孕婦眼睛乾澀的解決方法

眼睛乾澀是怎麼回事

在懷孕末期約有80%的孕婦淚液分泌量是減少的，主要是因為水液層分泌不足，且結膜杯狀細胞受懷孕期間荷爾蒙的影響而減少，會導致黏液素層分泌減少，使得淚液膜的均勻分佈受破壞。而懷孕期間眼瞼的水腫會導致眼瞼易發炎，破壞油脂層的分泌，使得淚液膜中的水液層更易蒸發。所以淚液膜量的減少以及質的不穩定，容易造成“乾眼”症狀。所以對於孕婦來講，孕婦的眼睛健康跟寶寶的.眼睛健康關係很大。

對策之注意眼睛休息

看書、看電視和電腦1小時要休息5-10分鐘，休息時可看看遠處或做做眼保健操。

對策之勤眨眼

眨眼時，眼睛相當於在休息，還能促進眼睛分泌淚液，從而保持眼部濕潤，避免眼睛乾澀。熱敷眼睛，用熱毛巾覆蓋雙眼，每天1-2次，可以擴張血管，增加眼部血液循環。

對策之補充維生素

多吃富含維生素A和維生素C的食物，如胡蘿蔔、紅棗、番茄等蔬菜等緩減眼睛干涉的現象。還可以吃些魚肝油，改善視力，比如湯臣倍健DHA軟膠囊，可以有效促進大腦細胞和神經細胞的發育，補充大腦營養，延緩腦細胞的衰老。提高智力、增強記憶、改善視力。勁得鱈魚肝油軟膠囊，富含天然維生素A，維生素D，維持眼睛在黑暗中視力的營養素，舒緩眼睛與大腦疲勞。