夏季應該怎麼喝冷飲比較好-2017夏季喝冷飲不傷身的方法
炎炎夏日,能吃上一杯冷飲真的超舒服,但是吃冷飲雖然能快速降温但是對身體的傷害也是不可避免的,那麼在夏季,怎麼吃冷飲才不傷身呢?下面,小編為大家分享夏季喝冷飲不傷身的方法,快來看看吧!
出汗後不要立馬喝冷飲
夏天氣温高,走路都會出大量的汗,尤其是在活動之後汗液只多不少。此時不要立刻喝冷飲,否則很容易“汗閉”,導致汗毛孔宣泄不暢,機體散熱困難,餘熱蓄積,極易引發中暑。
每次吃冷飲要掌握量
當在外面想要吃根雪糕,正常時可以的,但是不要連續吃上2根,甚至3根,飲料也不要喝多,不要超過150毫升,瓶裝的最好不要超過半瓶,超過了就有可能損傷到脾胃哦!
冰箱貯過久的冷飲不要喝
一到夏天,很多人就會在家裏的'冰箱裏放很多的冷飲,等以後慢慢喝,慢慢吃,其實這是不對的,冰箱不是殺毒櫃,無法起到滅菌的效果。所以,冷飲應該儘快食用,在冰箱放久了,品質會降低,不會像剛開始那樣新鮮了。
宜忌人羣
不同的人羣,對於冷飲有不同的要求,特別是那些有疾病的人,應該少吃,甚至忌冷飲。嬰兒忌食冷飲,幼兒少吃冷飲;年老體弱、患心血管疾病的人不宜多吃冷飲。
選擇性的吃冷飲
吃冷飲也要學會怎麼去選擇,質量好的冷飲色澤均勻,口感清涼細膩,滋味純正,無異味。也可以自制冷飲,把果汁對入不同的糖和水,然後放在冰箱裏打凍,就能吃了。女人吃冷飲的方法比男人要講究的。
食用冷飲時間有講究
夏季吃冷飲不是想吃就可以吃,像飯前空腹、剛吃完飯後是不適宜喝冷飲的,否則很容易傷胃。一般可選在飯後30分鐘或午睡後喝為宜,帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好,此時人體陽氣最旺,不易傷害人體。
喝冷慢速度要“慢”
出門一身汗,此時喝口冰鎮飲料是多麼的爽品。但要注意,冷飲對胃腸的刺激是很大的,為了避免傷身,喝冷飲時最好細細品味,慢慢飲下,這樣對胃腸刺激較小。
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