喝什麼茶可以保護嗓子

夏天是一個乾燥上火的季節，我們更應該學會保護我們的嗓子。下面小編為大家介紹保護嗓子的茶，希望對大家有幫助。

　　保護嗓子的茶

苦丁茶

取苦丁茶3～10克，開水沖泡飲用，或用紗布包10克苦丁茶，將其放入茶杯內，用開水沖泡，待涼後加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用，每次含漱2～3分鐘，每天數次，5～7天為1個療程。

苦丁茶味苦、微甘、性寒，具有抑菌、降血壓、降血脂、增加心肌供血、抗動脈硬化等作用，被稱為“綠色黃金”。

胖大海冰糖茶

準備胖大海2~4枚，冰糖適量，將胖大海用開水泡發，加冰糖調服，具有清肺化痰，利咽開音，潤腸通便的功效，注意胖大海性寒涼，虛寒體質者不宜服用。

枸杞菊花茶

準備枸杞8克，菊花5朵，將枸杞、菊花同時放入有蓋的杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘，具有清散風熱、平肝明目等功效，菊花性寒，虛寒性體質者不宜服用。

檸檬蜂蜜茶

準備檸檬半個，蜂蜜適量，用鹽將檸檬表皮仔細蹭一遍，清洗後切薄片，將檸檬放入杯中，倒入温開水攪拌，最後加蜂蜜調服，檸檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋潤、保肝、清熱、解毒之功效。

雞蛋茶

準備雞蛋一隻，少許白糖和香油，取新鮮雞蛋一隻，磕到飯碗裏打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液裏把雞蛋衝成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳説中的雞蛋茶，能夠治嗓子疼和嗓子啞。

　　茶葉的功效

1、茶葉含有的鞣酸有殺菌抗菌的功能，能有效防治口腔炎，咽喉炎，腸炎等夏季易發疾病。

2、喝茶能夠興奮中樞神經，提高運動能力。

3、茶葉的.抗老化的作用是維生素E的18倍，能促進人體新陳代謝，防老抗衰，維護心臟、血管、腸胃等器官機能的正常運作。

4、茶葉有提神醒腦的功能，可以消除疲勞。

5、茶葉中含有不少微量元素，補充人體營養，抑制癌細胞增長。

6、喝茶能夠消脂解膩，有很好的減肥功效，防止人體膽固醇升高和心肌梗塞。

7、茶葉中含有防輻射的營養物質，長期面對電腦工作的人羣多喝茶能減少輻射的傷害。

8、喝茶能增強神經興奮，增強記憶力和促進思維活躍。

9、根據英國的調查發現，經常喝茶的兒童，齲齒可以減少60%，茶葉中有預防齲齒的元素。

　　如何喝茶養生

茶中含有豐富的有機化學成分和無機礦物元素，如：茶多酚、植物鹼、蛋白質、氨基酸、維生素等，具有非常多的養生作用。不過不同的茶，在不同的時間、季節飲用，所產生的養生功效也不一樣。