路怒症症狀及控制方法
路怒症是一種非常危險的行為,帶着憤怒的情緒開車,很容易給自己帶來交通事故,那我們要怎麼遠離路怒症呢?以下是本站小編搜索整理的關於路怒症症狀及控制方法,供參考借鑑,希望對大家有所幫助!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生考試網!
路怒症產生原因
路怒症一般被認為是人在壓力下的正常反應,比如面對交通堵塞、其他人不友好的.駕駛行為、工作和生活的困難等。這些壓力激發了人身體的戰鬥或逃跑反應,同時也會改變人的精神狀態,使人失去理性(大腦皮層高級功能區域被抑制),容易被激怒,引發暴力行為。
路怒症狀
一:開車“罵人”成常態。
二:駕車情緒容易失控,一點堵車或碰擦就有動手衝動。
三:喜歡跟人“頂牛”,故意攔擋別人進入自己車道。
四:開車時和不開車時脾氣、情緒像兩個人。
五:前面車輛稍慢就不停鳴喇叭或打閃燈。
六:危險駕駛,包括突然剎車或加速,跟車過近等。
如何控制路怒症
別讓你的壞情緒牽着你的鼻子走
如果上車前你已經滿腔怒火,請在上路前冷靜冷靜,做做深呼吸,想一些開心的事轉移注意力。或者做點能讓你減壓的事,別讓你的壞情緒主導着你,走上這條路怒的不歸路。
控制自己的爭吵欲
真的遇到點什麼讓你路怒的事,在髒話罵出口,或者危險的報復行為發生之前,停頓一下,讓自己多想幾次,是不是真要這樣做。要知道,很多讓我們氣急敗壞的事,過後再回想,都會覺得其實也沒什麼大不了,當初控制一下自己也就過去了。
保持與前車的距離
保持好車距,能避免很多交通事故的發生,就算你技術好,虛驚一場的事也要儘量避免。
車內放一些輕鬆舒緩的音樂
如果你是一個經常路怒的司機,那麼車內最好有輕音樂與你相伴。
保持車內温度適當,多開窗通風
車內保持一個你覺得舒服的温度,同時儘可能在容易擁堵或者你比較急躁的時候多保持車內通風,這樣理性就會多一點。
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