泡腳註意事項
腳是人體的第二個心臟。正確的泡腳可促進新陳代謝,促進身體血液循環,有養生防病患,並助長壽的功效。然而,中醫提醒,泡腳也有禁忌,泡腳不當會招來病患。下面是小編給大家整理的泡腳註意事項,希望對大家有所幫助!
1.太飽太餓時都不宜泡腳
泡腳時,避免在過飽、過飢或進食狀態下,因為沐足會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。
2.特殊人羣泡腳時間長致暈厥
身體健康的`人泡腳、泡温泉都沒問題,但特殊人羣要注意。例如心臟病、心功能不全患者,低血壓、經常頭暈的人,都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡温泉。因為用熱水泡腳或泡温泉後,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對於有心臟病、低血壓的人羣來説,就會增加他們發病的危險。
3.糖尿病人要留意水温
糖尿病患者應特別留意水温的高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界温度,即使水温很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的後果。
4.腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
5.泡腳不要泡太久
泡腳時間過長的話,會引發出汗、心慌等症狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
6.泡腳水不宜過燙
每天用温水把腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
中藥泡腳藥方
生薑泡腳
材料:生薑一塊,紅花1克,鹽適量。
過程:用刀拍扁生薑,紅花用紗布包好放在水裏一起燒開,再加一勺鹽泡腳。
功效:腳涼怕冷。
紅花泡腳
材料:紅花1克,少許鹽。
過程:把紅花放入放在水裏燒開,加一勺鹽,先薰腳後泡腳
功效:活血化瘀,治腰痠痛。
艾葉泡腳
材料:幹艾葉50—100克
過程:先用水煮開後加涼水或待降低温度後泡腳,先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘後再加水泡腳也可。
功效:艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
艾草加紅花可改善靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,手腳麻或瘀血。
艾草加花椒20粒,適用腳汗、腳臭、腳氣、温疹。
醋泡腳
材料:適量醋
過程:燒熱水,然後放入適量醋,待温度適合泡腳。
功效:用醋泡腳還可以增強皮膚彈性,使皮膚變得光滑;祛除風濕,改善畏寒怕冷等人體不適症狀。
小蘇打泡腳
材料:小蘇打,適量鹽。
過程:水中放鹽燒熱,然後放入小蘇打,用水泡腳。
功效:降血壓
當歸桂圓泡腳
材料:當歸40克,桂圓肉25克
過程:將當歸,桂圓加清水適量,煎煮40分鐘,去渣取汁,與2500ml開水一起倒入盆中,先燻蒸擦洗面部,待温度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次薰泡30分鐘。
功效:美容養顏,靚膚。
黨蔘黃芪白朮泡腳
材料:黨蔘15克、黃芪20克、白朮15克
過程:把三味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
功效:補氣虛。
桂枝銀花紅花泡腳
材料:桂枝15克、銀花15克、紅花20克
過程:把幾味藥加水煎煮後倒入足浴盆內泡腳30分鐘,每日一次。
功效:滋潤皮膚,治皮膚皸裂
辛夷花蒼耳子泡腳
材料:辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。
過程:把幾味藥加入水中煮開,泡腳。
功效:通鼻竅,改善鼻塞,流涕。
夏枯草桑枝泡腳
材料:夏枯草30、桑枝20、桂枝20、白芍20、夜交藤30、龍齒30、牡蠣少許。
過程:把全部材料放入水中煮開泡開。
功效:改善失眠
中藥泡腳的功效
温腎壯陽
可選藥材:陽起石、菟絲子、小茴香、肉桂、熟地、蛇牀子、茨實。
活血祛瘀
可選藥材:丹蔘、赤芍、澤蘭、王不留行、當歸、大黃、牛膝、川芎。
祛風除濕
可選藥材:老薑、肉桂、牛膝、秦艽、澤蘭、桑枝、獨活、赤芍、徐長卿、防己
消除疲勞
可選藥材:黨蔘、北芪、茯苓、白朮、川芎、陳皮、石菖蒲
袪腳氣
可選藥材:苦蔘、黃柏、大黃、蛇牀子、紫草、赤芍、地膚子、石菖蒲、蒲公英
改善睡眠
可選藥材:五味子、川芎、石菖蒲、香附、夜交藤、鬱金、百合、茯苓、柴胡
-
人際交往中的目光禮儀
目光是人在交往時,一種深情的、含蓄的無聲語言,往往可以表達有聲語言難以表現的意義和情感。“眼睛是心靈的窗口”,它在很大程度上能如實反映一個人的內心世界。一個良好的交際形象,目光應是坦然、親切、和藹、有神的。注視時間在整個交談過程中,與對方目光接觸應該...
-
有關勞動的意義作文9篇
無論在學習、工作或是生活中,大家或多或少都會接觸過作文吧,作文根據寫作時限的不同可以分為限時作文和非限時作文。你寫作文時總是無從下筆?以下是小編精心整理的勞動的意義作文9篇,僅供參考,大家一起來看看吧。勞動的意義作文篇1這是一個快樂的假期,今天我來到爺爺...
-
關於國慶意義的作文七篇
在日常學習、工作或生活中,大家對作文都再熟悉不過了吧,作文是通過文字來表達一個主題意義的記敍方法。那要怎麼寫好作文呢?下面是小編收集整理的國慶意義的作文7篇,歡迎大家借鑑與參考,希望對大家有所幫助。國慶意義的作文篇1令人期盼已久的國慶節終於來到了。這個...
-
【精品】小數的意義教案3篇
作為一名為他人授業解惑的教育工作者,時常需要用到教案,藉助教案可以提高教學質量,收到預期的教學效果。那麼你有了解過教案嗎?以下是小編為大家整理的小數的意義教案3篇,僅供參考,大家一起來看看吧。小數的意義教案篇1一、教學過程(一)引入新課1.同學們已經初步認識了...