養肝應該喝什麼茶比較好 -2017年春季喝什麼茶養肝最好
春季,大家要注重養肝,因為只有肝氣旺盛,我們的身體才會更好,那麼我們該如何養肝呢?下面,小編為大家講講春季喝什麼茶養肝最好,快來看看吧!
春季養肝多喝菊花茶
春天在五行中屬木,而人體的五臟之中肝也是屬木性,因而春氣通肝。在春天,肝氣旺盛而升發,中醫認為,春天是肝旺之時。
趁勢養肝可避免暑期的陰虛,而過於補肝又怕肝火過旺,如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟。
因此春季養肝應該多吃清淡的食品,如粥類、茶類、水果等都是不錯的選擇。
菊花是我國的十大名花之一,它不僅具有觀賞價值,更具有良好的食療養生價值,它可以用來泡茶、熬粥。
菊花的品種繁多,不同的菊花有不同的功效,具有降血脂、降低膽固醇、抗凝血作用、抗氧化延緩衰老、保護神經、抗抑鬱、抗菌抗病毒、抗腫瘤、平哮喘等作用。
對多種致病菌,如結核桿菌等有抑制作用,能顯著擴張冠脈、增加血流量,減輕心肌缺血的情況,增強毛細血管抵抗力和去火作用,並有一定的降壓作用。
白菊花茶平肝名目
但在泡菊花茶時應留意,白色的菊花味道甘甜,平肝明目的效果好,如果眼睛乾澀不適可以選擇,但清熱能力稍差。黃色的菊花味道稍苦,清熱能力強,常用於散風熱,如果上火,口腔潰瘍,用它泡水能敗火。
野菊花對防治流腦、流感、毒蛇咬傷效果好。泡飲菊花茶時,最好用透明的'玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡即可。
菊花搭配這些泡茶更養肝
其實,菊花除了單獨泡茶外,還可以與枸杞子、金銀花、決明子等一起泡茶,養肝效果會更好。
雙花胖大海茶
材料:菊花、金銀花各10克,生甘草、胖大海各6克。
做法:上述材料一起泡水喝。
功效:有疏散風熱、清咽利喉之效,主要用於春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致的咽痛音啞、口燥乾咳等症。
雙花菊花茶
材料:菊花8至10枚,金銀花3克。
做法:菊花和金銀花加適量沸水沖泡,悶上幾分鐘後飲用。
功效:肝熱症狀明顯,這時可以試試雙花菊花茶。雙花即金銀花,它是一味具有清熱解毒、清肝瀉火、疏散風熱作用的中藥,而口感清甜的菊花,於養肝有益。春天肝火旺時,黃菊花效果更好。
桑菊茶
材料:菊花5克,霜桑葉5克。
做法:沸水沏茶飲。
功效:霜桑葉苦甘寒,清散肝熱,治高血壓頭暈頭痛頭脹,能降壓。
菊花雪梨茶
材料:雪梨1個,白菊花15朵,枸杞子10-15顆,冰糖、水適量。
做法:將梨洗淨去皮後,去核並將梨肉切成小塊備用,菊花用清水沖洗一下,枸杞洗淨後備用;將梨塊、菊花和枸杞一同放入透明的茶壺中,加入3-4顆冰糖後,衝入開水並攪拌少許;將茶壺用蓋子蓋上,燜10分鐘泡出菊花茶味後即可倒出飲用。
功效:菊花雪梨茶有養肝護肝功效。
枸杞菊花茶
材料:枸杞子、菊花適量。
做法:滾水沖泡飲用。
功效:除養眼外,還適用於血虛兼有肝熱的乾眼患者。
決明菊花山楂茶
材料:決明子10克,菊花5克,山楂15克。
做法:以上三味材料以沸水沖泡,加蓋燜約30分鐘即可。
功效:適用於肝胃積熱,飲食不香的乾眼患者。
提醒:春季多喝菊花茶對身體有益,大家在喝完茶以後,剩下的菊花不要隨意扔掉,可以擠到眼睛上進行熱敷,對緩解眼疲勞有一定的功效哦!
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