小孩不吃飯怎麼解決
充足的睡眠很有必要
在這個時候相信家長肯定會覺得奇怪,吃飯和睡覺怎麼就聯繫到一塊了呢。其實寶寶消化道活動與他的大腦皮質的功能密切有關,如果睡眠不足會抑制丘腦下部的進食中樞,從而明顯地減少消化液和胃腸道的蠕動,因此充足的睡眠是提高食慾的先決條件。
飲食定時定量
定點定時、定點進食會使孩子形成條件反射,每當臨近吃飯時,他的消化系統便會活動起來,產生飢餓感,從而為進食作好準備。
多給孩子吃新鮮水果
夏天是水果大量上市的季節,如果孩子實在不愛吃飯,可以多給他們吃一些水果。但寒性易上火的水果,比如西瓜、荔枝、杏等要少給孩子吃。水果一般上午吃好,飯後半小時至一小時後吃較好。
合理安排孩子喝水時間
夏天天氣炎熱,孩子好動易出汗,因此喝水多。但不能不分時間的亂喝,比如吃飯前還大量喝水,沖淡孩子消化液,會嚴重影響他的食慾。因此應該合理安排孩子喝水時間,吃飯前後要少喝水。這樣能慢慢讓孩子吃上飯。
提高寶寶食慾
(1)做寶寶餐時,儘量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點,豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。這樣才能大大增大他的食慾呢。
(2)可以用有趣的餐具,如帶天線寶寶圖案的勺子等,將孩子注意力轉移到餐具上。
(3)和孩子玩過家家,教他“炒菜”“做飯”,然後學習自己吃飯。
不要責罵孩子
不應該責罵孩子,不要強迫他吃飯,不然他就會覺得吃飯是一件不愉快的事。當吃飯變成一件不愉快的`事情時,他自然就不喜歡吃飯了,這對孩子的生長髮育可不好。如果孩子真的不願意好好吃飯,不妨晚點再給他吃。等他真正餓了,再要求他乖乖坐着吃飯,也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專心度。
有助孩子開胃的食療方推薦
苦瓜炒豆腐
材料:苦瓜片150克,油炸豆腐塊200克
調味料:精煉油、鮮湯、水澱粉、味精、鹽適量
做法:
1、苦瓜片放熱水鍋中焯水,豆腐放油鍋裏稍微炸一下
2、炸過豆腐的鍋裏留點油,倒入苦瓜炒一炒,再加入豆腐一起煸炒;
3、加味精、鹽、鮮湯,然後用水澱粉勾芡下,淋油,出鍋裝盤。
功效:益氣開胃,美容護膚,生津解膩
鮮果素咕咾肉
材料:黃瓜塊80克,菠蘿塊80克,豆腐150克
調味料:精煉油、幹澱粉、鹽、番茄醬適量
做法:
1、豆腐切塊,放入沸水鍋裏(水加點鹽)燙一下,撈出撒幹澱粉,放一分鐘,再次撒幹澱粉,然後放油鍋炸至金黃色;
2、炒鍋開火,倒入一些精煉油,然後倒入材料翻炒,炒到差不多了加鹽調味,淋油出鍋。
功效:益氣開胃,降血壓,消食止瀉,清熱解毒。
養胃冬瓜湯
用料:冬瓜(帶皮)500克,火腿50克。
製法:將火腿先加入葱、姜,水煮半小時,再加入冬瓜,小火燉約15分鐘,加入作料。
功效:冬瓜性平,冬瓜皮能利水、除熱;火腿具有養陰和胃、健脾開胃的功效。此方可消暑養胃,適用於脾胃虛弱、胃口不佳的人。
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