關於小孩從小培養練武術的方法

小孩練武術怎麼從小培養

1、激發孩子對武術理解和興趣

父母和老師可以積極配合從認知、競技、模仿、交往和創新等多個方面激發、培養孩子的興趣,這會起到事半功倍的效果。例如老師選擇動作時,要根據孩子能力的發展適當調節難度,孩子太難、太容易都難以引起其興趣。同時還需要考慮所編選的動作要“扮相”漂亮並充滿情趣,這樣能滿足孩子審美和模仿的需要,受到他們的歡迎。

2、鍛鍊孩子的柔韌性

父母可以本着 “跳一跳夠得着”、“每天進步一點點”的原則輕鬆地與孩子做一些遊戲。鍛鍊孩子的柔韌性是武術的重要益處,父母在家可以和孩子一起玩鍛鍊孩子的柔韌性的小遊戲,例如比賽“用手摸地”、“用胸部夠膝蓋(注意塌腰挺胸)”等。

3、幾歲開始學武術合適

4歲以後,孩子身體的協調性和柔韌性等能力發展較快,注意力、記憶力、思維能力、行為控制能力都有明顯的提高,這為學習武術提供了良好的條件。這時就可以開始學習武術。但孩子的學習和運動能力畢竟還不高,僅適宜學習一些簡單的武術動作和動作組合。孩子運動量也不能過大。在家裏練習時,內容安排要緊湊,最好不要超過30分鐘。

小孩練武術的好處

1、健體

武術的健體作用不言面喻,其武術動作的`踢腿、馬步、弓步、手臂動作的衝拳、推掌等動作,可使幼兒的肌肉和力量得到增強,肌健、柔韌、肌肉的彈性得到提高,從而增強幼兒的體力和柔韌性。

2、啟智

練習武術,可給大腦許多良好的刺激,武術的練習中,不單是骨骼肌肉的發達,更是空間感知,經驗,類型、識別等右腦功能的綜合發揮,因此非常有利發展幼兒的空間轉換,形體感知等右腦功能,提高了其形象思維和創造力。

3、育心

武術需要通過變換方向的動作來明確方位,可發展幼兒的空間知覺。此外孩子們還要主動想辦法克服練習過程中的各種困難,這可鍛鍊意志、培養勇敢精神,讓孩子們學着正確地看待人、事、物。

4、知禮

武術練習者把“禮”也作為訓練內容,強調“禮始禮終”,這就要求武術練習者在練習技術的同時,通過同長輩、教練、老師、隊友,鞠躬施禮,使武術練習者成發自內心和行禮習慣,養成恭敬、謙虛、友好、忍讓的態度和互相學習的作風,並培養其堅忍不拔的意識品質。

5、自信

現代社會中,由於各種原因,造成一些兒童膽小,情緒消極、易哭。甚至不會與同齡小朋友溝通,通過練習武術,我們可以看到他們的自信心明顯增強了,性格也變得活潑開朗許多,這對於一個兒童的成長是至關重要的。

小孩學習武術的注意事項

1、武術是耐力型和力量型的相結合的一項運動,中國武術又講究以柔克剛,張弛有度,所以武術學習不能使用蠻力或者硬力,這和武術的精髓相違背。

2、武術學習是非常好體能的,父母要注意孩子營養的補充,加強營養。

3、武術學習也是一種相對危險的運動,如果不小心,或者是錯誤的做法,很容易傷到身體部位,如腰部、背部、踝關節等部位。

4、不懂武術的父母就不要回家裏指點孩子的動作,自認為覺得應該要怎樣做,教練是專業的武術學習者,應該通從教練的安排,父母不要班門弄斧。