冬季手腳冰涼解決方法
一、手腳冰涼日常保健法
1、要注意保暖,特別是注意保持腰背、小腹和腿腳的保暖。
2、要穿比較寬鬆的衣服,切忌穿緊身衣褲,以免因衣褲過緊影響末梢血液循環而加重手腳冰涼。
3、要在晚上睡覺前用熱水泡腳,改善局部血液循環,讓腳熱起來。
4、要加強體育運動和體力勞動,這樣可讓肢體血液循環和新陳代謝加快,能使人充滿活力,周身温暖舒適。
5、要多吃烏雞、牛肉、狗肉、羊肉、韭菜、核桃、桂圓等温熱性食物。避免吃生冷、冰品或冷飲,少吃瓜果、白蘿蔔、綠茶等寒性食物。
6、要適當服食人蔘、黨蔘、當歸、生薑、黃芪、茯苓、白朮、乾薑、高良薑、肉桂、桂枝等具有健脾補腎、温陽散寒的藥物。
7、要用艾條温灸或按摩中脘、神闕、氣海、關元、湧泉等穴位。
二、寶寶發燒手腳冰涼怎麼辦
寶寶發燒時手腳冰涼比較常見,不少寶寶出現過發高燒卻手腳冰涼的現象,其實這是一種假冷真熱的現象。雖然寶寶的手腳冰涼,但是內臟卻處於發熱狀態,四肢血量少於內臟,由於四肢的供血不足,因此發燒時更容易出現四肢冰涼。待體温正常後,手腳會又慢慢熱起來。
而且,寶寶神經系統的發育尚未完善,負責管理血管舒張、收縮的自主神經易發生紊亂,導致高熱初發時四肢末端的小血管處於痙攣性收縮狀態而發涼。遇到寶寶手足發涼時,家長可用體温表測量寶寶的體温,也可以用手摸摸寶寶的`腋下或面對面的感覺一下孩子呼出氣體的温度;哺乳的媽媽還可以在哺乳時,通過乳頭感覺寶寶口腔的温熱來判斷小兒是否發熱。
當寶寶發燒手腳冰涼時,父母不要一味的只是保暖,將正在發燒中的寶寶裹得太過嚴實的話,反而不利於退熱。如果寶寶還有其他的不適或反覆發燒的現象,建議到正規醫院兒科就診,排除扁桃體炎、肺炎。
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