關於開學恐懼症的症狀和克服方法

快樂的暑假即將結束，馬上就要迎來新學期的開學，面對開學許多同學都表現出開學恐懼症的症狀了，那麼開學恐懼症要怎麼克服呢?開學恐懼症的症狀又有哪些?

開學恐懼症的主要症狀：

情緒低落、心慌意亂、無緣無故發脾氣、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退、失眠等，有的還有頭痛、胃痛等軀體不適症狀。

不難想象，在家長溺愛中享受無憂無慮的假期生活的孩子，在遊樂嬉戲方面花費了過多時間的學生，必然會耽於學習。事實也正是如此，許多孩子由於暑假作業未完成、對新學期緊張、迫於中大學聯考的`壓力等因素對到來的學習生活缺乏必要心理準備，安逸、閒散慣了之後想到開學後緊張的學習形成了鮮明的反差，從而產生了焦慮、恐懼的情緒，造成了對開學存在心理陰影，嚴重時就導致了開學恐懼症。

克服開學恐懼症第一招：

遠程控制軟件交流更即時輕鬆網絡人遠程控制軟件是一款即時溝通工具。開學恐懼症很重要的在於來到新的環境，面對新的人羣，突然就與原來的人羣完全脱離。因此這麼一款遠程控制軟件的溝通就顯得分外重要了。網絡人遠程控制軟件讓學生和家長面對開學恐懼症更輕鬆。

視頻通訊：可以實現家長和孩子的視頻語音，通訊時更流暢。用互換控制功能實現遠程協助功能。這樣，孩子可以通過此功能打開一些自己的圖片或網頁和家長一起共享。

聊天交流：實現開學恐懼症中的孩子和家長的一個聊天溝通，即時瞭解孩子心態，並且由於網絡上的溝通，許多不能面對面説的言語都可以通過網絡人遠程控制軟件來表達。

文件傳輸：可以同時傳輸些看到的不錯的應對開學恐懼症的方法給到孩子電腦，這樣，孩子看到的一種親切和温暖心理肯定又有不少幫助。

遠程監控：這是對孩子電腦的一個遠程桌面監控，看到他的打開網頁和遊戲畫面，當然不是很建議家長對孩子進行各方面隱蔽監控，但如果孩子確實存在經常上不良網站或遊戲站習慣，可以用網絡人遠程控制軟件監控錄製下來，和開學恐懼症的孩子好好交流。

克服開學恐懼症第二招：

收心”不能急剎車

“家長應科學合理地引導。”陽光彼岸的陳校長建議，“這樣才能讓孩子快樂地收心。”可以讓孩子給好朋友打打電話，聊聊新學年的打算，緩解孩子的緊張情緒。對孩子多鼓勵，激發他們對新知識的興趣和好奇，消除孩子對新學期的畏懼情緒。引導孩子對新學年做一個詳細的規劃，大至整個學期，小至每天的學習生活。

克服開學恐懼症第三招：

網絡人遠程控制專家支招：心理調試很關鍵暑期輕鬆悠閒的日子讓孩子養成了“壞習慣”：舒服的懶覺、精彩的電視節目、無拘無束的玩耍。一開學，這美妙的一切即將被高強度、快節奏的學習生活所代替，牴觸心理在所難免。想到暑期自己在遊山玩水的同時，同班同學卻默默地在上補習班，都提前預習好幾章新課了。一時，又愧疚，又緊張。

陳老師表示，這種情況下孩子應該學會自我暗示，做心理調試。告訴自己：要開學了，必須收心了。或者可以出去買買文具、教輔書等。樹立信心，放鬆心情。看到了落差就應迎頭趕上，好好把握剩下的十幾天時間。

克服開學恐懼症第四招：

身體鍛鍊不能少按時作息，調整好生物鐘。暑假期間有可能玩通宵或很晚睡覺，這時很有必要調整好自己的生物鐘。陳老師建議孩子從現在開始應儘量按照上課時的作息時間去休息，養成早睡早起的習慣，重新做到起居有時。同時拒絕“三電”：電視、電腦、電子產品。用體育鍛鍊來充實生活，調整狀態。

其實只要做好了一些應對措施，克服開學恐懼症並不難原來就這麼簡單。網絡人遠程控制專家提醒家長們要注意：父母不必過分緊張，以免影響子女情緒，也不要將子女成績作比較，最好可安排子女一同參與輕鬆活動。