關於眼睛疲勞的解決方法

擁有一雙迷人靈動的眼睛，是每一位女性的追求，眼睛是心靈的窗户嘛!只有好好的對待我們的眼睛才會有有清晰的世界，那麼我們要怎麼才能保護自己的眼睛呢?今天小編就為大家好好的介紹一下眼睛疲勞的解決方法，眼疲勞怎麼辦，還有緩解眼睛疲勞的方法。

眼睛感覺很累要怎麼辦

第一個小方法就是：深呼吸

我們看東西看久了，感覺眼睛累了，可以快速的眨眼，自己緩慢地進行深呼吸。當吐氣時，快速地睜眼和閉眼，而且慢慢地把氣吐乾淨。

第二個小方法就是：按摩穴位

我們按壓穴位閉上眼睛，把自己的拇指放在太陽穴上。輕輕的揉搓眼睛部位和太陽穴。

第三個小方法就是：敷眼睛

用冷毛巾和熱毛巾交替敷在眼部，先用熱毛巾敷在眼睛上30秒左右，再用冷毛巾敷在眼睛上30秒中，這樣就是讓眼睛有個小小的刺激。

第四種小方法就是：滴眼液

這個方法要花點錢買個滴眼液了，滴眼液可以緩解眼睛的疲勞。

第五個小方法就是：眼保健操

間斷做眼保健操。做眼保健操的好處就是調整眼及頭部的血液循環，調節肌肉，改善眼的疲勞。

至於眼保健操的做法，可以參考眼保健操的百度百科裏面有介紹。

注意事項

我們不要長時間用眼過度，如果長時間讓眼睛疲勞的話，很容易近視。

比如：我們玩電腦，看書，看電視的時間儘量不宜過久。

如何改善眼睛疲勞

1、保證八小時睡眠

這幾乎是每一個美麗女人的金科玉律，要知道，眼睛和麪部的脆弱肌膚，都需要通過睡眠來恢復完美狀態。

2、儘可能少將眼睛暴露在有毒和刺激性的環境內

當使用含有燒鹼的刺激性化工用品時，把通風的`窗户打開，當需要進行與油漆有關的工作時，也儘量把工作地點安排在室外，而當烹飪時，選取優質的食用油煎炸，所有這些小措施都可以保護我們脆弱的雙眼。

3、選擇優質的太陽鏡

不僅是夏日毒辣的陽光會傷害我們的眼睛，在天氣晴好的冬日，雪面的太陽反光也會對眼睛造成損傷，同時，在起風揚塵的天氣裏，眼睛也需要太陽鏡的防護。

4、購買可靠安全的化粧品

劣質的睫毛膏會對眼睛產生強烈的刺激，進而加重一系列過敏症狀。此外，入睡前一定要細緻地卸粧，以防在臉部有化粧品殘留。

5、嚴格遵守隱形眼鏡的使用説明

如果您有佩戴隱形眼鏡的習慣，請嚴格遵守它的使用説明，根據説明書上的指令處理隱形眼鏡，同時記得留心隱形眼鏡的保質日期，過期的隱形眼鏡會對眼睛造成極大傷害。

6、使用電腦時記得放鬆雙眼

在電腦前工作2個小時後，記得給自己的雙眼留下5-10分鐘的放鬆時間，坐下來閉上眼睛好好休息，回憶一些愉快的事，給眼睛也充充電。

7、眼睛也需要補水

在配有空調和中央供暖系統的房間中，通常都存在着濕度不足的問題。乾燥的空氣對嬌嫩的角膜會產生不利影響，使角膜刺激發紅，這時您需要常備一瓶眼藥水，定期給雙眼補水。

8、不妨嘗試一下美眼藥膜

用洋甘菊、磨碎的生土豆等製成護眼的眼部乳液，將毛巾浸泡在乳液中，敷在眼部2-3分鐘，就可以有效的舒緩眼部疲勞，讓雙眼水潤動人。

結語：以上就是小編為大家帶來的關於眼睛疲勞的一些簡單介紹，相信看過的各位都應該有所瞭解了，我們的眼睛是心靈的窗户，如果不好好的保護它，那麼它也不會給你清晰的世界，所以大家趕緊行動起來，好好的保護好我們的眼睛哦!