擒拿的特點和練習要決
擒拿屬於漢族武術技法之一,源於技擊。利用人體關節、穴位和要害部位的弱點,運用槓桿原理與經絡學說,採用反關節動作和集中力量攻擊對方薄弱之處,使其產生生理上無法抗拒的痛疼反應,達到拿其一處而擒之的效果。關於這方面的內容,小編整理了一些相關資料給大家參考,希望對大家有用。
擒拿是從國術技擊中演變而來,就是我們所說的“分筋錯骨手”,在漢族傳統武術中每一派的武術中都會有擒摔技擊術,但是這些技擊術大體分為太極拳擒拿手和少林武術擒拿手兩大部分。太極拳擒拿手主要有陳氏太極拳32路擒拿手,而楊氏太極拳的更是將太極心法與擒拿、點穴等功夫融會貫通。少林武術中很早就有一種叫做“纏絲擒拿手”的功夫。有72路擒拿手和32路小擒拿、以及108路擒拿手。其體系中都包括踢襠撇臂、挎攔、攜腕、小纏、大纏、端燈、牽羊、盤腿、卷腕、斷臂等等,由於擒拿實戰性強被融入我國軍警格鬥體系。
現擒拿多用於公安、特警以及武警部隊,在維護社會治安和保證國家安全中發揮了極其重要的作用,為國家暴力機關和武警部隊戰鬥力的重要組成部分。
擒拿可以分為拿骨,[即反關節],拿筋,拿穴三類,其中以拿骨為其核心技術,它以巧制關節為手段,以擒伏對手為目標,以不傷害對手而達擒獲為高超技能,充分體現中華武術“巧打拙,柔克剛”的特點。
歷史沿革
形成於武術的鼎盛時期。明代嘉靖年間,擒拿法已風靡一時,著名武將戚繼光在《紀效新書.拳經》中,對“鷹爪王的拿”便有讚譽。
招式動作
漢族拳術之一。是使用刁、拿、鎖、扣、扳、點、纏、切、擰、挫、旋、卷、封、閉等招法,進行擒伏與解脫,控制與反控制的專門技術。
擒拿的手法較多,根據關節活動與手法運用特點,常用的有下列17個基本手法:
(1)拿.握捏對方肢體關節,使其內旋和外旋,稱裡拿和外拿。
(2)纏.雙手抓握對方肢體遠端,使關節扭屈,有小大纏之分。
(3)背.將對方肢體反關節揹負肩背上,使其過度伸展,如背肩、肘、腰。
(4)卷.使關節過度屈曲,如卷肘、卷腕、卷指。
(5)壓.用力向下壓,使關節肢體過伸,如壓腕、別肩、別肘、壓腿等。
(6)展.使關節過度伸展,如展臂、展指。
(7)蹬.蹬踹對方腿部,使關節過度內翻,如蹬小腿。
(8)抱.雙手環抱,使對方肢體不能運動,如抱腿、抱臂、抱腰等。
(9)轉.使關節肢體過度扭轉,如錯頸、轉臂。
(10)鎖.使活動部位活動受阻,旋轉不動,如鎖喉、鎖肩等。
(11)分.施力分離關節的正常部位,如分指。
(12)抓.抓住對方要害部位,使其不能活動。
(13)推.使肢體關節遠離身體重心,如撐顎、推頸、揣耳等。
(14)搬。使關節過度展轉,如搬頭、搬腿。
(15)摳.用指深掐五官或要害,如摳眼、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等。
(16)託。緊握肢體一端,反關節用力上託,如託肘等。
(17)點.進攻穴道,如點死穴、點啞穴、點暈穴等。
練習和實戰
由於擒拿術是一種應敵捕捉技術。常配合其它技擊方法對敵人進行反側關節、分筋挫骨,使之失去反抗能力而就擒,如踢襠撇臂、挎攔、攜腕、小纏、大纏、端燈、牽羊、盤腿、卷腕、斷臂等等。事實上,擒拿術也包括解脫法。
五要訣
1.膽大
古人說的“膽大人藝高,藝高膽更大”,是一條重要的實戰經驗。所謂“膽大”,是指臨陣殺敵時的膽略。膽大是建立在對人民事業無限忠誠,對敵人無比仇視的基礎上,在戰鬥時充滿必勝的.信心。平時訓練為了臨戰,因而能帶著強烈的敵情觀念,本著一不怕苦、二不怕死的精神,嚴格要求,練就一身殺敵制勝的過硬功夫。臨敵運用純熟,能表現出勇猛頑強、機智靈活的戰鬥風格。敢於同敵人作殊死的鬥爭。
2.力雄 身體壯。力氣雄,這是學習和運用擒拿術的必備條件,是戰鬥取勝的物質基礎。俗話說:“要毒要狠,力量為本。百巧百能,無力不實。”就是說明力雄是習武之要素。如果一個人手無縛雞之力,怎能在緊張激烈的殊死搏鬥中戰勝敵人而儲存自己呢?所以身體好,力氣雄、功力厚的人,能最快掌握擒拿技擊方法和戰略、戰術,臨陣應敵自如,能巧妙地使用避實擊虛,虛實並用,以柔制剛,剛柔相濟等方法,將敵人攻擊之猛力引進落空。功力雄,還應懂得節約體力,學會望勁:即知來力之大小,著力之部位;懂勁:即知來力之剛柔、虛實、變化;借勁:即借他人之力還擊他人,如使四兩撥千斤之力;使巧力:即我用粘、連、綿、隨,纏於敵手,遇機實發,這樣就能在交手時處處主動。
3.準確 俗話說:”踢打不準,猶如跳井。”因為各種擒拿與解脫法,不但技術非常複雜,規格十分嚴謹,而且在使用時必須精細準確。其動有方,其用有法,使法必準,否則後果不堪設想。擒拿術力求反側關節要超過其生理限度,點穴時要集中全身之力於一點選其要害,法到力到,充分體現“手到擒拿”的功用。
4.快速 與敵決鬥十分強調“拳似流星眼是電”,“伸手擒拿快打慢”。擒拿術是應敵防身之術。因此,快速的擒拿與解脫,能使自己主動靈活,能以快制百慢,能在快速中贏得致勝的時間。快這能捕捉戰機,攻其不備。快速可以尋求敵人弱點,以逸待勞,多變戰法,充分發揮自身特長。當然,快速要建立在準確的基點上。快與慢是相輔相成的,因此要求在快中求準,快中求穩,快中求活,快中求巧。要伺機而動,因人而異,切不可百合一法,千篇一律。要在快速中寓絕技於一般動作之內。在戰術上做到:“彼不動,我不動”以逸待勞,以靜制動:“彼若動,我先至”,以期先發制人或後發先至。
-
詠春拳坐馬基本功教學
詠春拳是以中線理論等理論基礎為內容、而頗具特色的南拳拳術,強調使用正確的觀念、意識及思維方式,來匯出肢體的靈活應用。下面是小編為大家分享詠春拳坐馬基本功教學,望對大家有所幫助。詠春拳馬步基本功一:動作步驟以左坐馬為例:1.開馬,呈二字鉗陽馬;2.身體重心瞬...
-
太極拳基本樁功
在太極拳逐漸成為連線不同種族、不同民族、不同語言、不同國家的文化紐帶,已經成為中國文化對外交流傳播重要載體之際。以下是小編蒐集的太極拳基本樁功,歡迎閱讀。武術行家們說:“未習武,先扎馬。”還常說:“未習拳,先打樁。”可見練習樁功的重要性。樁功是太極運...
-
武當太極十三式怎麼練
武當太極十三式,又稱文太極十三式,實屬道家拳術上品功法,那麼武當太極十三式怎麼練呢?下面小編為大家解答一下,希望能幫到您!第一式:仙人放劍(1)兩腳分開成外八字步,且將兩膝之關節自然彎曲。兩手臂環抱於胸前且令其兩手形成分指掌(五指自然分開並彎曲手指)而做掌心相對狀...
-
空手道流派是哪些
空手道分為廣義的傳統派空手道和廣義的全接觸空手道兩大類(不代表傳統=寸止)。下面小編為大家收集整理了關於空手道流派是哪些,以方便大家參考。空手道分為四大流派:1、松濤館流:創始人為船越義珍(1870~1957)。系空手道中的所謂“南舟北馬”中的北派功夫。松濤館流...