打羽毛球的技巧大全
導語:作為初學者,最好先了解和學習羽毛球的基礎知識,之後在瞭解打羽毛球的一些技巧。下面就由小編為大家介紹一下打羽毛球的技巧大全,大家一起去了解一下吧!
起手式握拍
以刁拍姿勢握住八卦,食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面,餘三指緊扣握柄,揮正拍食指上提,大拇指微縮,反拍則大拇指上提,食指縮回。
切忌握死而造成轉拍不靈活。
打羽毛球握拍姿勢
羽毛球怎麼拿都可以。發球的首要條件是在精確,所以只要能夠使球穩定,任何拿法都行。
而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種。
1.以手指輕捏羽毛頂端,球託部分向下。
2.以五指輕握住球的球託上方,球託部分向下。
不管用那一種方式拿球,平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。
發球擊球法
1、拋起發球
一手拋下羽毛球,另一手同時揮拍,使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處,成為瞬間擊球點的擊球方式。
這種方法有較大的動作,擊出的球也較為強勁,能飛得高且遠。
2、不拋球的發球
這種發球方式,好像是收回握住球拍的手臂,同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。這種發球法的動作範圍較小,能夠用短打將球擊到對方接球場地內。
發高遠球
此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線附近,從很高的位置垂直掉落,目的是讓對方後退。
發球時以拋起發球法較容易。姿勢是左腳向前,右腳在後,輕輕拋起球,當球離開手的同時揮動球拍,最好能彎曲手臂,在伸直前的一瞬間將球擊出,利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮,讓球飛得又高又遠。
發短低球
目的是要將球擊至對方的前發球線附近,最好能把球控制在剛剛過網的高度,不讓對方有發動攻勢的餘地。發球用不拋球的方式。
以羽毛球去碰球拍的方式,手臂彎曲,以較小的揮拍動作擊球。快速激烈的'動作應儘量避免,以輕推方式將球送出去,以正拍或反拍出球均可。
因為拋起發球需要做較大的預備動作,所以容易使對方預知你要打高遠球。
但這時發球員可以突然減輕力量,改為發短低球,使對方措手不及。同樣的,也可以用不拋球發球方式使對方以為你要發短低球,而臨時擊出高遠球或平球。這些都是發球的戰略。
羽毛球正確握拍法
正手握拍
握拍時,使球拍面與地面垂直,球拍柄端與小魚際平齊。虎口對準球拍側面內沿,小指無,名指,中指並握,食指略微向前,與中指稍分開,大拇指與中指相近,掌心不要緊貼。
反手握拍
在正手握拍的基礎上,球拍柄稍向外轉,食指收回來,拇指第一關節緊貼在球拍柄內側的寬面上,同時要把柄端靠近小指根部,手心留有空隙。
跑米字步要訣
一般預備位置是站在前發球線之後約半步距離,雙腳橫跨中央線,估算前進至網前並舉拍至網前二角落約幾步,大至為二至三步,端視個人步伐大小而定,後退則約三至四步;若為奇數則右腳先墊步,若是偶數則左腳直接跨出。
總而言之,就是預備擊球時不論前進或後退,重心都是擺在右腳,並且以側身行進,以上皆以右手持拍者而言,左手反之,所謂米字步便是以此種跑法,練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。
發球擊球法
發球是羽毛球的擊球法中最難的一種控制球的飛行情況。
關於羽毛球的發球法,在規則中有非常詳細、嚴格的限制。簡單的説,必須由下向上擊球,而且一定要等對方接球員準備好才能發球。不可像排球、桌球、網球等比賽,一開始就發動攻勢,以期有發球得分的情形。
因此,能夠隨時穩定的發球,就等於控制了局面,所以説,發球是最重要的擊球技術。
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