高齡產婦注意事項

孕中期3個月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應有所增加。因為子宮脹大壓迫腸道，容易造成便祕，所以孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。以下是小編為大家準備的高齡產婦注意事項，僅供參考!

　　高齡孕婦的飲食注意

1、孕婦需要營養，保證胎兒的生長，因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10～20%。如早孕反應的噁心、嘔吐，可採取少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃醃菜之類。

2、孕中期3個月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應有所增加。因為子宮脹大壓迫腸道，容易造成便祕，所以孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。

3、孕期在中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白，相當於吃300克牛奶，二隻雞蛋或50克瘦肉，如果是植物性蛋白則要多吃15克，相當於200克豆腐或大米。

4、孕後期3個月，胎兒增重一倍，大腦細胞激增，是孕婦營養關鍵階段，要注意數量充足、合理均衡的膳食。

5、控制食鹽用量。尤其對於下肢浮腫的孕婦，更要注意菜不要太鹹，多食一些利水的食物。

6、增加含鈣乳製品或食品的攝入，並多曬太陽，還可服用鈣片。

7、孕期血容量猛增30%，需要700毫克鐵來製造紅血球，是平時的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物，每週吃二三次豬肝，必要時可服用鐵劑，避免貧血，但不宜飲茶。

　　高齡孕婦注意事項：

為了能夠有一個健康的寶寶，年齡比較大的準媽媽應該聽從以下叮嚀：

1) 注意均衡營養，維生素與礦物質的補充;

2) 養成良好的生活習慣與規律地起居作息，戒煙戒酒，不熬夜;

3) 緩和情緒反應與調適工作壓力，在充分認知之下，避免太多無謂的錯覺妄想，應以平常心來度過。

4) 改善工作環境，避開所有可能有危害的污染物質。

5) 按時接受孕前檢查，或儘早接受初次產前檢查。

6) 在懷孕前接受健康檢查，看看是否有高血壓、糖尿病或腎臟等疾病，如果有，應先治癒穩定後再準備懷孕。

　　高齡孕婦孕前檢查

遺傳方面：可抽血檢查染色體、血型、基因分析;

生殖器方面：可以做B超瞭解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況;

感染方面：須做白帶和血液檢查，以排除滴蟲、黴菌，HPV：支原體、風疹病毒、鉅細胞病毒感染;

內分泌方面：可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查;

免疫方面：可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內膜抗體、狼瘡因子等;

環境方面：可做微量元素檢測或對有異味的環境進行檢測。

另外，建議在準備懷孕的頭3個月開始口服葉酸片，每天0、4毫克，遠離茶、酒、煙、咖啡等，並堅持每天適當的鍛鍊，同時也要請丈夫一起鍛鍊，提高身體素質以確保精子的質量。

　　高齡懷孕的注意事項

雖然每個人的情況不盡相同，但是所有過了30歲的準媽媽們都面臨着同樣的顧慮，或者是健康方面的問題，尤其是已過了35歲，你會被認為是“高齡產婦”，好像處處充滿 危險。30歲真的.是一個神奇的界限嗎?超過這個年齡，是不是所有的事情都會發生變化?

　　高齡懷孕的危險

過了30歲，你的身體並不見得會發生巨大的變化，但是這一階段確實有一些坎兒要過。在35歲，懷上帶畸形染色體的孩子機率是1/178，流產的機率是1/200。過了30歲，健康問題也逐漸增多，在此年齡段懷孕的女性尤其需要密切關注，隨着年齡的增長，女性在懷孕的時候容易出現併發症，例如妊娠性糖尿病和流產，高齡初產婦的妊娠高血壓綜合徵發病率約為年輕初產婦的5倍。到了40歲，併發症的危險性甚至會更高。

　　年齡帶來的優勢

一位36歲剛剛懷孕的女性認為：“我現在正處於撫育孩子的最佳時期，事業和經濟狀況更加穩定，時間剛剛好。”在工作上她們大多數已經積累了很多經驗，對如何協調未來的孩子和工作也有清晰的設想。另外，還有以下的優勢：這個年齡段的準媽媽個性穩定，可以很理性地關注自己和孩子。

平均來看，30歲以後懷孕的女性多半已結婚5年以上，家庭關係穩定，伴侶也在而立或不惑之年，事業有成，不用説也渴望有孩子的家庭生活。雖然你的精力比不上那些年輕的媽媽，但你擁有年輪賜予你的智慧與經驗，穩定的經濟狀況同樣會增進你的優越感。

　　可能面臨的問題

1、受孕。年齡的增加會給受孕帶來一些困難。根據統計，30歲的女性平均要在7個週期後懷孕，比25歲的女性多兩個週期，因此在受孕這個問題上，不要操之過急。

2、情緒。30歲的女性已適應自己身體的常態，所以她們需要更長的時間來接受懷孕所帶來的身體變化。與無憂無慮的年輕媽媽相比，她們更清楚呵護身體和養生與優生的密切關係，情緒上會有一些波動，先是大喜過望，然後是對未來的恐懼。

3、胎兒出現問題的機會比年輕孕婦多。

4、高齡女性的併發症(如心臟病、高血壓、糖尿病等)可能增多，會對母嬰產生一定影響。而且，高齡孕婦在整個孕期更易發生妊娠併發症(如妊娠高血壓綜合徵、妊娠期糖尿病等)，容易造成複雜的高危狀況。

5、高齡產婦的產程可能比年輕產婦長，剖宮產率也比年輕產婦高，這些可能會使高齡孕婦緊張和焦慮。