吃火鍋注意事項
火鍋可以説獲得全民喜愛,不管是聚會了、打牙祭還是驅寒,都會選擇火鍋這一種熱鬧而美味的飲食方式。但是吃火鍋也會得病你聽過嗎?今天就一同來了解一下火鍋病是啥東西。
火鍋病
主要與追求過於刺激的火鍋口味以及不正確的涮火鍋習慣有關。通常火鍋病包括口腔疾病、胃腸道疾病、痛風以及皮膚問題。
其實,火鍋這樣吃想不生病都難……
太麻辣了
“麻辣”、“香辣”等,幾乎成為火鍋口味的代名詞,但是吃太辣了、太刺激了,腸胃就受不了。
儘管,“麻”、“辣”有刺激腸道蠕動、助消化、開胃的作用,但是這些辛辣食物會傷害到胃腸道粘膜,繼而會發生胃酸、脹氣、腹痛,甚至發生胃炎、腹瀉,又發痔瘡等。
另外,吃辣是很多人驅寒保暖的一種方式。但也會傷害冬季的皮膚。
因為這類型的火鍋中會加入大量的辛辣、熱性的調料,這樣便加重了冬季的內火大、皮膚出油、長痘與冬燥問題。
半生不熟
很多人説吃火鍋講究的是食物脆、嫩、鮮的口感,並且火鍋都採取自助的方式,這樣也導致了很多食物處於半生不熟時便被吃下了。
食物半生不熟,容易攜帶細菌、寄生蟲,這樣是冬季發生腹瀉、腸炎的原因之一。
吃太多、時間長
冬季,尤其是春節期間還是胰腺炎的高發期,主要與飲食不當有關。吃火鍋時間長、吃太多、暴飲暴食等,這樣長時間作戰對消化系統是一種考驗,導致膽汁、胃液、胰液等消化液不停的分泌,繼而容易發生消化功能紊亂,甚至導致胰腺炎。
吃的太急,導致口腔問題
吃完火鍋後嘴裏不是長瘡了就是長潰瘍,或者多少天不能吃酸的、辣的東西。其實主要是因為吃了太燙的火鍋。
趁熱吃固然食物口感好、驅寒、出汗,但是太燙的食物會傷害口腔黏膜、食道黏膜和胃黏膜,尤其是超過50℃的'食物。
而且,剛取出火鍋的食物,其温度能達到120℃。反覆的口腔受傷也是癌變的一個潛在風險。
不看身體情況,喝酒吃肉
不少人吃火鍋還吃出來了痛風,這與無節制飲食有密切關係。首先,吃火鍋期間飲酒、吃肉、海鮮等食物,含有加重痛風的嘌呤。
其次,火鍋的湯底多采用豬、羊、牛等骨頭熬製的湯,吃多了容易導致高血脂、痛風等,甚至有人將這些湯喝下去,火鍋中久沸不止的湯更加重痛風。
所以,火鍋雖好吃,但要注意清淡、儘量將食物煮熟,同時要根據自身情況進行飲食。
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