中快速成長,反思過往之事,活在當下之時。那麼問題來了,反思應該怎麼寫?以下是小編為大家收集的試卷分析政治自我反思(精選8篇),歡迎閲讀與收藏。試卷分析政治自我反思篇1這次政治期會考試,6個班的平均分比較接近,平均分最高的班...