三年級跆拳道教學計劃
時間一晃而過,我們的教學工作又將抒寫新的篇章,讓我們對今後的教學工作做個計劃吧。那麼教學計劃怎麼寫才能體現你的真正價值呢?以下是小編為大家收集的三年級跆拳道教學計劃,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。
一、跆拳道課教學目的、任務
1、跆拳道課程是學生以身體練習為主要手段,通過合理的、科學的體育鍛鍊過程,達到增強體質、增進健康和提高體育素養為主要目標。跆拳道的搏擊性較強,能夠培養人堅韌向上的作風。跆拳道練習講究禮儀、修養以及完善的人格,可使學生在行為規範和道德修養方面得到提高和發展。
2、跆拳道課程的設置本着循序漸進的原則使學生能系統的`學習和掌握跆拳道基本技術。跆拳道的技術方法中占主導地位的是腿法,其次才是手法。
3、通過學習,讓學生掌握通過跆拳道運動鍛鍊身體的方法和手段,提高學生的速度、反映、靈敏、力量和耐力素質,提高人內臟器官的機能和人體神經系統的靈活性。
4、通過跆拳道選修課理論教學,讓學生了解跆拳道的基本知識,瞭解跆拳道的比賽規則。
二、訓練任務與手段
主要抓步伐,練習和腿法技術練習突出腳靶在訓練中的比重提高學生的反應能力.
三、內容比例
身體素質30%
技術60%
心理素質10%
四、訓練內容
1、基本姿勢
2、基本步法
前後滑步,上步,退步
3、基本動作技術
前踢技術、側踢技術、後踢技術、下劈技術、後旋踢技術、橫踢技術、推踢技術、跳踢技術、單腿連踢技術、雙腿連踢技術
4、組合動作:
5、基本戰術
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跆拳道的活動方案
為有力保證事情或工作開展的水平質量,常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案,方案是解決一個問題或者一項工程,一個課題的詳細過程。那麼優秀的方案是什麼樣的呢?以下是小編精心整理的跆拳道的活動方案,歡迎大家分享。跆拳道的活動方案1一、活動背景:校園...
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學習跆拳道心得體會
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跆拳道運動的基本腿法
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跆拳道的介紹
導語:跆拳道後旋踢又稱後襬。兩腳以兩腳掌為軸均內旋約180度,身體之右轉約90度,兩拳置於胸前。上體右轉,與雙腿擰成一定角度。下面是由小編整理的關於跆拳道的介紹。歡迎閲讀!跆拳道的介紹跆拳道是一門韓國格鬥術,以其騰空、旋踢腳法而聞名。跆拳道這個名稱來源於韓...