體育課如何培養學生良好的鍛鍊習慣
學生進行體育鍛鍊是經過體育教學來培養的,運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛鍊的前提。而體育教學使學生在中學階段養成良好的體育鍛煉習慣,是全面提高學生素質,使其終身受益的重要內容。因而在體育教學過程中,我們要激發學生的體育興趣,提高學習的熱情;激發學生的求知慾望,培養自我鍛鍊的習慣。教師也要不斷的提高自身素質,建立良好的師生關係,從而提高學生自主學習,養成良好的體育鍛煉習慣。
體育鍛煉的習慣是終身體育的基礎,終身體育是民族素質的保證,運動興趣和習慣是促進學生自主學習和終身堅持鍛鍊的前提。九年制義務教育體育教學“指導綱要”明確提出:把使學生養成良好的體育鍛煉習慣,作為教學目標之一。體育教學使學生在中學階段養成良好的體育鍛煉習慣,是全面提高學生素質,使其終身受益的重要內容。那麼,應如何培養學生體育鍛煉的習慣呢?下面結合自己的教學實踐,談談個人的幾點做法和體會。
一、激發學生的體育興趣,提高學習的熱情
興趣是指一個人力求認識,積極探索研究某種事物或進行某種活動的傾向。人們對感興趣的事,總是會積極主動,愉快地去追求、嘗試和體驗。所以興趣是推動人們獲得知識和從事某種活動的內在動力。體育的興趣、愛好和習慣,在體育活動實踐中有其不同的意義,興趣是一種心理傾向,愛好是一種行為的積極表現,而習慣是在長時間裏逐漸養成的,它成為生活中的“自然”行為。為了能在體育教學過程中提高學生們對體育活動的認識,促進他們對體育的興趣、愛好,以致形成經常從事體育鍛煉的習慣,成為生活中不可缺少的重要組成部分。
體育作為教育的重要組成部分,在健體、增智、育德和培養人的能力、意志力、提高審美情趣等方面的獨特作用是眾所周知的。隨着“新課標”的出現,科學技術高度發展的今天,體育已全面進入人的生活領域,學生對體育的價值也有比較正確的認識,加上體育具有競賽,健身、健美等特點,這些在不斷的引起他們的興趣。在體育教學中學生參與體育活動鍛鍊的過程,其實就是一種體育鍛煉的過程。過去我們為了提高體育達標率,在體育課上總把要求達標的的項目作為主要的教學內容,在指導和組織學生進行體育活動時,不注意學生是否喜歡感興趣,而一慣的要求他們進行練習。相反,學生對鍛鍊如有濃厚的興趣,又具有良好的鍛鍊態度和習慣,就會以一種積極的態度,精神飽滿地參加鍛鍊。比如,説起長跑,很多人都會頭疼、叫苦,根本談不上對它有什麼興趣和習慣了。如果硬讓他們跑,只會讓他們對長跑越來越害怕,越怕越不想跑,越不想跑就越會想辦法逃避或偷懶。可是我發現,到踢足球的時候,就沒有這種情況了。同學們普遍喜歡踢足球,剛才還在叫苦,叫累的他們,一到足球場上就一個個生龍活虎,什麼事都忘了。於是我就經常組織全班學生進行踢足球比賽、男女生對抗賽等活動。而且告訴他們,耐力素質是踢好足球的基本保證,如果你想踢好足球並且贏得勝利,那麼平時的耐久跑練習就應該好好對待,並且要認真練習,這對你踢好足球絕對有好處。結果,在平時進行長跑教學中學生就能較自覺練習了,學生的耐力素質在不知不覺中得到了鍛鍊。這樣就提高了學生學習體育的熱情,收到良好的教學效果。
二、激發學生的求知慾望,培養自我鍛鍊的習慣
教師在體育課的組織形式上和教學內容上的多樣化,教學方法和練習手段的新穎多變,會使學生有新鮮感,從而能調動學生的學習積極性,激發學生的求知慾望。比如在教學“挺身式跳遠”過程中,我從正面去引導學生“什麼叫挺身式?”“應如何跳?”有些學生領悟性比較高,接受能力好,掌握動作技能快,越練越有勁。而那些領悟能力差的學生,掌握動作技能慢,怕跳不好,被同學笑,怕老師指責,總是躲在別的同學後面或站在一旁觀看。針對這一現象,我採用分組教學,讓學生互相幫助進行練習,然後,利用在課上進行分組比賽,要求每一個同學都參賽。這樣學生為了能更快地掌握動作技能,就經常在課後自覺積極地練習,從而達到持以之久、自覺進行鍛鍊的目的。
體育鍛煉習慣屬於積極習慣,它是指人們在不斷的健身實踐中逐漸形成的,能夠滿足“主體需要”的一種自覺的、經常的、穩定的身體鍛鍊行為並構成現代人日常生活的不可缺少的內容之一。它是在有目的,有計劃的練習基礎上逐漸養成的,但有時人們總會受到環境條件等因素的制約。因此,對體育鍛煉身體熱愛和由此產生的深刻認識將幫助我們克服困難,排除干擾,創造條件鍛鍊,重新體驗成功的樂趣,並使這種鍛鍊行為貫穿於一生,成為日常生活中的重要組成部分,最終養成相對穩定不變的鍛鍊行為。
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