眼睛脹痛的解決方法
眼睛脹痛是很多人常有的一件事情,所以對於他們來説,一般是不會把眼睛脹痛放在心上的。只不過很多時候,眼睛脹痛會影響到我們的日常生活以及身體健康的,這時候大家就要引起重視了。眼睛脹痛可能是麥粒腫,沙眼,結膜炎等。具體處理方法如下:
1、你體會一下是眼眶疼還是眼球疼,根據你的描述是眼眶疼的'可能性大,很有可能是你前一段時間感冒發燒引起的框內組織炎症,吃消炎藥就行。如果是眼球脹痛,那可能是眼壓高,要去醫院看病了。
2、保持眼部衞生,不要揉眼睛,應該滴要消炎作用的眼藥水配合治療。
3、疼痛如果影響到視力,應該馬上去醫院就診。
4、如果就診方便,最好還是去醫院看看。
有許多人由於工作的需要,必須整天注視電腦熒光屏,這樣時間長了,很容易患視疲勞,甚至誘發其他一些眼病,如青光眼、乾眼症等,因此,經常操作電腦的人應注意眼睛的養護。
(1)避免長時間連續操作電腦,通常連續操作1小時要休息5~10分鐘。休息時可以看看遠處,使眼睛充分放鬆。
(2)保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢,使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉放鬆,並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。
(3)如果出現眼睛乾澀、發紅,有灼熱感或異物感,眼皮沉重,看東西模糊,甚至出現眼球脹痛或頭痛,則要立即停止操作電腦,休息一段時間。
(4)長時間操作電腦出現視覺疲勞症狀時,可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個穴位。
按摩穴位的具體方法如下:
①揉睛明穴:睛明穴在鼻樑兩側,距內眼角約半公分,用雙手拇指的羅紋面按在睛明穴上,按壓鼻根部分,先下後上擠壓,上下擠壓一次為一拍,連續做四個八拍。
②揉四白穴:四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處,用雙手食指按壓,按壓面不要太大,一按一鬆為一拍,連續做四個八拍。
③揉太陽穴:太陽穴在外眼角和眉梢之間向後約1寸的地方,雙手拇指的羅紋面按在太陽穴上,一按一鬆為一拍,連續做四個八拍。
整個按摩過程大約只需要2分鐘。還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼,每次15分鐘。如果通過上述處理,仍無明顯好轉,那就需要到醫院看眼科醫生了。
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