跆拳道腰帶系法的六大步驟
跆拳道是我們日常生活中常常能夠聽説過的武術,相信大家一定在電視上看到過跆拳道的這種武術,如果我們仔細看的話,會發現跆拳道的腰帶不僅有着顏色之分,在系法上也有獨特的地方。那麼,跆拳道腰帶到底是怎樣去系的呢?下面小編來告訴大家。
一、跆拳道腰帶系法
跆拳道腰帶系法步驟一
選擇長度適宜、符合自己技術等級的腰帶,兩端對齊摺疊。
跆拳道腰帶系法步驟二
中間摺疊部分用手指壓一壓,留下中點的摺疊痕跡。
跆拳道腰帶系法步驟三
中點對準髖骨橫斷線的腹前中點,大約肚臍部位,雙手拇指在上,四指在下,掌心向裏,順着腰帶向身後滑動,在身後重疊相壓。
跆拳道腰帶系法步驟四
右手持的在裏,左手持的在外,雙手交換腰帶,向前滑行,右邊腰帶的一端往中點處,右手沿中點握住三層重疊的腰帶,左手持外層腰帶的一端,從下往裏穿過三層腰帶。
跆拳道腰帶系法步驟五
雙手均勻用力拉至鬆緊適宜的程度,翻轉下邊的腰帶一端,使之成為一個彎形。
跆拳道腰帶系法步驟六
左手持腰帶的另一端從下往上往裏穿過,雙手交換,各持一端,用力一扯,整理打結處,使腰帶優美的下垂。
二、跆拳道腰帶的意義
腰帶的顏色代表着聯繫者的水平。從低到高依次為白帶(10級)、白黃帶(9級)、黃帶(8級)、黃綠帶(7級)、綠帶(6級)、綠藍帶(5級)、藍帶(4級)、藍紅帶(3級)、紅帶(2級)、紅黑帶(1級或一品、二品、三品)、黑帶(一段至九段)。
白帶
白色的含義就是空白,意思就是這是位初學者,對於跆拳道的瞭解是空白的,沒有一點關於跆拳道方面的知識與基礎,一切都是從現在開始的,屬於最開始的新手。
白黃帶
練習者經過一段時間的訓練,已經瞭解跆拳道的基本知識並學會一些基本技術,開始由白帶向黃帶過度。
黃帶
黃帶是大地的顏色,就象植物在泥土中生根發芽一樣,在此階段要打好基礎,並學習大地厚底載物的精神。
綠帶
綠帶是植物的顏色,代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂,跆拳道技術在不斷完善。
綠藍帶
由綠帶向藍帶的過度帶,練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。
藍帶
藍色就代表着屬於中等的段位了。在自然之中,藍色屬於是天空的顏色,這説明訓練者已經完全走進了跆拳道的門檻,並且有了一定的.拳道技術,下面,就要靠自己的努力想天空生長,具有很大的發展潛力。
藍紅帶
練習者的水平比藍帶略高,並紅帶略低,介於藍帶與紅帶之間。
紅帶
紅色已經屬於非常高的段位了。紅色是鮮血的顏色,其意義就是危險的意思,就是説訓練者達到了紅帶,就説明這個人已經具備了非常強的攻擊能力,對大部分人都是非常危險的。同時也提醒的對手,面對紅帶要注意自我修養與控制。
紅黑帶
經過長時間系統的訓練,練習者已修完從10級至1級的全部課程,開始由紅帶向黑帶過度。
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