在高中體育教學中如何培養學生健康的心理

學校體育教育是通過運動來進行教育的，體育不僅僅是鍛鍊學生的身體，更重要的是教育學生學會生存，學會學習。在當今充滿競爭的社會中，敢於冒險，敢於探索，善於競爭，善於合作，富於創新是當今社會對人才的基本要求。學生素質發展有多方面的內容，心理素質不僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質的發展有着很大的制約作用。

學校體育教學培養學生終身體育的意識、習慣和能力，同時也培養學生的團結協作、合作與競爭的能力，為適應以後競爭日益的社會環境打下了紮實的身體素質和良好的意識品質基礎，實現了學校的生存教育的功能。從這個意義上説，不要把體育教育僅僅看作是運動的教育，而是要把運動作為一種載體，對學生進行心理健康教育。

一、建立師生平等關係，營造寬鬆的教育氛圍，形成心理健康教育的平台

傳統的師生關係是一種不平等的關係，師生之間不能在平等的基礎上交流，不利於學生身心健康發展。所以在體育教學中應改善師生關係，建立平等和諧的師生關係，師生在人格上是平等的，是正常的人與人的交往關係。學生的思想、情感、意志和行為應該得到同樣的尊重；學生應該得到足夠的表現機會，充分表達自己的思想和感情。羅傑斯認為：一個人的創造力只有在他感覺到“心理安全” 和“心理自由”的條件下才能獲得最優表現和發展。改善師生關係後，師生交流多了，情緒情感互相感染，形成心理上共振，情感上共鳴，認知上相近，課堂上氣氛活躍，教與學、練的情緒高漲，學生處於積極的心理狀態下，認知——操作能力得到提高，學練效果處於最優化，使學生能應對環境的變化，進一步提高心理素質，形成心理健康教育的平台。

二、抓住中學生的心理特點，以體育教學為契機，加強學生心理素質的培養

中學生正處於身體發育的第二高峯期，心理上是一個半幼稚半成熟的時期，是獨立性和依賴性、自覺性和幼稚性錯綜矛盾的時期，在心理髮展上表現出半幼稚、半成熟的狀態。他們有較強的自尊心、自信心和渴望獨立的願望，而往往不能實行自我監督，遇到困難，容易灰心喪氣。加上現在的中學生獨生子女居多，父母的溺愛及他們缺乏社會生活經驗，辨別是非的能力不強，從而導致現在的`中學生心理素質差的現象。

而作為我們的體育教學，因體育運動的新需要與原有心理水平的矛盾，成為推動心理髮展的一種動力。體育運動與日常自然的身體運動相比，無論內容還是形式都不盡相同。所以，原有的心理水平往往不能滿足所學習的運動項目的需要。例如：籃球比賽中的帶球上籃，由於要了解隊員位置，要求有較大的注意範圍，既要帶球前進，又要防止對方攔劫，需要善於分配注意。幾乎任何運動項目，都要求運動員有勇敢、堅持、自制、不怕困難等良好的意志品質和樂觀、友愛、愉快、同情等多樣的感情。上述心理活動和心理特徵，就一個人的自然發展水平來説，當然不能滿足運動學習和運動競賽的需要。由於體育促進學生身心發展的作用是通過學生自身的運動來實現的，所以，在學校體育教育過程中，應充分加強體育課和學生的羣體活動，並配以教師的指導和啟發，使他們通過體育鍛煉，為自己的心理打下良好的物質基礎。

三、以體育活動為載體，鼓勵學生參與體育教學的全過程，培養學生堅忍不拔的心理健康意識

體育教學是師生共同的活動，以教師為主導，學生為主體，以運動為目的。由於教學內容的多樣性、教學環境的干擾性、教材的難易性、身體素質的差別性和組織教法的多變性，以及師生之間、同學之間的人際關係，無不影響着體育教學。我們在追求效率和運動負荷、練習密度的同時，還要注重學生的主動參與，發揮其主觀能動性，讓學生輕鬆愉快地掌握動作要領，把握正確的練習方法，讓學生感到體育課樂趣，使學生真正成為學習的主人。通過體育活動，使其認識到個體的差異，培養堅忍不拔的心理健康意識。

四、正確理解體育教學的目的，多對學生進行賞識教育，以減緩學生的心理壓力，促使其健康成長

人都希望得到別人的讚賞，得到別人的表揚，成長中的學生更有此心理。有這麼一個事實大家都知道，學生最喜歡進遊戲廳，究其原因，除了社會綜治不力、學校管理不到位、家庭照顧不周、學生有零用錢和空閒時間之外，還有一個重要的心理方面的原因就是：遊戲機裏多的是讚賞、表揚之類的極富挑逗性的言語。如“你不愧為英雄，你真棒，好樣的。衷心祝賀你，還願挑戰嗎？”所以學生在遊戲機上能品嚐成功的快感，享受讚譽聲。這個事實從反面説明了，學生特別是較差生，在學校得到的讚賞、表揚太少了。所以作為我們體育教師應正確理解體育教學的目的，多表揚學生，以減緩學生的心理壓力，促使其健康成長。

一個階段考試過去了，對於成績好的學生，當然要表揚他們，他們的心理得到滿足和平衡。可是對於成績差的學生，該怎樣“表揚”他們呢？陝西12名少女集體自殺就是因為考試成績差，心理壓力太大，才釀成了這樣的悲劇。人都有一些閃光點，都有一些特長。我們體育教師在從事體育教學時可以挖掘他們的閃光點，表揚他們。例如，組織籃球賽，讓他們在球場上一展風采；組織小型田徑賽，讓他們龍騰虎躍……不但可以消除學生那種艨朧的哥們義氣的羣體意識，而且使他們的心理得到滿足與平衡，有了受於自己的成功體驗，心理就會健康發展。