日式土豆泥沙拉
喜歡吃土豆泥嗎?想要減肥可以用土豆泥做成沙拉,美味又健康哦!下面小編帶著大家一起來了解一下日式土豆泥沙拉做法吧!
主料
土豆1個、小黃瓜1根、胡蘿蔔半根、鹽少量、黑胡椒碎少量、火腿腸1根、橄欖油少量、黑胡椒沙拉醬適量
日式土豆泥沙拉——減肥午餐便當的做法
1. 一個大土豆,用電飯鍋連皮一起煮熟。
2. 剝皮
3. 土豆壓碎
4. 水果黃瓜一根,半根胡蘿蔔,一根雙匯火腿腸。
5. 切片。
6. 黃瓜撒鹽醃一會兒。
7. 胡蘿蔔和火腿腸加入土豆泥裡(不喜歡嘎嘣脆的'胡蘿蔔的話可以水煮一下)
8. 倒入橄欖油
9. 細鹽
10. 黑胡椒碎
11. 這樣子啦
12. 黑胡椒沙拉醬,最後一點了,全部放進去。
13. 黃瓜醃的差不多了,捏去水分
14. 變成這種皺巴巴的
15. 加入,一起攪拌。
16. 裝盒,冰箱裡冷藏。
17. 啦啦啦,第二天拿出來,揹著它去上學吧。噗~上班。
小貼士
蛋黃醬才是原版,但是家裡只有黑胡椒沙拉醬,黑胡椒味也是自己最喜歡的了,吃起來得勁兒。中午剛過,午餐結束,滿足。尤其是土豆泥夾雜著黃瓜和胡蘿蔔的口感,不像光吃土豆泥那樣單調。
-
日式可樂餅美味做法
日式可樂餅一個個圓鼓鼓的,金黃鬆脆,外脆內軟,令人回味。小編整理了日式可樂餅美味做法,歡迎欣賞與借鑑。日式可樂餅的做法步驟1.土豆上鍋蒸熟,為了加快速度,可以切成片或塊。2.取出後用擀麵杖壓成泥狀(或者將土豆放進微波爐中微波成熟後碾成泥)。3.半個洋蔥切成末。4....
-
日式茄子味增燒的做法介紹
日式茄子味增燒是一道非常美味的菜餚,這道菜和我們一般在臺灣吃的九層塔蒜炒茄子完全不一樣,它的做法簡單又很下飯,就算不愛吃茄子的人也可以來好幾碗飯。下面是小編整理的日式茄子味增燒的做法,希望對你有幫助!日式茄子味增燒的做法:1、先把茄子部份去皮,可適中的去...
-
海螺壽司卷做法
海螺壽司卷是一款菜品,這道美食大家喜歡吃嗎?接下來,小編就教教大家海螺壽司卷做法,希望大家喜歡!主料海苔輔料醋鹽米黃瓜胡蘿蔔火腿腸做法步驟1、米飯蒸熟,趁熱拌入醋,鹽。2、黃瓜,胡蘿蔔火腿腸切條,蝦剝殼抽去蝦線。3、鍋內加水燒開燙好胡蘿蔔條,再加水燙好蝦。4、飯...
-
雪媚孃的簡單做法
雪媚娘是日本很受歡迎的一款點心,細白軟糯,第一口咬到的是特別Q滑的冰皮,下面小編為大家整理了它的做法,一起來試試看吧!主料糯米粉130g牛奶160g細砂糖(麵皮)35g黃油15g玉米澱粉30g熟糯米粉50g細砂糖(餡料)30g總統淡奶油300g芒果1個輔料烘焙透明手套2只電子稱1個刮刀1個...