何谓太极拳“松功”
太极拳作为区别于外家拳种的内功太极拳,它所以被人们称之为国之玫宝,不仅因为它与几千年的中华文明,中华文化相联系。松功是太极拳内劲或内功修炼的重要一环,是练习内功太极拳的基本要求。下面就随小编一起了解下何谓太极拳“松功”吧。
“太极松功”的内含
太极拳的修炼方式或者称之方向,与其它拳种是截然不同的`。这不是一开始就去练劲,更不是通过刚性锻炼,增强肌肉的韧劲而壮力,恰恰相反,它要求修炼者全不用力,在“用意不用力”的行功走架中,找大松大软、找虚无的气势、找神明感应、找莫测的变化。从一定意义上讲,这就是“太极松功”。
杨澄甫说:“要松、要松、要松净,全身心松开,不松就是挨打的架子。”少候说:“太极拳就是因为松松软软的,打出的劲才非常大呢!”
“松,要全身筋骨松开,不可有丝毫紧张,所谓柔腰百折若无骨,只有筋耳,筋能松开,其余尚有不松之理乎!”
所以,太极拳的“松功”应包括以下几点内含:
1、要在思想意识上,神意内含以存静养;劲道始有收藏。一拳一动不忘松净,灵慧才能生长。
2、从形体上,在思想意识的引导下,逐步达到最大限度的松柔。日日以松沉之心意去灌输,久之自能得到真正的放松。
3、在松的标准上,要求不仅从精神、肉体、关节、筋络等内外俱要松净、松透,而且要松得一丝都不能承受外力,即“一羽不能加,蚊虫不能落”;松到没有一毫杂念。盘拳如梦游一般。
“松功”的意义
周身松开,上下完整是太极拳必需的条件。如动作不整,整而不松,或光肩松而腰、胯、筋、背不知如何松或肘、腕、指节等不知如何松……此皆非正宗传授也。
可见,松对于练好太极拳意义非常重大。
首先,松软是太极拳的宝贝是灵魂,懂得什么是正在松软,练拳才会进步。非松软纯净内劲不生,如不松软,反不如不练内功。极松软,然后极坚刚。
其次,松是练习内功太极拳的基本要求,“一举手、一投足,稍一用力即落旁门。”可见,“一分松、一分功,松到一无所有的真功。”
再次,松是练习内气的基础。不能彻底放松,内气在体内永远也形成不了,真正松透确实不易,全身入松非下一定功夫不可。一心想松,久之身势自能放松,动以心气为主,四肢跟随自然会整,呼吸纯任自然,内外自能合一,拳意才自能上手。
总之,太极拳练到老,不外一个松字,如有一点不松,不节不松,到老仍是不通。
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