47歲高齡孕婦注意事項
醫學上鑑定,35歲以上初產產婦為高齡產婦,高齡孕婦要注意的事情會比年輕的準媽媽要多很多哦!下面我們就一起來了解一下吧!
由於女性35歲以後肌體處於下滑趨勢,胎兒畸形的發生率增加;高齡產婦併發症的風險增加。因此,建議女性儘量不要成為高齡孕婦。
如果你選擇成為高齡產婦,就要比年輕媽媽更加細心地進行孕前準備和孕期檢查。
高齡孕婦注意事項
為了能夠有一個健康的寶寶,年齡比較大的準媽媽應該聽從以下叮嚀:
1.注意均衡營養,維生素與礦物質的補充;
2.養成良好的生活習慣與規律地起居作息,戒煙戒酒,不熬夜;
3.緩和情緒反應與調適工作壓力,在充分認知之下,避免太多無謂的錯覺妄想,應以平常心來度過。
4.改善工作環境,避開所有可能有危害的污染物質。
5.按時接受孕前檢查,或儘早接受初次產前檢查。
6.在懷孕前接受健康檢查,看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病,如果有,應先治癒穩定後再準備懷孕。
高齡孕婦健康飲食全攻略
高齡孕婦營養補給,一向是高齡孕婦們非常關心的話題。如何通過營養的補給,降低因年齡而帶來的健康隱患,孕育健康的寶寶?注重含鈣食物的`攝入是高齡孕婦營養補給中,則是一項很重要的舉措。
營養飲食注意
1.以普通孕媽媽的孕早期營養原則為基礎。
2.更加註意保持適宜的體重增長量,不可因為飲食超量而導致體重迅速增加。
3.規律三餐及加餐,三餐不要吃得太飽,將正餐中的一小部分熱量分配到加餐中。
4.從孕早期就開始注重含鈣豐富的食物的攝入。如果體重超重,應選擇低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。
不宜吃螃蟹
懷孕4個月以內孕婦應嚴格遵守。超過4個月,在孕婦和胎兒都安好的情況下,可少吃一點解饞,最好不要多於一隻。吃螃蟹時,螃蟹的胃、腸、腮、心要扔掉。同時,螃蟹不要和柿子、香蕉等水果同時吃,也不要同時飲用茶水。
飲食提示
1.少食多餐,飲食清淡,縮短進食間隔。多采用蒸、煮、燉、拌等烹調方法,避免食用過於油膩和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。
2.避免咖啡、濃茶、酒精、可樂、碳酸飲料以及主動或被動吸煙。
3.避免進食含鹽高的食物,少吃含防腐劑、人工色素、雞精的速食麪、加工食品等。
4.避免生冷食物、注意勞逸結合、避免勞累。
結語:高齡孕婦生子孩子的畸形的發生率比較高,母體發生的危險性也比較大,所以建議大家不要太晚生育哦!為了寶寶和自己的健康,適齡生育最好啦!
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