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洗頭的注意事項

洗頭時最好用温水洗頭水温不要太熱，也不要太涼。太涼或者太熱都會刺激腦部血管的收縮。會導致腦部疾病的發生。

冬天從外面回來之後不要馬上洗頭。因為冬天外面寒冷體內温度很低。進入到温暖的房間裏體温迅速上升這時你洗頭身體會感到不適洗完頭之後最好不要外出等頭髮幹了之後在出門。因為在家的時候温度都很平穩但是一旦出門你會受涼這樣一來很容易感冒。

洗頭時要用適量的'洗髮精不要用的太多因為洗髮精裏有一定的化學成分所以用量過多會導致頭皮損傷。

洗完頭之後最好不要用吹風機。因為用吹風機會損傷髮質會讓頭髮變得沒有光澤。

老人洗頭的注意事項

1、頭別往後仰

美髮店洗頭，都是採用後仰的姿勢。有些老年人也採用相同的洗頭姿勢，以為這樣安全又舒適。其實，這種做法存在很大的健康隱患。後仰洗頭容易造成老年人中風。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導致腦供血不足，從而引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰着洗頭。對於老年人而言，採用身體前傾的傳統低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。

2、水温要適宜

老人頭皮對温度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經線受不了刺激，而且會產生頭痛、頭暈的現象。水温太燙，則易損傷頭髮，導致燙傷。洗頭的水温以40℃左右為宜。這個温度可以起到清潔頭皮與頭髮、改善頭皮血液循環、消除疲勞等作用。

3、邊洗邊按摩

頭部血管豐富，有許多重要的經脈和穴位，洗髮時按摩頭皮可起到保健作用。方法是清水衝淨洗髮水以後，用十指指腹，自額上髮際開始，由前向後經頭頂至腦後髮際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10～15分鐘。經常按摩可預防老年性脱髮。

4、頭髮乾透再睡覺

許多老人習慣清早起牀後洗頭，然後精精神神去樓下鍛鍊；還有人晚上臨睡前洗頭，然後帶着濕漉漉的頭髮入睡。這些習慣都不好。早晨温度較低，濕發乾得慢，濕氣籠罩，容易導致頭痛。而帶着濕發和倦意入睡，會讓人第二天起牀後，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態中，頭部血液供應緩慢，濕發會讓頭部熱量被水分帶走。

因此，洗頭最好選在白天温度穩定的時間，或是晚飯後的休息時間，但距離入睡時間不要太短。洗頭後用毛巾包頭的做法同樣導致濕氣散不出去，洗髮後應迅速擦乾頭髮，或者用電吹風吹乾。

5、洗頭別太頻繁

老人頻繁洗頭，容易造成油脂分泌紊亂。油性發質的老人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每週洗1～2次即可。髮質正常的老人春夏每週洗兩次，秋冬可每週洗一次。