三歲寶寶便祕食療方法
便祕這種疾病會發生在任何人身上,包括年齡比較小的孩子。由於便祕造成的危害比較大,一旦孩子患上便祕的話,很容易給身體造成嚴重的影響,而且還會併發其他方面的疾病,必須及時的進行治療,食療就是很不錯的方式。那麼,幼兒便祕食療方法有哪些?下面咱們就來詳細瞭解一下吧。
1、香蕉冰糖粥
取香蕉3條約300克,糯米100克,冰糖100克。將糯米淘洗淨,香蕉去皮,切段,兩者加適量水煮成稀粥,再加入冰糖化開,讓孩子經常食用,可起到潤便,補虛的作用。
2、紅薯粥
取紅薯500克,大米200克,少量白糖。將紅薯洗淨切塊,與大米一起置鍋內,加適量水煮成稠狀爛粥,加入白糖,早晚讓小兒温熱食用,因為冷後再吃易引起胃部泛酸。常吃可起到健脾益胃、通大便的作用。
3、白薯汁
將白薯洗乾淨,用粉碎機(或榨汁機)壓榨汁出,每日早晨空腹及午餐前,服用半杯。
功能:和胃健脾,通腑潤腸。本膳用白薯,又稱甘薯,含有蛋白質、脂肪、碳水合物、鈣、磷、鐵及多種維生素等,是老少皆宜的健身長壽食品。甘薯中還含有大量的纖維素,能防治便祕。此汁適用於小兒長期便祕者。
4、 炒蕹菜
蕹菜100克,植物油、精鹽各適量,味精少許。將蕹菜,擇洗乾淨,切成小段或碎末。炒鍋置火上,放入少許植物油,燒至7成熱,入切好的蕹菜,煸炒至熟,加入少許精鹽、味精,即可裝盤,食用。
滑竅利腑,清熱通便。本膳用蕹菜,又名空心菜,含胰島素成分、遊離氨基酸及蛋白質、糖類、粗纖維、鈣、鐵、磷及多種維生素。尤其所含之膳食纖維,有利於通便。
上面就是對幼兒便祕食療方法有哪些的介紹,希望對家長的認識有幫助。解決孩子便祕的'食療方法還是比較多的,在平時的生活中,如果發現自己的孩子有這方面的問題,可以採取這些方式進行解決,效果比較明顯。另外,要注意孩子平時的飲食,避免不當的飲食造成持續性的便祕。
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