提高羽毛球球技的方法
導語:對業餘羽毛球愛好者而言,要想在短時間內提高球藝,可採用一些較實用的方法。那麼如何提高羽毛球球技呢?下面為您介紹如何提高羽毛球球技,看看吧。
掌握正確的握拍方法,是打好羽毛球的第一步。因為只有正確的握拍,才能在擊球時充分發揮手指和手腕的作用。
擊球前的準備姿勢,準備姿勢有兩種,一種是接發球的.姿勢(單打和雙打),二是球發出後準備擊球的姿勢。接發球時應該採取兩腳前後站的方法,既左腳在前,右腳在後。兩腳距離稍比肩寬,腳跟提起。接發球後的準備動作應該是雙腳平行站法,兩腳的距離等肩寬,右腳稍前,多於左腳半個腳掌,兩腳腳跟微提,隨時起動。
如何提高羽毛球球技?
1、對於初學者來說,反手端線通常是其薄弱區域,應注意打其弱點。
2、單打發球要儘量高而遠,雙打發球要短,球的飛行路線要貼近球網的上緣,發球要多變。
3、扣球的應儘可能遠離對手或直接命中對方的握拍手或肩。
4、許多運動員有自己的特有打法,因此要善於判斷球的落點,及時進入適宜的位置,但千萬不要過早暴露自己的動向。
5、力爭在身體前上方擊球,千萬不要讓球落至頸部以下高度,否則回擊的球就沒有攻擊力。
6、握拍手儘可能保持放鬆,以便最大限度地發揮手腕的力量。
7、打高遠球時,要準確地判斷球的飛行方向,球要儘可能打得高而且接近對方底線。
8、在單打時,每次擊球后應立即回到中心位置。在雙打防守時則應回到與同伴平行的位置,而在雙打進攻時則應與同伴保持前後的位置,在雙打發球時,發一短球后應立即向前封網以防對手打短球回擊。
9、在單打時,除非扣球,千萬不要把球打在對方的中場,儘可能打兩角。
10、在雙打接發球時,要舉起球拍迫使對方發低球,如果對方的發球過高,立即上前撲殺。
11、在進行有力的正手或反手擊球時,身體應向擊球一側轉動以便站穩雙腳。
12、在規則允許的範圍內儘可能多用假動作迷惑對方,但事先不要流露自己的意圖。
13、吊網前球時,球的路線要短,並儘可能靠近球網。
14、當你一時不知所措或需要短暫的喘息機會,可打一高遠球,然後回到本場中心位置。
15、在前場回擊高球時,應儘量採用扣球,扣球是重要的得分手段,但不要在底線處擊出高而短的球,這通常是給對手殺球機會的。
16、如果你正在得分,不要改變打法,如果正在失利,則應立即調整文質彬彬法,如果你的連續進攻沒有奏效,可打一高遠球,然後尋找戰機重新發起進攻。
17、推球、勾球、撮球是羽毛球技術中的輕技術之一,技術難度較大。主要是把握在觸球時,持拍的手一定要放鬆,儘量用手指控制球拍,這樣才能打出高質量的球。
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