如何提高人際交往效率

人際交往已經成為我們現代生存的必要技能，沒有人能獨立存在於這個社會，所以我們必須要和不同的人打交道，但是每個人的交際能力又是不一樣的，那如何與人交往，在人際交往中又存在一種怎樣的心理呢，下面是小編給大家整理的如何提高人際交往效率，希望對大家有所幫助!

君子之交淡如水

現代人的生活離不開社交活動，這些形形色色的活動必定要花費大量的時間。如果為了節省時間而完全遠離社交活動，是一種因噎廢食的愚蠢做法。但如果把自己的時間全部花在和朋友遊玩、談心上，那也根本沒有了自己的私人空間。

每天在一起胡吃海喝的朋友，可能也只能在一起吃吃喝喝，而交心的朋友才是真正的朋友。只要心靈相通，一瞬間就抵得過永。

尋找共鳴

在人際交往的過程中，人們的態度、觀點、文化背景、年齡、性別、興趣、愛好、地位和經歷等方面的相似性，可以增加彼此之間的吸引力。

要與別人接近，最首要的就是讓別人瞭解你。試想一下，一個你完全不瞭解的人，你會願意和他交往嗎?你對一個人的暴露程度如何，直接反映了你對這個人的信任程度。

別做老好人

人際關係密切程度通常是表現在人際距離上的。雙方關係親密，相互間距離較近;雙方關係疏浚，相互間距離較遠。與新同事新朋友初處，彼此不熟識、不瞭解，關係剛剛形成，距離自然是較大的。你若生硬地去與人親近，則有違交際規律，對方不僅不會作出友好表示，還會產生反感情緒。這種適得其反的效果，會把你置於被動地位。保持適當的距離，能給對方冷靜地觀察你認識你的機會。你們會在逐步熟悉和了解中，實現思想的溝通，情感的交融。你們的關係慢慢親密了，彼此的距離就會悄然隱去。保持距離重在適當，掌握在對方認可接受的範圍內，並能有效地促使雙方互相吸引。

合的來做好朋友,合不來也要保持交往

不僅要同自己喜歡的人交往，還要與自己不喜歡的人保持友好的關係。不能僅以自己的標準要求別人，還應認識到自己的行為和生活方式也可能是別人所不能接受和不喜歡的。因而，在彼此之間發生衝突或不協調時，就不能僅僅指責和埋怨對方，而要做到互相的諒解和彼此的適應。

要與周圍的人保持良好的人際關係，就必須學會求同存異，具備寬宏豁達的心理品質，就必須多為別人着想，做到以誠相待。但不要把每個人都看做是自己的好朋友.

微笑

微笑雖然無聲，但卻可以表達出高興、贊同、尊敬、同情、感謝等訊息。所以微笑可以温暖人心，驅除緊張不快的氣氛。

如何應用微笑呢?當你需要有人幫助你做某件事的時候，你向對方微笑，那麼對方就會欣然同意，因為他從你的微笑裏感覺到你對他的感謝和尊重。當你對別人直言相告對方的缺點，或者批評對方的缺點的同時，保持着微笑，就能把忠言逆耳的"良藥"變得不那麼苦口，能讓對方很容易地接受。當你與朋友為一個問題爭執的時候，如果你覺得已經到了無意再爭論下去的時候，向對方報以微笑，對方就能體會到你想"休戰"的意思，也知道你沒有因剛才的爭執而生氣。當有人在你面前肆意地評論另一個人的時候，你的微笑會讓對方明白，你對他的意見表示不贊成，或許就能停止"背後議論"別人這種行為了。

　　人際交往的小技巧

1、進出不互相告知

你有事要外出一會兒，或者請假不上班，雖然批准請假的是領導，但你最好要同辦公室裏的同事説一聲。即使你臨時出去半個小時，也要與同事打個招呼。這樣，倘若領導或熟人來找，也可以讓同事有個交待。如果你什麼也不願説，進進出出神祕兮兮的，有時正好有要緊的事，人家就沒法説了，有時也會懶得説，受到影響的恐怕還是自己。互相告知，既是共同工作的需要，也是聯絡感情的需要，它表明雙方互有的尊重與信任。

2、不説可以説的私事

有些私事不能説，但有些私事説説也沒有什麼壞處。比如你的男朋友或女朋友的工作單位、學歷、年齡及性格脾氣等;如果你結了婚，有了孩子，也就有了關了於愛人和孩子方面的話題。在工作之餘，都可以順便聊聊，它可以增進了解，加深感情。倘若這些內容都保密，從來不肯與別人説，這怎麼能算同事呢?無話不説，通常表明感情之深;有話不説，自然表明人際距離的疏遠。你主動跟別人説些私事，別人也會向你説，有時還可以互相幫幫忙。你什麼也不説，什麼也不讓人知道，人家怎麼信任你?信任是建立在相互瞭解的基礎之上的。

3、有事不肯向同事求助

輕易不求人，這是對的。因為求人總會給別人帶來麻煩。但任何事物都是辯證的，有時求助別人反而能表明你對別人的信賴，能融洽關係，加深感情。比如你身體不好，你同事的愛人是醫生，你不認識，但你可以通過同事的介紹去找，以便診得快點，診得細點。倘若你偏不肯求助，同事知道了，反而會覺得你不信任人家。你不願求人家，人家也就不好意思求你;你怕人家麻煩，人家就以為你也很怕麻煩。良好的人際關係是以互相幫助為前提的。因此，求助他人，在一般情況下是可以的。當然，要講究分寸，儘量不要使人家為難。

4、有好事兒不通報

單位裏發物品、領獎金等，你先知道了，或者已經領了，一聲不響地坐在那裏，像沒事似的，從不向大家通報一下，有些東西可以代領的，也從不幫人領一下。這樣幾次下來，別人自然會有想法，覺得你太不合羣，缺乏共同意識和協作精神。以後他們有事先知道了，或有東西先領了，也就有可能不告訴你。如此下去，彼此的關係就不會和諧了。

5、明知而推説不知

同事出差去了，或者臨時出去一會兒，這時正好有人來找他，或者正好來電話找他，如果同事走時沒告訴你，但你知道，你不妨告訴他們;如果你確實不知，那不妨問問別人，然後再告訴對方，以顯示自己的熱情。明明知道，而你卻直通通地説不知道，一旦被人知曉，那彼此的關係就勢必會受到影響。外人找同事，不管情況怎樣，你都要真誠和熱情，這樣，即使沒有起實際作用，外人也會覺得你們的同事關係很好。

6、熱衷於探聽家事

能説的人家自己會説，不能説的就別去挖它。每個人都有自己的祕密。有時，人家不留意把心中的祕密説漏了嘴，對此，你不要去探聽，不要想問個究竟。有些人熱衷於探聽，事事都想了解的明明白白，根根梢梢都想弄清楚，這種人是要被別人看輕的。你喜歡探聽，即使什麼目的也沒有，人家也會忌你三分。從某種意義上説，愛探聽人傢俬事，是一種不道德的行為。

7、喜歡嘴巴上佔便宜

在同事相處中，有些人總想在嘴巴上佔便宜。有些人喜歡説別人的笑話，討人家的便宜，雖是玩笑，也絕不肯以自己吃虧而告終;有些人喜歡爭辯，有理要爭理，沒理也要爭三分;有些人不論國家大事，還是日常生活小事，一見對方有破綻，就死死抓住不放，非要讓對方敗下陣來不可;有些人對本來就爭不清的問題，也想要爭個水落石出;有些人常常主動出擊，人家不説他，他總是先説人家。

8、拒絕同事的“小吃”

同事帶點水果、瓜子、糖之類的零食到辦公室，休息時分吃，你就不要推，不要以為難為情而一概拒絕。有時，同事中有人獲了獎或評上了職稱什麼的，大家高興，要他買點東西請客，這也是很正常的，對此，你可以積極參與。你不要冷冷坐在旁邊一聲不吭，更不要人家給你，你卻一口回絕，表現出一副不屑為伍或不稀罕的神態。人家熱情分送，你卻每每冷拒，時間一長，人家有理由説你清高和傲慢，覺得你難以相處。

9、常和一人“咬耳朵”

同辦公室有好幾個人，你對每一個人要儘量保持平衡，儘量始終處於不即不離的狀態，也就是説，不要對其中某一個特別親近或特別疏遠。在平時，不要老是和同一個人説悄悄話，進進出出也不要總是和一個人。否則，你們兩個也許親近了，但疏遠的可能更多。有些人還以為你們在搞小團體。如果你經常在和同一個人“咬耳朵”，別人進來又不説了，那麼別人不免會產生你們在説人家壞話的想法。

　　人際交往的法則

一、善於運用非言語手段

在非言語交往手段中，最重要的是表情，包括面部表情和身段表情。戴爾 卡耐基説過：一個人的面部表情比穿着更重要;笑容能照亮所有看到它的人，像穿過烏雲的太陽，帶給人們温暖。所以用微笑去招呼朋友，朋友因此而快樂，你也就成為受歡迎的人。

二、記住對方的名字

記住對方的名字並叫出來，這等於是給對方一個很巧妙的讚美，表明你很在乎他;而假如你忘了或叫錯了對方的名，那將是十分尷尬的，對你很不利。所以在和別人交往的同時，最好在內心裏把那個名字重複幾次，試着把它同那個人的容貌、表情等特徵聯繫在一起。

三、真心讚美

對很多人來説，能被人注意到自己“小”的優點和長處，並得到讚美，他會很感激讚美的人，產生好感的程度也就會增加。不過讚美的人也要記住，讚美要適度，要真心，如果小題大做，只能起到反作用。雖然當面的讚美是必要的，但是背後的讚美也是不可忽視的。背後的讚美也許不為人知，卻會讓人感到你的真心。

四、善於暴露自我

現實生活中，人們都學會了掩飾自己的真實情感，如果人們在彼此交往中能坦率表述自己的思想，表露自己的情感，那麼猜疑、誤解以及衝突、糾紛就會大大減少。適當地“自我暴露”，不僅有助於別人瞭解自己，也有助於使別人對自己產生好感。人們喜歡自我暴露的人，不喜歡自我封閉的人。不過，自我暴露的程度必須以不使對方感到驚奇為限。

五、掌握批評的藝術

當我們必須要對別人的錯誤進行批評時，應講究一定的技巧。首先，要注意場合。最好不要在大庭廣眾下當面批評別人，應該讓對方保住面子，否則會導致對方的惱怒和反擊。其次，從稱讚開始。通常，在我們聽到別人對我們的某些長處的讚揚之後再去聽一些不愉快的批評，感覺總是要好一些。從讚揚的方式開始，就好像牙醫用麻醉劑一樣，病人仍要受鑽牙之苦，但麻醉卻能消除疼痛。此外，批評要就事論事，不要污辱人格

六、換位思考

設身處地為別人着想，不要把自己不喜歡的事情再強加給別人，也就是從別人的角度想事情。世界上任何人都有使他感興趣的事情，也有他漠不關心的事情。感興趣和漠不關心都是有原因的。如果你能站在別人的立場多想想，就不難找到妥善處理問題的方法，因為你和別人的思想溝通了，彼此就有了理解的基礎。當你想要批評別人的時候，先讓自己思考30秒，如果你是對方，會不會接受這個批評，會是什麼樣的心情。時間久了，你會發現身邊的朋友越來越多，而你也不再會有沒“人緣”的感覺了。

七、尋找共鳴

在人際交往的過程中，人們的'態度、觀點、文化背景、年齡、性別、興趣、愛好、地位和經歷等方面的相似性，可以增加彼此之間的吸引力。要與別人接近，最首要的就是讓別人瞭解你。試想一下，一個你完全不瞭解的人，你會願意和他交往嗎?你對一個人的暴露程度如何，直接反映了你對這個人的信任程度。換了新的環境，想交新朋友之前，不妨來做點功課：比如瞭解對方的喜好，以找到共同的愛好和話題;主動寒暄，打破與新朋友之間的隔閡;還要記得展現真實的自己，用真心才能換得好朋友。

八、掌握個性，見機行事

在社交過程中，要學會對不同的人做具體的性格分析。對性格活潑、個性開朗的人可以比較隨意地開玩笑;但是對性格內向的人，交談的時候需要耐心;對於性格耿直的人，可以對他們直言不諱，既不會引起反感還會引起對方的共鳴;而對那些性格多疑、小心眼的人，説話則要小心謹慎，開口前要再三醖釀，注意不要得罪對方。這種交談方式就是所謂的“見機行事”。社交的過程是個瞬息萬變的過程，相同的人會有不同的情緒變化。一個真正善於社交的人應該是善於觀察的，能對社交對象可能出現的臨時的心理隨機應變。

九、別做老好人

對待朋友要一視同仁嗎?這樣的概念已經過時了。朋友之間的交往絕對不應該是公正的“等距離外交”，處理人際交往中“親”與“疏”的關係其中的祕訣就是與親密的朋友相處，但求彼此理解，與較生疏的朋友相處，則應多些諒解。對親密的朋友尺度要放得嚴格一點，不要怕得罪人，最好能做到心裏有什麼話都説出來。老好人沒有什麼真正的朋友，沒有人會在他真正需要幫助的時候伸出援手，因為別人都會覺得他對自己不是真心的，他之所以與自己交往是因為有利可圖。俗話説，和任何人都是好朋友的人，不能成為任何人的夥伴。

十、主動打招呼

其實與陌生人主動交流並不需要擔心什麼，你可以設想如果有人主動與你打招呼時，你所體會到的心情，就能鼓起勇氣，嘗試與人主動打招呼，你就會發現此後的交流變得很容易了。其實擔心在社交場合“出醜”是一種自卑。想要交朋友，就要打破自卑，主動地向前邁出一步。練習主動與人微笑，即使對方是陌生人，主動的、發自內心的微笑，會成為人際交流的第一步;簡單明瞭的自我介紹，以“您好，我是某某，是什麼原因參加這次活動”為開頭，做自我介紹的第二步;接下來交換名片也好，寒暄也罷，都為你結交新的朋友打開了局面。

十一、注意口頭交往的技巧

首先要作一個好的傾聽者，鼓勵別人談論他們自己。在交談過程中注意力分散、心不在焉，或急不可待地打斷對方的談話，都是對對方的 一種不禮貌;還有人話匣子一打開就再也收不住，不管別人是否感興趣，也不允許別人插嘴，結果圖得一時的痛快，卻給對方留下了不好的印象。傾聽並不是被動地接受，而是有反饋地引導和鼓勵。要表現出對對方的談話感興趣，用語言或表情告訴對方你能理解他的談話內容，有時可用自己的語言來簡略複述一下對方談話的含義。如果你是談話者，還要注意不要重複。嘮嘮叨叨、翻來覆去，只會讓人感到厭煩。當然也不能講些對聽者來説全然陌生的話題。

十二、保持適當的距離

際關係密切程度通常是表現在人際距離上的。雙方關係親密，相互間距離較近;雙方關係疏浚，相互間距離較遠。與新同事新朋友初處，彼此不熟識、不瞭解，關係剛剛形成，距離自然是較大的。你若生硬地去與人親近，則有違交際規律，對方不僅不會作出友好表示，還會產生反感情緒。這種適得其反的效果，會把你置於被動地位。保持適當的距離，能給對方冷靜地觀察你認識你的機會。你們會在逐步熟悉和了解中，實現思想的溝通，情感的交融。你們的關係慢慢親密了，彼此的距離就會悄然隱去。保持距離重在適當，掌握在對方認可接受的範圍內，並能有效地促使雙方互相吸引。束老師到了新學校一開始就想建立親密的人際關係，見到每一位教職工都做出親熱的表示。有時他還裝出很隨意的樣子，大方地到陌生老師家拿這拿那，結果把自己弄成一個很令人討厭的角色。黃老師則正好與柬老師相反，對任何人都昂然相對，擔人於千里之外。還是張老師做得合適，把自己的熱情控制在一定程度上，把人與人之間的距離保持在一定的水平上，顯得自然得當。