練習吳式太極拳的三大原則
引導語:吳氏太極的練習有著一定的原則需要遵循,以下是小編整理的練習吳式太極拳的三大原則,歡迎參考閱讀!
第一、知行合一
對太極拳要高度重視,視之為進入中華傳統文化的真正途徑。許多人對中華傳統文化的認識,只停留在語彙和道理的詮釋上。
這樣的認識是邏輯的推理和辨析,是外在知識的積累,與近求諸己的中華傳統文化之混元整體的境界還不能相容,甚至連自身的健康都保持不住。
中國古人創造的太極拳,既和《周易》等傳統文化之理念一脈相承,又與自己的人生境界和功夫修養相匹配。這就是知行合一。
真正太極拳家修煉的至高境界就是一種人生的大成境界。這種境界修煉的先天混元氣,而這種氣可營養自身,使自身的神明、意靈、氣足、形體通透,這樣的人可獲得事業上的成功和身心的健康。
如梁漱溟、王選等。明白了這些道理,練太極拳就有了方向,就會為實現內在境界的混元、外在知識的混元,內外之氣的混元而努力。如是,則人生通達,太極拳功夫深厚。
第二、自然舒適
許多人都提倡練太極拳要刻苦,並以歷史上某某人多麼刻苦來說明之,其實,這是違反人的`先天本能的做法,只能對身體造成傷害。從歷史上的記載來看,一些很出名的太極拳師,一天練太極拳幾十多遍,結果連60歲的壽命都達不到。
真正源自傳統文化的太極拳家並不提倡刻苦修煉,他們認為“悟覺方能明道”。
在魏老師所著《楊式太極拳術述真》一書引述原北京市武協副主席對永泉的話:“練太極拳並不是先苦後甜,苦是練法不當所致,不得法,縱然長期苦練也不會有盤拳舒適的感受。隨時隨地找舒服就是盤拳養生的竅門。”
違背自然的強求刻苦,是不符合太極拳與宇宙虛空同一的特性的,更會出現以形體的僵硬損害神意之靈明的弊病,這就是老前輩們反覆強調的“以形客意”的真意的所在。
第三、理法不二
到太極拳老前輩的家中,他們多從理上來啟發我們。其實,太極拳本來練的就是人的先天本能,只是我們後天許多知識和道理把先天的本能給掩蓋了,或者說,我們從小建立的參照系沒有放置進太極拳方面的思維。
如果我們想進行太極拳的修煉,就必須理解“茫點、鶻星、身中垂直線、三道氣圈。九曲串珠、”等太極拳術語;“凡此皆是意,不在外面”、“仰之則彌高,俯之則彌深”、“刻刻留心在腰間”等太極拳經典論述中的深刻內涵。
理就是法,法就是理,理法不二,理法一如,因此,學練太極拳者必須反覆體悟《太極論》、《十三勢歌》、《密授歌》等太極拳經典理論,如是才能建立起相應的太極拳的思維方式。
這時候,養生的效益,揉手的功夫就會在不知不覺中產生,人的精神狀態和身體功能,人的生命活力和道德情操等等就會有整體性的提升。
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