高中體育課如何培養學生自我鍛鍊的意識
教育是一門科學,也是一門藝術。多年來,諸多教育者在科學的殿堂中不斷研究探索和改革。體育教育是科學領域中一部分,同樣也在尋找改革的途徑。而現行體育教學大綱、教學內容、教學形式和教學方法都存在着多方面的不足,需要進一步的研究和改革。目的是提高教學質量,擴寬學生的知識領域,加強自我鍛鍊意識,培養自我鍛鍊能力。因此,如何培養學生自我鍛鍊能力,是高中生以及廣大體育教師進行體育改革的重要課題。那麼怎樣培養學生的自我鍛鍊能力呢,筆者談幾點看法:
一、教師要因材施教建立合理的教學體系
目前,在我國普通中學體育課整個教學過程中,仍以運動技術教學為中心,增強學生體質為教育目標。近幾年來學生體質普遍下降,而學校對素質達標要求比較高,制定了一些措施。例如,評選三好學生和獲得獎學金的學生必需達標,否則,不能參加評選或獎學金降級。所以許多學校把五項素質做為學校體育教學的唯一目標,這直接影響和決定了體育教學形式和教學方法。傳統的教學形式祕方法,是按照固定的課時計劃、形式、結構和教學程序,由教師教授、學生學習動作、鍛鍊身體,實現和達到統一規定的標準。如果學生在某一項目一旦達標,此項體育教學即告終結,這種終結性嚴重影響學生從事和繼續活動的興趣,影響對學生進行體育意識、愛好和獨立進行自我體育鍛煉能力的培養。因此,在體育課程設置方面,應根據現代社會發展的需要,依據學生愛好、興趣給學生較大的選擇性,開設多種形式的選修課和選項課。所以教師在教學中,必須科學的安排教材內容,在教法上要採用競爭性、趣味性的組織形式來激發學生的學習興趣。
二、提高體育與健康知識教育的認識,從思想入手,培養認識能力。
1、激發學生對自煉價值的認識,使學生理解學校體育與健康知識的意義,引導他們養成鍛鍊身體的習慣。
2、提高學生對健美的認識,青少年學生,他們希望有健美的體魄,有明星一樣的氣質,這樣,通過課題和專題講座給學生講清健與美的關係,健是美的基礎,有健才有美,只有通過體育鍛煉,才能增進健康,使人健美,從而激發他們熱愛體育,對體育活動的興趣,增強自煉的自覺性。
3、明確鍛鍊會使人更聰明的道理。學生時代是求學識,長知識的時期,如果我們因勢利導,通過室內課講清鍛鍊與智力的關係,使學生明白鍛鍊會讓人更聰明的道理。
三、在實踐中培養學生的自煉能力。
通過調查,在實踐中應選擇一些健身價值高,簡便易行的素質練習,如“俯卧撐、單扛、引體向上”,運用啞鈴的鍛鍊手段以用各種健身跳,同時教會掌握動作方法和練習原理,啟發學生在不同的環境中,運用這些手段進行自我鍛鍊,養成自我鍛鍊的習慣。在遊戲中提高學生的技能,是這次調查收穫很大的一面,學生都好動,運用“小集體”的學習方法,把一個班的學生根據各自的能力,分成幾個“小集體”,根據教學任務和教材特點,利用學生的協同合作、互相幫助、互相評價、學生自我學習、自我評價、自我控制的本領。
1、發揮學生的主體作用,學生自煉能力的形成,必須通過學生的自身活動才能獲得,課堂教學中,教師正確地“導”學生主動地“學”通常是緊密結合在一起的,是為了更好地發揮學生的主體作用,啟發激勵學生自覺主動地參加鍛鍊,從而培養學生的.自煉能力。
2、改革教學方法,傳統的教學方法只是單純傳授技能知識的方法,已不適應新課改的需要,忽視了對體育自煉能力的培養,我們必須選擇最佳的方法和途徑,啟發誘導學生,向主動自覺方向轉化,才能有利於自煉能力的培養和形成。
3、改變重教輕學,突出以練為主。調查表明,以往的體育課往往只是注重教,對現代中學生學知識沒有多大的實效。忽略了學和煉的結合。因此學生很難形成自煉能力,現代體育教學的真正含義,就是教會學生如何去練,只有通過反覆地練,才能形成自煉的能力。
四、體育理論課培養學生自我鍛鍊能力。
體育理論課是學校的有機課,有時只有在陰雨天才安排,這樣的體育課程安排很不符合當今學校體育的發展。合理安排運動負荷以及評價自身能狀態和鍛鍊效果的方法和手段:
培養學生對體育的興趣,開闊學生的視野,促進終身體育的形成,養成良好的習慣,培養學生的自學能力,充分發揮學生的主觀能動性,培養學生對體育的興趣。從而提高學生的主體意識和參與意識。例如:在調查八年級同學上投擲課,利用物理學原理中的能量轉換來分析投擲的用力順序,使學生真正體會到投擲不是光靠手臂的力量,還可以利用學生心理學闡述運動身體各器官的鍛鍊價值,同時還能宣傳體育在當今社會中的地位和“終身體育”的實際意義,在理論課中適當提出一些思考待查的問題,要求學生在課餘時間裏閲讀與此內容相關的體育讀物以便解答。
總之,自我鍛鍊能力的培養過程需要一定的時間。由於學生還沒有擺脱中學體育課的常規習慣,對教師仍有依刺性。在這一階段教學中,教師要注意課上經常提示學生要完成的任務、安排準備活動的依據,所學的動作、技術練習對身體有何作用等。另外,要求學生做課後筆記,教師進行檢查和講評。經過一段時間的學習、總結,學生對體育教學有所瞭解,教師應安排學生參與教學,由學生輪換帶準備活動、放鬆活動等,發展他們的獨立組織能力。通過教與學的雙邊活動開展,學生的積極性得到充分調動,收到了意想不到的效果。
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