適當喝酒有什麼好處
各種聚餐年會,少不了要喝酒,我們一直都認為喝酒對身體是有很大的傷害,所以養生人士都比較忌諱這個。但是適當的喝酒居然還可以養生!想不到吧。下面小編為大家介紹適當喝酒的好處,感興趣的朋友們一起來看看吧!
適當喝酒的好處增強心臟功能
除了先天因素之外,人到了一定的年紀,身體首先出現狀況的心臟。所以,定期去醫院進行身體檢查是非常有必要的。如果愛好喝酒的人羣,千萬不要大量的飲用酒,可適當的喝酒,因為它可增強心臟功能,使心臟慢而有力。
增強消化腺的分泌功能
做一項簡單的調查,50%以上的人羣都患有不同程度的胃部疾病。當胃出現不適的症狀,多數表現為消化功能的減弱,另外食慾也會下降。喝酒可以增強消化腺的'分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食慾,對於防治高血壓、糖尿病、肥胖症、習慣性便祕等症都有良好的作用。
消除疲勞
由於現代人生活節奏的加快,致使自身承受過多的壓力,晚上熬夜及失眠是再正常不過的事情。在户外新鮮空氣中喝酒,大腦思維活動變得清晰、靈活,可有效消除腦力疲勞,提高學習和工作效率。據有關專家測試,每週喝酒三次,每次一小時,連續堅持4個月者與不喜歡喝酒的人相比,前者反映敏鋭,視覺與記憶力均佔優勢。
健身是人們養生的方式之一,但健身也分為動態和靜態,就好比睡眠,其實睡眠是身體靜態運動。喝酒是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經肌肉緊張。據專家測定,當煩躁、焦慮的情緒湧向心頭時,以輕快的節奏喝酒15分鐘左右,即可緩解緊張,穩定情緒。
提高免疫力
人體健康主要是因為免疫系統的增強,提高免疫力的方式有多種,而適當的喝酒就是其中一種。它對強健身體,提高身體免疫力,減少疾病,延年益壽也有積極的推動作用。
解愁
壓力是任何人都會有的,但壓力的來源主要來自於生活以及工作,壓力過多會給人造成諸多困擾,困擾又會使人們無法正常的生活。如果長期處於愁苦之中,易使人患上心理上疾病。多數人不是聖人,都有想不開的時候,也知道想不開沒用,但就是不得不想,自己控制不了自己。適當的喝酒,可緩解心理上的愁苦。
飲酒的最佳時間多數食物的食用都是講究時間段的,更何況是喝酒,只有在適合的時間段裏喝酒,這才能使它的價值發揮最大化。早晨和上午不宜飲酒,尤其是上午。因為在上午胃分泌分解酒精的酶—酒精脱氫酶濃度最低,在飲用同等量的酒精時,更多地被人體吸收,導致血液中的酒精濃度較高,對人的肝臟、腦等器官造成較大傷害。
既然已經知道在什麼時間裏是不易喝酒的,在什麼時間裏是適合喝酒的,這些都是需要了解的。每天的下午14時以後飲酒對人體比較安全,尤其是在下午15~17時最為適宜。此時不僅人的感覺敏鋭,而且由於人在午餐時進食了大量的食物,使血液中所含的糖分增加,對酒精的耐受力也較強。所以此時飲酒對人體的危害較小。
人體在早上食用食物是非常有講究的,因為經過一晚上,胃幾乎時空的,如吃了不適合的食物,易出現胃部不適。人在空腹、睡覺前或在感冒時飲酒,對人體也有很大的危害,尤其是白酒對人體的危害較大。所以,當胃部出現以上的狀況時,千萬不要喝酒。
喝酒時該如何搭配1、做下酒菜時宜放些糖和醋
喝酒傷肝,糖就對肝臟有保護作用。而醋中富含有機酸,能增進食慾,幫助消化,使食物中的營養成分更易被人體吸收。況且,醋中維生素B1、B2、C以及鉀、鈉、鈣、鐵、鋅、銅、磷等無機鹽也非常豐富,這些營養素都對人體大有益處。而且,往菜裏放糖的同時加點醋,能使五味調和,滋味更鮮。所以做下酒菜時,應適當選用一兩款糖醋菜,如糖醋魚、糖醋里脊、糖醋藕片等。
2、選些富含蛋白質的菜
如家常豆腐、清燉雞、燒排骨等。因為它們含有大量蛋氨酸和膽鹼,對肝臟具有保護作用。此外,富含維生素和無機鹽的蔬菜也不能少,如豆芽、菠菜、白菜等。
3、不要用薰臘食品
值得注意的是,最好不要用鹹魚、香腸、臘肉下酒,因為薰臘食品含有亞硝酸鹽,與酒精發生反應,不僅傷肝,甚至還會誘發癌症。
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