6歲寶寶營養菜譜大全
兒童的營養攝取直接關係到孩子的健康和成長。該怎麼做才能讓孩子看上去就喜歡吃呢?孩子的食物不但要好味更應該好看。6歲大的寶寶正處於長身體的階段,那麼6歲兒童吃什麼好呢?今天小編給你推薦幾款6歲兒童營養食譜。
6歲寶寶營養菜譜之肉絲炒菠菜
材料:瘦豬肉250克、菠菜1公斤、韭菜250克、植物油150克、醬油25克、精鹽17克、水澱粉25克;葱、薑末各10克
製作方法:
一、瘦豬肉切絲,放盆內,加精鹽5克、水澱粉攔勻上漿,用熱鍋温油滑散,撈出瀝油;菠菜擇洗乾淨切小段;韭菜擇洗乾淨切段。
二、油入鍋,熱後下入葱薑末熗鍋,投入肉絲、醬油、精均勻,再投入韭菜、菠菜煸炒斷生,出鍋即成。
6歲寶寶營養菜譜之西紅柿黃燜牛肉
材料:牛肉兩斤、西紅柿500克、花椒油50克、高湯500克、醬油50克、料酒15克、白糖150克、味精5克、水澱粉50克、大料5瓣、葱20克、姜10克。製作方法:
一、牛肉洗淨,放入鍋中,加入清水、葱、姜、大料、煮開,煮至用筷子能扎透肉塊為止。
二、西紅柿洗淨,用開水燙下,剝皮、去籽,切水象眼塊,放另一鍋內,加白糖100克煮透;撈出晾涼,切成2釐米見方的.塊
三、鍋內加油少許,放大料,炸成金黃色,再放入葱、姜、料酒、醬油、味精、餘下的白糖、高湯,攪勻;然後放入牛肉,用水火煮5分鐘,將西紅柿的糖汁潷去後放入鍋內,再煮2-3分鐘,待湯汁煮濃,用水澱粉勾芡,淋入花椒油即成。
6歲寶寶營養菜譜之蒸魚餅
材料:魚1斤、豆腐600克、水澱粉50克;葱、姜、蒜末各少許;鹽適量
製作方法:
一、 魚去皮和骨、刺,研碎;與豆腐泥混合均勻後做成小餅,放蒸鍋內蒸。
二、魚湯煮開,加少許鹽;把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟即可。
6歲寶寶營養菜譜之醬燒茄子
材料:茄子1公斤、柿椒100克、西紅柿150克、植物油2公斤、甜麪醬50克、白糖20克、醬油20克、精鹽5克、味精5克、水澱粉50克;葱、姜、蒜末各10克。製作方法:
一、茄子去皮,切2釐米見方的塊;柿子椒去籽切小塊;西紅柿洗淨切小塊。
二、油入鍋燒熱,下茄子炸成金黃色撈出;鍋中油倒出,留少許油,將葱薑蒜末、甜麪醬一同下鍋煸炒,待出香味時加水;然後把醬油、白糖、精鹽、味精、茄子一同放入燒開,加入青椒、西紅柿,再同燒一下,勾芡即成。
6歲寶寶營養菜譜之蝦皮冬瓜
材料:冬瓜1.25公斤、蝦皮50克、花生油60克、精鹽25克
製作方法:
一、冬瓜削皮,去瓜瓤,切小厚片;蝦皮用温水稍泡洗淨。
二、油入鍋內,熱後投入冬瓜煸炒,然後加入蝦皮、精鹽翻炒均勻,加少許水,燒透入味即成。
寶寶的飲食直接影響寶寶的健康。因此,寶寶吃什麼,吃的是否有營養是許多媽媽們都關注的問題。
-
【推薦】禮物三年級作文300字集錦六篇
在學習、工作、生活中,大家或多或少都會接觸過作文吧,藉助作文可以提高我們的語言組織能力。你知道作文怎樣寫才規範嗎?以下是小編精心整理的禮物三年級作文300字6篇,僅供參考,大家一起來看看吧。禮物三年級作文300字篇1母親節到了,以往我都是給媽媽洗腳,但是這次我要...
-
精選生日禮物作文錦集10篇
在現實生活或工作學習中,大家都接觸過作文吧,作文一定要做到主題集中,圍繞同一主題作深入闡述,切忌東拉西扯,主題渙散甚至無主題。一篇什麼樣的作文才能稱之為優秀作文呢?下面是小編為大家整理的生日禮物作文10篇,希望能夠幫助到大家。生日禮物作文篇1關於過生日是否...
-
消防安全知識的制度(通用20篇)
隨着社會不斷地進步,接觸到制度的地方越來越多,制度一經制定頒佈,就對某一崗位上的或從事某一項工作的人員有約束作用,是他們行動的準則和依據。制度到底怎麼擬定才合適呢?以下是小編整理的消防安全知識的制度,歡迎閲讀與收藏。消防安全知識的制度篇1“洪水無情,火災...
-
安全知識教育教案(精選10篇)
在教學工作者開展教學活動前,就有可能用到教案,編寫教案助於積累教學經驗,不斷提高教學質量。那麼寫教案需要注意哪些問題呢?下面是小編為大家收集的安全知識教育教案,歡迎閲讀與收藏。安全知識教育教案篇1教學目標:1、增強消防安全的意識,以及所造成的嚴重後果。2、...