羽毛球發球圖解
導語:羽毛球是人們喜愛的體育健身項目之一,有些人會認為羽毛球很簡單,其實不然,人們在進行羽毛球保健時常常會發生一些錯誤。羽毛球發球更是如此。
1、正手發球
發球站位
單打發球在中線附近,站在離前發球線約1米左右。雙打發球站位可靠近前發球線。
準備姿勢
身體左肩側對球網,左腳在前,右腳在後,重心在右腳上,右手持拍向右後側舉起,肘部放鬆微屈,左手拇指、食指和中指夾住球,舉在胸腹間。發球時,身體重心由右腳移至左腳。
用正手發球,不論是發何種弧線的球,其發球前的姿勢都應該一致,這樣就會給對方的接發球造成判斷上的困難。
高遠球:
球的運行軌跡又高又遠、下落時與地面垂直、落點在對方場區底線附近的球叫高遠球。
發球時,左手把球舉在身體的右前方並自然放下,使球下落,右手同時持拍由大臂帶動小臂,從右後方沿着身體向前並向左上方揮動。當球落到右手臂向前下方伸直能觸到球的一剎那,握緊球拍,並利用手腕的力量向前上方發力擊球。
擊球之後,球拍順勢向左上方揮動緩衝。
平高球
這是一種比高遠球低、速度較高遠球快、具有一定攻擊性的球。
發球的動作過程大致同發高遠球,只是在擊球的一剎那,小臂加速帶動手腕向前上方揮動,拍面要向前上方傾斜,以向前用力為主。發平高球時要注意發出球的弧線以對方接球時伸拍打不着球的高度為宜,並應發到對方場區底線。
平快球
這種球比平高球的弧線還要低、速度還要快。站位比發平高球稍後些(防對方很快回到本方後場)充分利用前臂帶動手腕爆發力向前方用力,球直接從對方的肩稍上高度越過,直攻對方後場。
發平快球關鍵是出手的'動作要小而快,但前期動作應和發高遠球一致。發平快球時還應注意不要過手、過腰犯規。
網前球
髮網前球是在雙打中主要採用的發球技術。擊球時,握拍要放鬆,大臂動作要小,主要靠小臂帶動手腕向前切送,用力要輕。髮網前球時應注意手腕不能有上挑動作,另外,落點要在前發球線附近,發出的球要貼網而過,這可免遭對方撲殺。
2、反手發球
反手發球的特點是動作小、出球快、對方不易判斷。在雙打比賽中多采用此發球技術。
發球站位 站在前發球線後10――50釐米及發球區中線的附近,也可以站在前發球線及場地邊線附近的地方(雙打比賽中,從右場區發球時可以看到)。
準備姿勢 面向球網,兩腳前後站立(左腳或右腳在前均可),上體稍前傾,身體重心在前腳上。右手反手握拍,左手拇指、食指和中指捏住球的二三根羽毛,球託明顯朝下(避免犯規),球體與拍面平行或球託對準拍面放在拍面前方。
發球動作要領 擊球時,小臂帶動手腕朝前橫切推送。髮網前球時,用力要輕,主要靠“切”送;發平快球時,發力要突然,擊球時拍面要有“反壓”動作。
-
打羽毛球的11個技巧
導語:羽毛球是一項深受大家喜愛,而且上手很快的運動,掌握一定的羽毛球打球技巧,可以讓你長勝不敗,那麼如何打好羽毛球呢?下面是小編收集整理的打好羽毛球的方法,歡迎參考!1.在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。2.在單打時,每次擊球...
-
羽毛球的簡單技巧有什麼
羽毛球是一項全身運動,分單打和雙打,深受眾多年輕人的喜愛。下面是小編整理的羽毛球的簡單技巧有什麼,歡迎閲讀。羽毛球的簡單技巧1、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,儘可能打兩角。2、擊球時必須掌握力道,等能控制球后,找人練習自己由四個角落分別打向...
-
羽毛球殺球技巧指導
把對方擊來的高球全力向下扣壓叫殺球。殺球的特點是力量打、速度快。它是主動進攻的重要技術下面小編為您收集整理了羽毛球殺球技巧,希望對您有幫助!羽毛球殺球技巧頭頂殺球準備姿勢和擊球動作與頭頂擊高球一樣。不同的是擊球時要充分利用腰腹力量,以大小臂帶動手...
-
2017羽毛球基本規則有哪些
羽毛球是一項室內,室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數,可以分為單打與雙打,及新興的3打3規則。那麼羽毛球的具體規則有哪些呢?下面一起看看吧!羽毛球比賽規則單打1、在一局比賽開始時(比分0:0)或發球方得分為偶數時,發球方在右半場進行發球。當發球方得分為...