睡覺身體發熱的解決方法
睡覺時身體發熱多是由於腎虛體弱,身體素質差等原因造成的,當有因為工作勞累,沒有充分休息,身體長時間處於亞健康的狀態而導致的。對於這樣的朋友首先應該到醫院做相應的檢查,並在生活中做一定的保養。尤其是在飲食上有所加強,進行一定的食補,這是很有利於身體素質的.提高的。
體虛多汗,體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型;
1、氣虛:氣虛之體的主要表現為;少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食慾不振,虛熱,自汗,脱肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人蔘、黃芪、黨蔘等。
補氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。
相應膳食:懷山百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;
2、血虛:血虛之體的主要表現為;面色萎黃蒼白,脣爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢,大便乾燥,婦女經水愆期、量少色淡、舌質淡、苔滑少津,脈細弱等:進補宜採用補血、養血、生血之法,補血的藥物可選用當歸、阿膠、熟地、桑椹子等。
補血虛食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等,可經常交替選用:
血虛忌食物品:荸薺、大蒜;
相應膳食:當歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;
忌食或少食:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔等。
通過上面我們大體看了睡覺身體發熱如何食補的問題,另外就是應該保障充分的休息
-
關於推進方案模板集錦9篇
為了確保事情或工作能無誤進行,就需要我們事先制定方案,方案指的是為某一次行動所制定的計劃類文書。寫方案需要注意哪些格式呢?以下是小編幫大家整理的推進方案9篇,歡迎閲讀,希望大家能夠喜歡。推進方案篇1礦屬各單位及中宇集團公司某某煤礦項目部:為認真貫徹落實上...
-
幼兒園地震演練方案(10篇)
為確保事情或工作高質量高水平開展,時常需要預先開展方案准備工作,方案是為某一行動所制定的具體行動實施辦法細則、步驟和安排等。方案的格式和要求是什麼樣的呢?下面是小編為大家收集的幼兒園地震演練方案,歡迎閲讀與收藏。幼兒園地震演練方案1一、演練目的通過...
-
幼兒小廚房活動方案(4篇)
為了確保工作或事情能有條不紊地開展,預先制定方案是必不可少的,方案的內容多是上級對下級或涉及面比較大的工作,一般都用帶“文件頭”形式下發。方案要怎麼制定呢?以下是小編收集整理的幼兒小廚房活動方案,歡迎閲讀與收藏。幼兒小廚房活動方案1一、活動目的為深入...
-
白酒營銷策劃方案8篇
為了確保工作或事情順利進行,時常需要預先制定一份周密的方案,一份好的方案一定會注重受眾的參與性及互動性。那要怎麼制定科學的方案呢?以下是小編為大家整理的白酒營銷策劃方案,供大家參考借鑑,希望可以幫助到有需要的朋友。白酒營銷策劃方案1白酒市場競爭日趨激...