鹹鴨蛋的營養價值
鹹鴨蛋是佐餐佳品,色、香、味均十分誘人。那麼鹹鴨蛋有什麼營養價值呢?我們一起來看看!
營養價值
1、鴨蛋含有蛋白質、磷脂、維生素A、維生素B2、維生素B1、維生素D、鈣、鉀、鐵、磷等營養物質;
2、鴨蛋中蛋白質的含量和雞蛋一樣,有強壯身體的作用;
3、鴨蛋中各種礦物質的總量超過雞蛋很多,特別是身體中迫切需要的鐵和鈣在鹹鴨蛋中更是豐富,對骨骼發育有善,並能預防貧血;
4、鴨蛋含有較多的維生素B2,是補充B族維生素的`理想食品之一。
適用人群
一般人均可食用
1、是陰虛火旺者的食療補品;
2、孕婦、脾陽不足、寒溼下痢者不宜食用;高血壓、糖尿病患者、心血管病、肝腎疾病患者應少食。
注意事項
鹹鴨蛋不宜與甲魚、李子同食。
用法用量
醃鹹蛋的方法有兩種:水醃法和裹泥法。以醃鹹鴨蛋為例;水醃法:將50個鴨蛋洗淨晾乾後放入壇內。再用750克的鹽和適量的花椒、茴香,加清水煮沸,涼透後倒入壇內(以剛好淹沒鮮蛋為宜)。最後緊密地封好壇口。經20天后即可取出煮食。如想讓蛋黃多出油,可在鹽水中加50-100克的燒酒即可。裹泥法:將鴨蛋50個洗淨後晾乾待用。再用鹽850克加撲茶250克,加生米250克,在旺火上煮成濃汁約200毫升。最後將這種鹹茶汁和黃酒75克一起倒入黃泥或紅泥中拌勻,均勻地裹滿鴨蛋的周身,裝入罐內密封。一個月後即可取出煮食。也可以先將鴨蛋洗淨晾乾,再用開水將乾透的紅土燙浸成糊狀。將鴨蛋在泥糊中周身裹滿,兩端蘸鹽後放入罐鹽後放入罐中封緊罐口。半個月後即可取出煮食。
食用功效
鹹鴨蛋味甘,性涼,入心、肺、脾經;
有滋陰、清肺、豐肌、澤膚、除熱等功效;
中醫認為,鹹鴨蛋清肺火、降陰火功能比未醃製的鴨蛋更勝一籌,煮食可治癒瀉痢。其中鹹蛋黃油可治小兒積食,外敷可治燙傷、溼疹。
延伸閱讀:鹹鴨蛋黃炒南瓜的做法
原料:鹹鴨蛋黃,南瓜。
調料:鹽。
工藝流程:
1、南瓜去皮,切成薄片,儘可能地薄。不用太多,我只用了半個小南瓜。
2、鹹鴨蛋煮熟,去殼,取出蛋黃,用刀壓碎。我用了3個蛋黃。
3、南瓜用水抄一下,不用太久。
4、鍋燒熱,加油,放入蛋黃炒,待蛋黃冒泡就好了。然後放入南瓜片。拌炒一下。可以放少許鹽(取決於用的蛋黃有多鹹),翻炒幾下可以出鍋了。
本菜特點:色澤金黃、鹹甜香濃、酥軟可口。
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