如何練習拉丁舞的手位

拉丁舞培訓無論是從生理、心理或社交的觀點耒看，跳拉丁舞是一項高帶氧的最佳運動之一。它不單有趣、自由，最大的好處是它總是與別人一起完成。下面和小編一起來看看如何練習拉丁舞的手位。希望對大家有所幫助。

練習拉丁舞的手位：

倫巴舞：

倫巴舞時手臂的動作很大，因為節奏比較慢，要表現出呼吸和韻律，身體的延伸幅度大，通過流暢而大幅度的手臂動作可以加強倫巴舞的這種特點。倫巴舞時手臂的動作幅度大，但是肌肉不能太緊張，需要流暢。

恰恰舞：

恰恰舞的手臂畫圈幅度較小，因為節奏快重心轉換幅度小，小臂和大臂的角度更大一些。這個幅度更需要根據自己的.速度和習慣來定。不過對每個人來説，恰恰舞手臂的活動範圍比倫巴舞小一點，比牛仔舞大一點，而手臂動作的速度也比倫巴舞要快一些。

牛仔舞：

跳牛仔舞時，女士經常需要大臂貼住身體，而小臂與身體垂直，這樣會顯得輕盈。而男士則不適合夾緊大臂，沉肩，比較靠近就可以。除了這個姿態，牛仔舞時其他的動作也大多需要大臂夾緊一點，就算是手上舉頭頂的位置，也不用刻意拉長大臂。

鬥牛舞：

和牛仔舞相反，鬥牛舞時需要刻意拉大身體與大臂的角度，而動作中，手臂肌肉也需要比較緊張，突出力量感。常見的鬥牛舞手臂是橫向打開拉斗篷狀、雙手舉起西班牙手位。

桑巴舞：

桑巴舞時，上臂的動作比較放鬆，比其他舞蹈更放鬆一些，手臂上的肌肉不需要緊張，也不需要一直壓腕。