40歲高齡孕婦注意事項

高齡孕婦一定要知道自己在懷孕期間的很多狀況。分享了高齡孕婦注意事項給大家學習！

　高齡孕婦注意事項

　1、孕前要進行身體檢查。

夫妻雙方都要進行檢查。特別是準備懷孕的女性，除了要進行心、肝、腎等常規檢查，還要重點檢查生殖系統。如果患有性病，要等待治療痊癒後方可懷孕。

　2、孕前要提前1個月口服葉酸。

服用葉酸可以避免胎兒神經系統發育疾病。如果孕前沒有及時吃葉酸，懷孕後要繼續補充，直到懷孕12周為止。富含葉酸的食物有動物肝臟、甜菜、花椰菜、綠葉蔬菜和橙汁，多吃水果和蔬菜都能補充葉酸。

　3、要保證定期進行孕期檢查。

　4、懷孕16周-20周時，要進行唐氏篩查。

這項檢查是提取孕婦的血液，檢測血液中所含有的各種物質的量和濃度，以此來評估胎兒患先天愚型或畸形的概率。據統計，35歲以下的孕婦中，發病率約在1/100，而45歲以上的孕婦中發病率可高達至1/50。

　　5、懷孕20周以後要做羊水穿刺。

這項檢查是正常的年輕孕婦不需要做的。這是因為隨着女性年齡增長，卵巢逐漸衰老退變，產生的卵子自然老化，發生染色體畸形的機會就會增多。這項檢查可以直接獲得染色體的數量，根據檢查結果可以知道胎兒是否有異常。這項檢查有0.5%的機率導致流產。

　6、在孕期定期檢查、保持關注血糖和血壓。

高齡孕婦易患妊娠合併心臟病、妊娠高血壓綜合徵和妊娠期糖尿病等。由於孕婦體內的血容量比非孕期明顯增加，心臟負擔加重，原來就患有心臟病的孕婦很可能由於無法耐受而只得提前終止妊娠。

　7、保證充足睡眠。

充足睡眠是高齡孕婦提高免疫力，保證母子身體健康良好狀態的重要保障。除每天夜間保證8-9小時睡眠外，中午還應當保證1小時午睡，膳食中增加核桃、酸棗仁等食品。

　8、生活上還應該遠離不良的環境，例如：

（1）太吵、太擁擠的空間都不適宜。

（2）放射線如X光、放射碘，或使用放射線治療的人都不宜接觸。

（3）不可隨意使用抗生素或荷爾蒙藥劑，除非是醫生配給。

（4）遠離傳染病病人。麻疹、鉅細胞病毒、單純性皰疹的病毒都會影響胎兒，所以都應遠離。

　9、營養飲食。

建議以高蛋白、低脂肪、性温和的食物為宜，像茶、酒、煙、咖啡，以及含酒精和咖啡因的食品都不適宜。胚胎髮育最初階段必須有足夠的鋅，可以通過食用牛肉、海產品、動物肝臟等富含鋅的食物來吸收。

　10、體重控制

高齡準媽媽在懷孕期間比二十多歲懷孕容易發胖、體重過度增加，結果易患上糖尿病，而且腹中的.寶寶長得太大會給分娩帶來困難。所以需要控制體重，一般妊娠40周的孕婦體重增加不要超過12.5千克，其中胎兒約佔3-3.5千克。

避免吃下列食物，因為這些食物含糖分過量，正是造成過度肥胖的元兇：任何甜味劑(白糖、糖漿、阿斯巴甜等)、糖果及朱古力、可樂或人工添加甜味素的果汁飲料、罐頭水果、人造奶油、冰淇淋、冰凍果汁露、含糖花生醬、沙拉醬等。

　11.高齡孕婦自然分娩的難度更大，需要提前做好準備。

高齡孕婦的骨盆比較堅硬，韌帶和軟產道組織彈性較小，子宮收縮力相應減弱，容易導致產程延長，甚至難產、胎兒產傷和窒息。高齡孕婦剖宮產適應徵較高，通常有90%的高齡孕婦選擇剖宮產。

雖説高齡婦女懷孕有不少潛在的危險，但也不必為此緊張，只要注意積極與醫生配合，按時產前檢查，保持健康的身體，注意孕期營養及鍛鍊，隨着醫療保健水平的提高，絕大多數的高齡孕婦都會順利度過孕產期的。

高齡孕婦飲食注意事項

　一、合理安排飲食。體重過高者應在膳食營養素平衡的基礎上減少每日攝入的總熱量。原則是低熱量，低脂肪，適宜優質蛋白(如魚、雞蛋、豆製品、瘦肉、牛奶等)，以減少脂肪(如肥肉、內臟、蛋黃、堅果、植物油等)為主。體重過低者應糾正厭食、挑食、偏食習慣，減少零食;保證每天膳食營養素的攝取，增加碳水化合物、優質蛋白、新鮮蔬菜水果等，脂肪按需要量攝入，不宜過多;禁煙酒及成癮藥物。

　二、糾正營養失衡。孕媽媽營養失衡會使胎兒發育所需的某些營養素短缺或過多，於優生不利。故孕媽媽在懷孕前應當對自己的營養狀況做全面瞭解，必要時也可向營養師諮詢，有目的地調整飲食，積極儲存平時體內含量偏低的營養素。如機體缺鐵，可適量增加牛肉、動物肝臟、綠色蔬菜、葡萄乾等的攝取。缺鈣可適量增加蝦皮、乳製品和豆製品的攝取。>>推薦閲讀 四類食物幫助高齡女性更快懷孕

　三、健康飲食行為。每餐不要吃得過飽，七八分飽即可，不暴飲暴食，細嚼慢嚥，延長進食時間，按進食計劃把每餐食品計劃好。