芭蕾舞適合多大年齡學
芭蕾舞最重要的一個特徵即女演員表演時以腳尖點地,故又稱腳尖舞,那麼芭蕾舞適合多大年齡學?
芭蕾,神祕而高雅。足尖技巧和腳尖技巧的使用,是芭蕾區別於其它舞蹈的顯着特徵。專業芭蕾舞培訓師建議,學習芭蕾要從娃娃抓起,四歲是學芭蕾的最好時機。四歲學芭蕾剛剛好,因為這個年齡是啟蒙階段,孩子學東西比較快,記憶力強,對舞蹈的節奏感把握也比較好。
芭蕾是一切舞蹈的基礎,是“萬舞之源”,語言豐富,表現力極強,是一門有着深厚的文化底藴,豐富內涵和高雅藝術品質凝聚一身的優質課程,對形體的塑造性很強,而且學了芭蕾以後再去學其他舞蹈就遊刃有餘了。
每一個立着足尖在舞台上翩翩起舞的“小天鵝”,都是堅持“冬練三九,夏練三浮”錘鍊而來的.,開始從雙手扶把,雙腳腳尖在二位上立半腳尖,然後慢慢從半腳尖落到全腳。
有專家表示,孩子最好從十歲以後上足尖,但在合適的訓練方法下,孩子上足尖的年齡是可以提前的。注意,要在孩子有足夠的力量與能力的時候才上足尖。
學習芭蕾舞最重要的就是基本功要紮實,只要自己的基本功比較紮實,以後學習一些芭蕾舞技巧的話,就會比較得心應手,學習的也比較快。那麼芭蕾舞初學者要練習哪些基本功?一起來看看。
芭蕾舞初學者要練習哪些基本功
1、下蹲抬腿
腿打開,腳尖向前,右手放在扶手上或椅子背上,左手輕輕展開,肘部和手腕彎曲。膝蓋彎曲成下蹲姿勢,大腿與地面水平,膝蓋與腳趾成一線。用臀部和大腿的力量把腳跟向地面踩,抬起身。
2、擺腿
腳跟併攏,胯部放鬆展開,腳尖向前,軀幹上提,右手放在扶手上或椅子背上,左手輕輕展開,肘部和手腕彎曲。用臀部力量把左腿往後甩,上體前傾直到上體與腿成一條線。頭與脊椎成一線。
3、腿後撤
右手放在扶手上或椅子背上,左手輕輕展開,左腿後撤,腳尖沾地。用臀部力量慢慢把左腿往後抬,擺出舞姿。收腹,左膝彎曲,胯部不動,左腳放在右腿後。保持臀部繃緊,之後按順序恢原姿勢。
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