上班族喝什麼茶好大綱

久坐經常成為上班一族的一大煩惱，還有另一個煩惱便是要經常對着電腦。那麼上班族喝什麼茶好呢?下面小編為大家介紹上班族喝什麼茶好，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　上班族喝什麼茶好

薑茶

薑茶是可以和胃理氣的，特別是風寒感冒的時候特別管用，如果是伴隨着噁心、嘔吐還有胃脹等等情況。喝上一杯薑茶情況真的會大有緩解。

桔紅茶

有些朋友因為不舒服，咳嗽或者是支氣管不舒服，痰多不舒服，上班時候吃藥又非常困，不吃藥又受不了。影響工作，不如就泡上一杯來喝，化痰止咳。

鐵觀音茶

鐵觀音具有清肝明目的功效，還可以殺菌美顏，延緩衰老，經常喝上一杯可以延緩衰老，特別是對於三高人羣來説，可是降血脂血壓的好用品。

蘿蔔茶

蘿蔔茶可以清肺解毒，做法極其簡單，把蘿蔔洗乾淨切成片煮爛，加少許的鹽調味即可。然後放進茶杯中沖水飲用，就是古人也有着喝蘿蔔茶的習慣。

銀耳茶

上班一族最經常見的是熬夜上火，那麼不如就喝上一壺銀耳茶吧，銀耳茶是可以潤肺止咳的，做法是準備好銀耳、茶葉、再加之冰糖。將銀耳洗乾淨加水加入冰糖進行燉煮，煮好後將茶泡好倒進銀耳湯裏泡一會便可飲用。

　　女性什麼時候不能喝茶

經期

大姨媽期間是需要謹慎喝茶的，大姨媽期間是需要補充鐵質的，如果是大量喝茶的話，茶中的鞣酸會阻礙人體對鐵質的吸收，而使到鐵質在腸道中沉澱下來，對身體不好。

孕期

孕媽媽吃東西就需要更小心了，因為茶中含有的大量的咖啡鹼，咖啡鹼很可能會引起孕婦的心跳加速，同時也會增加孕婦的內臟的負擔，無論是對母體以及胎兒的健康。

臨產前

快要生BB前就最好不要喝茶了，因為茶可能會使到媽媽興奮睡不着，如果睡不着的話很可能會精力不夠，力氣不夠，很可能會影響到分娩時的.狀態，所以臨產前的媽媽還是不要喝茶為好。

哺乳期

哺乳期喝茶不僅可能會造成媽媽的乳汁分泌不正常，乳汁不夠，而且茶中的咖啡鹼會經過乳汁帶給寶寶，寶寶興奮起來睡不着，晚上鬧起來對寶寶不好對媽媽也不好。

更年期

更年期的典型表現就是煩躁，容易發脾氣，如果是加以大量飲用茶的話很可能還會加重這些症狀，特別是不能晚上喝茶，晚上睡不好，更加煩躁更加不舒適，這樣怎麼能安心度過更年期呢。

　　喝茶的講究

1、喝茶講究季節

喝茶，也需要講究季節。春飲花茶，夏飲綠茶，秋飲青茶，冬飲紅茶。春天喝花茶，有助於驅散積聚在人體內的寒邪;綠茶性寒，夏季喝最為適宜，能清熱、消暑、解渴等;秋喝青茶，可消除體內的餘熱，生津解燥;冬季天氣寒冷，喝紅茶有助於養胃、護胃，是最為理想的保健佳飲。

2、喝茶講究適量

雖然茶葉富含營養成分，但並不是喝得越多越好的。一般情況下，每天飲茶1-2次，每次2克至3克茶葉量為宜。此外，心臟病、失眠、甲狀腺機能亢進、孕婦、嬰幼兒等等人羣，不宜喝茶。

3、喝茶講究濃淡相宜

茶葉中幾乎都含有茶多酚、咖啡鹼等對人體有刺激作用的成分，喝過濃或過量的茶，都會對人體健康產生不利的影響。因此，喝茶需要講究濃淡相宜，儘量不喝濃茶，同時也要適度喝茶。

4、喝茶講究適當時間

這一點講究需要特別注意，很多人喝茶，都是想喝便喝，無論任何時候。其實這樣對身體健康是非常不利的。喝茶在時間上也還是有一定的講究的，不能空腹喝茶，飯後不立即喝茶，睡前不喝茶。否則容易刺激腸胃、影響消化和吸收及導致失眠。