眼睛乾澀發癢的解決方法

眼睛乾澀發癢會直接影響到自己的視力，而在生活當中很多人都會出現這種現象，尤其是長期對電腦用眼過度的人， 眼睛出現乾澀發癢的頻率就會越高，因此在生活當中我們一定要更加註重自己的眼睛保護，下面我們就一起去了解一下，如果出現眼睛乾澀發癢要怎麼去解決。

眼睛是我們的心靈窗口，所以在生活當中我們應該更加註重眼睛的保護，儘量不要出現用電過度造成眼睛疲勞乾澀等問題，因為如果這種現象得不到緩解，那麼對於今後自己的視力都會帶來更加不利的影響。

眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，説明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。

維他命A 不用多説，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的.良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 維他命B 維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞;維他命B2不足，容易引起角膜炎。

可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。 枸杞子 枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。

當自己發現眼睛出現乾澀發癢的時候絕對不能夠掉以輕心， 有必要的話應該接受一些比較正規的檢查，這樣子才可以瞭解到底是什麼因素導致眼睛乾澀發癢， 從而更好地幫助自己保證眼睛的健康解決這種問題呢？