跆拳道腰帶六步驟系法
導語:跆拳道是我們日常生活中常常能夠聽説過腿的藝術,相信大家一定在電視上看到過跆拳道的這種腿的藝術,如果我們仔細看的話,會發現跆拳道的腰帶不僅有着顏色之分,在系法上也有獨特的地方,那麼跆拳道腰帶系法知道嗎?下面小編介紹下跆拳道腰帶系法。
步驟一選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶,兩端對齊摺疊。
步驟二中間摺疊部分用手指壓一壓,留下中點的.摺疊痕跡。
步驟三中點對準髖骨橫斷線的腹前中點,大約肚臍部位,雙手拇指在上,四指在下,掌心向裏,順着腰帶向身後滑動,在身後重疊相壓。
步驟四右手持的在裏,左手持的在外,雙手交換腰帶,向前滑行,右邊腰帶的一端往中點處,右手沿中點握住三層重疊的腰帶,左手持外層腰帶的一端,從下往裏穿過三層腰帶。
步驟五雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度,翻轉下邊的腰帶一端,使之成為一個彎形。
步驟六左手持腰帶的另一端從下往上往裏穿過,雙手交換,各持一端,用力一扯,整理打結處,使腰帶優美的下垂。
沒有繫好的話,那就是不恭敬的表現,顯得非常的不禮貌,因此跆拳道腰帶一定要用正確的方法系帶 。
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