冬季泡腳註意事項

用温水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統。小編整理了冬季泡腳註意事項，歡迎欣賞與借鑑。

　　冬季泡腳需要注意什麼

1、肚子太飽的時候，或者很餓的時候，不要泡腳。因為泡腳會影響胃部的供血，這個時候泡腳對胃的傷害比較大。

2、泡腳後不要馬上睡覺，要趁着腳部發熱，揉揉腳底，待全身熱量緩解之後再入睡。

3、糖尿病患者應特別留意水温高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界温度，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。

4、腳氣患者要小心感染，患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。

5、老年人泡腳不要太久，泡腳時間過長會引發出汗、心慌等症狀。

6、嬰幼兒沒必要泡腳。嬰幼兒對温度的感覺和大人不一樣，大人覺得水温稍熱，對孩子來説已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。

　　泡腳小貼士

選用合適的泡腳盆

以木製盆或電動足浴盆為宜，高度應超過20釐米（沒過踝關節），寬度以能容納雙腳即可。

適宜的水温和時間

水温以40℃―45℃為宜，温度過高容易破壞足部皮膚表面的.皮脂膜，讓角質層乾燥甚至皸裂；時間則最好別超過30分鐘，因為泡腳時會加快人體血液循環和心率，時間太長會增加心臟負擔。

選擇草藥

泡腳時根據自身特點，適量放點中草藥能事半功倍，但最好在醫生的指導下添加。

怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑水泡腳；桂皮泡腳則對因腎病引起的浮腫有較好的緩解作用；膝關節不好的中老年人，建議在泡腳的同時熱敷膝蓋，可以祛風寒，緩解風濕骨痛。

適當按摩

按壓湧泉穴幾分鐘，可以更好地促進足底血液循環，改善睡眠，還可以護腎。

患有高血壓的人，泡腳時可以按壓湧泉穴、太沖穴以及行間穴等。