生完孩子掉頭髮很厲害的原因及解決方法
產後脱髮的原因
1、激素改變
女性體內雌激素增多,脱髮的速度就會減慢,當雌激素減少時,速度就會加快,而在產後的6個月,新媽們的各器官功能正處於恢復階段,雌激素就明顯減少,從而引起脱髮。
2、精神因素
精神因素也會引起脱髮,準媽們剛懷孕時會引起精神壓力,而分娩後,產婦就會從興奮狀態轉為疲倦狀態,而控制頭髮血管的神經開始失調,就引致了脱髮。
3、飲食因素
產後哺乳期,產婦的腸胃功能變弱,導致營養攝入不均衡,甚至有的產婦為了恢復身材,甚至節食,當體內蛋白質、礦物質不足時,就會影響頭髮的生長,導致頭髮脱落。
產後脱髮怎麼辦
1、洗髮技巧
產後想減少脱髮,在洗髮時需注意,首先要選擇適合的洗髮水,洗髮時,不可過於用力擦頭髮,讓頭髮順着自然下垂方向洗髮,而且最好用指腹對頭皮進行按摩,洗後需加用護髮素。
2、自然風乾
頭髮濕時會變得脆弱,所以,幹發時需用乾毛巾以按壓的'形式吸乾水,不可搓擦,同時,電吹風對頭髮也有一定程度的損傷,讓頭髮自然風乾。
3、避免燙染髮
產後出現脱髮現象不適宜再進行燙染髮,燙染髮時藥水對頭髮的損傷很大,而且還會影響到產婦和寶寶的健康。
產後脱髮吃什麼好
1、補充鐵質
產後脱髮多是因為體內缺少鐵質而引起,通過多吃富含鐵質的食物可有效解決脱髮現象,富含鐵質的食物有豆類、蝦、蛋類等。
2、多吃蔬果
產後如果長期進食過多糖類、脂肪類,也會引起脱髮,而蔬果是鹼性食物,多吃可有效中和掉酸性毒素,減少脱髮現象。
3、補充維生素E
維生素E可有效延緩毛髮衰老,並可促進毛髮細胞分裂,促進毛髮生長,所以,產後多吃富含維生素E的食物,可有效治療脱髮。
4、補充植物蛋白
頭髮生長主要靠蛋白質,多吃含有蛋白質的食物,可有助於治療產後脱髮,並可促進頭髮生長,而富含蛋白質的食物有牛奶、雞蛋、芝麻等。
另外,保持愉快的心情也是預防與治療產後脱髮的重要方法,大家可別給自己增加太多的心裏負擔哦!
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