腹滿在飲食上的9個注意事項

腹滿，是一種症狀，指腹部痞滿或滿脹。它會使人感到不適、煩惱極難堪。腹部脹滿的症狀。飲食食古不化，運化異常有很大的關係，注意查一下氣血，消化的腸胃如何，辯證一下肝膽，氣血淤滯腸胃蠕動慢也是會有這樣問題，所以飲食保健就成了首選，即養生又健康，而且能夠治病，所以，我們來看看腹滿在飲食上有何注意事項：

1、宜吃維生素C含量高的`食物

獼猴桃

含有豐富的維生素C，具有很好的營養神經的作用。能夠緩解神經功能不全所致的心慌、氣急等症狀。

5-6個剝皮後直接食用。

2、宜吃維生素B等營養神經的食物；

雞腿菇

含有維生素B2比較豐富，且蛋白質高，有利於營養神經。

200g與青菜清炒食用。

3、宜吃蛋白質豐富的食物；

牛奶

蛋白質豐富，脂肪含量低，營養價值高，有一定的鎮靜、改善睡眠的作用。

250毫升，直接飲用。熱飲為佳

4、忌吃酒精等對神經有麻醉作用的食物；

啤酒

含有酒精成分，可影響心臟的功能，從而造成心慌等症狀的加重。

5、宜吃新鮮的果汁型飲料。

6、忌吃高鹽的誘發高血壓的食物。

方便麪

調料包內的鹽分可達3g，非常高，有誘發高血壓加重本病症狀的可能。