情緒心理課教學設計

作為一名為他人授業解惑的教育工作者，時常需要用到教學設計，教學設計是對學業業績問題的解決措施進行策劃的過程。你知道什麼樣的教學設計才能切實有效地幫助到我們嗎？下面是小編為大家收集的情緒心理課教學設計，歡迎大家借鑑與參考，希望對大家有所幫助。

情緒心理課教學設計1

設計思路

4～5歲幼兒的自我人格已逐漸形成，在這一時期，怎樣助幼兒更好地認識自己，從而促進他們良好性格的形成和社會性發展呢?於是在“我自己”的主題活動中，我選擇了畫面色彩鮮明、動物特徵凸顯、故事情節簡單的繪本《小豬的愛情》來開展學習活動。通過觀察、推測和表達，在鞏固認識小魚、小蜜蜂、長頸鹿、象等動物主要外形特徵和生活習性的基礎上，藉助作品情節的展開，瞭解小豬尋找女朋友的經歷，讓幼兒充分感受作品的幽默和動物之間的友情，初步理解“合適的才是最好的”，只有認識了自己，才能尋找到最適合自己的朋友和“愛”。

根據幼兒已有的認知經驗，活動中我從和幼兒聊聊“愛”的話題導入，隨後藉助多媒體引導他們看看、説説小豬找女朋友的過程，鼓勵他們在故事情境中利用經驗想象、推測和表達，初步理解“合適”的意思。最後，通過觀看有趣的動畫片，瞭解其他動物之間的友情，從而遷移、拓展經驗，引發幼兒後續探究與發現動物奧祕的興趣。

活動目標

1.看看、説説小豬尋找女朋友的經歷，感受故事內容的有趣、幽默。

2.能在集體面前膽表達自己的推測和想法，初步理解“合適的才是最好的”。

3.通過觀察圖片，引導幼兒講述圖片內容。

4.在感知故事內容的基礎上，理解角色特點。

活動準備

多媒體課件、音樂。

活動過程

一、聊聊幼兒心中“愛”的話題，引出故事，導入主題

1.出示角色，交代故事名稱：《小豬的愛情》。

2.故事中的小豬要去尋找女朋友。

二、看看、説説小豬找女朋友的過程，感受“合適的才是最好的”

1.出示角色，引起討論：

你們猜豬哥哥想找一個什麼樣的、特別的女朋友呢?

2.教師邊講述故事邊適時插問(根據情節發展)，引導幼兒膽推測和表達：

(1)小魚會答應豬哥哥的邀請嗎?她會怎麼説呢?

*小結：哦，看來小魚和豬哥哥生活在一起真不合適，因為小魚生活在水裏。

(2)小蜜蜂為什麼一聲不吭呢?她是怎麼想的?小蜜蜂會怎麼説?

(引導幼兒扮演角色，膽表達。)

小結：是呀，他們的本領和生活習慣那麼不一樣，生活在一起不合適。

(3)看，豬哥哥又找到了誰做他的女朋友呀?你們覺得他會成功嗎?

追問：如果他們生活在一起會發生什麼事呢?

(引導幼兒同伴間互相交流，膽表達。)

小結：長頸鹿個子太高，象體形太，他們和小豬生活在一起都很不方便。

(4)你認為誰才適合做豬哥哥的女朋友呢?為什麼?

(5)瞧，誰來了?你從哪裏看出這是豬妹妹?

(引導幼兒仔細觀察與表達。)

三、完整欣賞配樂故事

1.你喜歡這個故事嗎?覺得故事中哪裏非常有趣?現在豬哥哥幸福嗎?為什麼?

小結：豬哥哥找到了適合自己的女朋友……

2.你有自己喜歡的好朋友嗎?説説你喜歡她(他)的理由吧。

(鼓勵幼兒膽表達表現。)

四、觀看有趣的動畫片，感受遷移、拓展經驗

1.播放有趣的動畫片(有各種動物)。

2.幼兒欣賞動畫片，看看、説説其他動物有沒有找到適合自己的女朋友，想一想為什麼?

(引導幼兒一邊欣賞動畫片一邊交流，在愉快的氣氛中結束活動。)

活動重難點

讓小朋友們體會高興與傷心的不同心情,懂得要關心他人,與朋友一起分享美好的事物。讓孩子通過表現不同表情娃娃所帶來的不同感受,解決實際生活中遇到的小朋友之間發生的不友好現象來進行突破。

活動目標:

1、通過説説、演演、畫畫等形式表達自己的情緒。

2、嘗試想辦法保持好心情,做一個高興的娃娃。

3、萌發幼兒關心他人,願為好朋友帶來快樂的情感。

4、積極的參與活動，膽的説出自己的想法。

5、體驗遊戲的快樂。

前期準備:

1、心情火車六列,

2、畫有圓臉的彩色紙若干,勾線筆人手一份,

3、哭和笑娃娃各一個,投影儀一台。

4、幼兒對各種各樣的表情產生了興趣,並能分辨一些簡單的表情。

預設內容:

一、説説演演

導入:"老師要帶小朋友到兩個小娃娃家去做客,現在我們一起出發吧!請小朋友觀察哭笑圖片,説説哭笑臉有什麼不同。引出幼兒高興與傷心的事件。

出示笑娃,引導幼兒觀察娃娃的表情,如嘴巴往上翹、眉毛和眼睛彎彎的,眼睛眯成一條線等。

1、你們什麼時候也會笑?

2、你們會學一學她笑的樣子嗎?還可以用什麼來表示高興?

出示哭娃,引導幼兒觀察娃娃的表情,如嘴巴往下、眉毛和眼睛也往下,有眼淚等。

3、猜猜她為什麼哭?怎樣讓她自己變的開心了呢?

4、你們什麼時候也會哭?(重點啟發、鼓勵幼兒助同伴或娃娃想辦法解決她遇到的傷心事,使她高興起來,讓幼兒懂得關心他人。)

二、畫畫講講

1、根據自己意願畫表情卡,畫完後把它插入與自己相應號數的心情火車。

2、和朋友一起説説自己的表情卡,師觀察、傾聽、隨機引導。

三、延伸活動

把心情火車處作為一個“心情小站”,鼓勵幼兒在那裏講講悄悄話,説説演演自己的表情、心情等。

[自評]

本次活動的形式多樣,充分調動了孩子的積極性和主動性。孩子們的表演雖然稚嫩,但是卻是他們真實情感的表露。由助娃娃想辦法高興起來過渡到自己和同伴,孩子們很自然地想出了謙讓、共享、輪流等辦法,而在畫畫講講中,孩子記錄下了自己最真實的情感、表情,又在互相交流中進一步萌發了要讓好朋友快樂的情感,較好地完成了活動目標及重難點。然而中班孩子對保持好心情的經驗還是比較少的,這需要我們在今後的活動和日常生活中不斷積累的,所以最後的延伸活動是比較有意義的。

情緒心理課教學設計2

教學目的：

1、讓學生知道在學習和生活中常常會遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握戰勝挫折的方法，培養學生戰勝挫折的能力。

3、每個人都應該以積極、健康的心態正確對待挫折，用勇於挑戰自我的勇氣和毅力戰勝挫折，取得成功。教學重。難點：培養學生的心理承受能力。教學具：準備國小生跳樓事件的報道材料。

教學過程

一、用實例引導思考

1、老師帶着同情、惋惜的感情講述兩個小故事。

A.本市某國小的一位高年級學生，頭天下午放學時，告訴老師有人欺負他。老師説“知道了”，沒當場解決。第二天該生便在自家跳樓身亡。事後，家長、老師在日記中瞭解到他是因常受別人欺負想不開而尋短見。

B.一所農村國小的低年級學生，因長期完不成作業，受到老師批評，放學回家用紅領巾把自己系在門柄上勒死，教案《國小生心理健康教育活動教案》。

2、引導學生圍繞下列問題思考：

（1）兩名學生的死給家庭、社會帶來了什麼？

（2）他們的死都和哪些因素有關？

（3）如果你是老師，在對待學生時會不會有稍微的疏忽和冷漠？

（4）兩名自殺的學生都有一種怎樣的心理？這種心理狀態健康嗎？

3、全班交流。

4、教師小結

二、拿子照自己

1、教師引導學生用下列情形對照自己

（1）當家長批評或者責罵自己時自己有怎樣的表現？

（2）當老師對你的態度稍微有一點冷漠自己有怎樣的表現？

（3）當你遇到其他方面的壓力或困難時，你有怎樣的表現？

2、學生交流

3、點撥三、看錄象激起興趣

1、播放錄象

2、學生閲讀材料

3、學生討論

四、揭短會經受磨難學生自願上台接受揭短，其他學生從長相、穿衣、習慣、為人處事、學習、紀律等方面揭他們的短。

五、寫感受

小結：現實和未來都要求人們從國小會認知，學會做事，學會共同生活，學會生存。這些都與人的心理品質有關。可以説，如果沒有較高的心理素質，就很難適應21世紀的激烈競爭。另外，現代社會的快速進步和發展也使得國小生的心理健康面臨着更多更大的壓力和挑戰。社會的發展變化對學校培養的人才提出了更高的要求。

情緒心理課教學設計3

教學目的：

1、讓學生了解挫折對學習和生活的影響作用;

2、討論中逐漸達成共識：挫折在學習生活中是不可避免的;

3、通過挑戰自我，讓學生認識到掌握一些小方法，挫折是可以克服的。

教學重點、難點：

1、讓學生認識到挫折對正常生活和學習的重要作用;

2、如何鍛鍊和提高自身的抗挫能力。

教學方式：

講述、討論和遊戲

課前準備：

準備多個因為意志堅強敢於克服挫折，最終獲得成功的科學家事例。

教學時間：1課時

教學過程：

一、導課

引導共同唱歌。

引導學生跟隨大屏幕共同演唱《水手》。“苦澀的沙吹痛臉龐的感覺，像父親的責罵母親的哭泣永遠難忘記，年少的我喜歡一個人在海邊，捲起褲管光着腳丫踩在沙灘上??在受人欺負的時候總是聽見水手説，他説風雨中這點痛算什麼，擦乾淚不要怕至少我們還有夢，他説風雨中這點痛算什麼，擦乾淚不要問為什麼”

師：同學們，這首歌曲我們大家都會唱，那麼我們知道她的詞曲作者嗎?

生：回答。

師：介紹鄭智化，1961.11.14，出生在中國台北，2歲時患小兒麻痺，導致殘廢。但鄭智化他身殘志不殘，考上土木學院，後又開始寫詞、譜曲、唱歌。他創造了一些膾炙人口的歌曲，但更多的是他的精神鼓舞着我們。只有戰勝挫折，才能走向成功。

二、新課講授

1、設置挫折情景

師：其實在我們生活學習中會時常遇見不順心的事，下面我們就共同學習一下關於挫折的具體內容。

引導學生分析一下我們所瞭解的挫折的含義。

師：總結得出：人為了滿足需要而採取的行為不順利或是目的不能實現，就是挫折。

因需求沒有得到滿足而產生的情感體驗，叫挫折感。挫折感表現有：遺憾，失望，後悔，焦慮，自卑，絕望等等。

找三名同學分別表演兩種挫折感。

師：人有了心理感受，必然有一定的外顯行為，那麼在我們十多年的生活當中最大的挫折是什麼呢?(大屏幕列表)

教師根據學生描述的情況，在黑板上列出幾項能引起挫折的事件。

師：可以説，挫折也是生活中的組成部分，每一個人都會遇到。從某種意義上説，生活就是喜、怒、哀、樂的總和。有喜有樂，自然就會有怒有哀。自然間、社會間的萬事萬物，無一不是在曲折中前進，螺旋式上升的。一切順利、直線發展的事情幾乎是沒有的。所謂“一帆風順”、“萬事如意”，往往只是人們的良好希冀而已;“天有不測風雲，人有旦夕禍福”，倒是司空見慣的。縱觀古今，許多著名的科學家、文學家和政治家大都是在逆境中坎坷中磨礪過來的，人類創造文明與進步的事業，無不經過挫折與失敗。正所謂“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。

師生達成共識：挫折是客觀存在的，關鍵在於我們怎樣認識它和對待它。如果對挫折沒有正確的認識，缺乏應有的心理準備，遇到挫折就會驚惶失措，痛苦絕望;如果有了正確的挫折觀，做好了充分的心理準備，認識了挫折是人生中不可避免的一部分，並且敢於正視面臨的挫折，不灰心、不低頭、不後退、堅韌不拔，敢於向挫折挑戰，就能把挫折當作進步的階石、成功的起點，從而不斷取得進步。挫折會給人以打擊，帶來損失和痛苦，但也能使人奮起、成熟，從中得到鍛鍊。

師：現在就給同學們提供了一個敢於挑戰挫折的機會，找四名同學上前面來做個遊戲。

2、小遊戲

由參加挑戰挫折的同學選擇。

1題：繞口令：四是四，十是十，

十四是十四，四十是四十，

別把十四讀四十，

也不能把四十讀十四，

要想説對十四和四十，

多練習四十和十四。

2題：唱一首自己最拿手的歌曲(要求：帶表情和動作)

3題：向大家展示自我(要求：二分鐘時間)

4題：把下面三個詞連成句子(要求：有一定的意義)

心理，太陽，吃飯

由四名同學談一談面對挑戰時的心理感受以及克服挫折後的喜悦心情。

請收集資料的同學給大家介紹一下我們前輩是如何克服挫折取得成功的。

師總結：生活中的挫折和磨難，並不都是壞事。平靜、安逸、舒適的生活，往往使人安於現狀，耽於享受;而挫折和磨難，卻能使人受到磨練和考驗，變得堅強起來。強者之所以為強者，不在於他們遇到挫折時根本沒有消沉和軟弱過，而恰恰在於他們善於克服自己的消沉與軟弱。魯迅彷徨過，哥白尼憂鬱過，伽利略屈服過，歌德、貝多芬還曾想自殺過。但他們通過鬥爭，最終都堅定地走向了真理，更加磨鍊了自己的意志和毅力。

師明確：遭受挫折後認真總結經驗教訓是十分重要的。總結經驗教訓時，下面4點，

(1)目標是否恰當。要檢查主觀的智力、能力、體力是否適應目標的達成。若目標過高，就要適當降低或改換目標。更不要把遠期目標當作近期目標。

(2)方法是否穩妥。若目標確屬可能達到的，就要檢查達成目標的途徑、方法，是否穩妥。如發現“此路不通”，就要改弦易轍，不要停留在十字路口觀望、徘徊，坐失良機。

(3)阻力來自何方。分析造成挫折的原因，是自然因素還是人為因素。要想方設法排除阻力，化阻力和助力。

(4)爭取社會支援。遭受挫折後，採取新的試圖行為時，要注意爭取社會支援，也就是運用助力、抵消阻力，以期化險為夷，轉敗為勝。

師總結：挫折的積極作用，就在於它可以激發人的進取心，促使人為改變境遇而奮鬥，它能磨鍊人的性格和意志，增強人的創造能力和智慧，使人對所面臨的問題能有更清醒、更深刻的認識，增長人的知識和才幹。挫折對人的刺激往往比較強烈，並伴隨着心理、生理活動不同程度的捲入，因而會給人以深刻的印象，尤其使人產生了強烈情緒反應的挫折，更會使人感到時時被它所糾纏。然而，挫折如果已經發生，那就應當面對它，尋找解決的辦法;如果已經過去，那就應當丟開它，不要老是把它保留在記憶裏，更不要時時盯住它不放。

當然，不要盯住挫折不放，並不是主張有了挫折和坎坷，可以完全不去看它，採取逃避的態度。而是説，一方面，情感不要長久地停留在痛苦的事情上，另一方面，我們的理智應當多在挫折和坎坷上尋找突破口，力爭克服它，解決它。比如，我們學習成績不好，終日以淚洗面，那當然不好。但是，如果若無其事，心安理得，一點壓力也沒有，這也不是好的態度。要通過考試看到自己學習還不是很紮實，要繼續努力，找出原因，克服困難，避免體驗挫折感。

師：如何克服挫折呢?

生：交流。

師：(提示應從挫折的含義上找結果)

挫折總是跟目標連在一起的，挫折就是行為受阻，目標沒有實現。因此，當受到挫折後，要重新衡量一下，目標是否訂得過高，是否符合主客觀條件。如果是由於目標不切實際而造成挫折，那就要重新調整目標。對建立的遠大目標，應分解成中期、近期和當前的各種子目標。子目標的排列要由易到難，由簡到繁，形成一個層層升高、步步前進的目標體系。這樣，經過努力不斷地實現一個個的具體目標，會使人接連獲得成功的喜悦而產生更大的心理動力，同時又總有一個巨大的具有吸引力的總目標呈現在前方，而使人又長久地保持旺盛的進取的熱情。

師：介紹幾項具體方法可供選擇：

1、發現自己的優點

生：理解説明。(引導：花點時間發掘優點，然後逐點用筆記下來。還有個人專長所在，已做過什麼有益有建設性的事，過去什麼人如何稱讚過自己，家人朋友對自己的關懷，受過的教育等等。)

2、找出榜樣人物

生：理解認識。(引導：在認識或不認識的人中，找一個你最羨慕、最敬仰，希望自己可以成為他(她)那樣的人做你的人生楷模。這人是司馬遷?居里夫人?還是姨媽?不管是誰，他們一定有什麼模仿之處，他們也一定用過功，受過挫折，付出代價，那麼目前自己的一時失敗，又算得了什麼呢?)

3、肯定自己的能力

生：反思頓悟。(引導：每天找出3件自己做成功的事。不要把成功看成“神六上天”那麼大的事，成功可以是順利跟老師共同解答一題難題，上學路上交通一路暢順，考試成績比較理想等等，日常生活工作都可以有“成功”與“挫折”之分，一日至少順利地做了3件事，又怎能説“一事無成”、“一無是處”呢?知道能把事情做好，等於對自己的能力的肯定。)

4、計算已做妥的事

生：理解內化。(引導：計算自己做妥的事而不是檢討自己還有多少件事沒有做。人還沒做的事永遠多過已做妥的事，如果老想着這個沒做，那個沒做，便會愈想愈沮喪，真的會覺得自己能力低，無效率，大為失意。但已做妥的工作並列出來，可是長長的一張單子啊，能力還真的高呢，能這樣想，立刻便自信心大增，不會萎靡。)

5、培養某方面興趣

生：理解説明。(引導：在自己的優點、專長、興趣中，找一樣(剛剛開始時，一樣就夠了)來加以特別培養、發展，使之成為自己的專長。雖然還不是專家，但在小圈子中，一提到某件事，大家都公認非你莫

屬了，專長不必太困難如彈鋼琴，氣功治病那麼高深莫測，可以簡單至做蛋糕、剪頭髮、游泳、看星星、記電影的中英文名稱??什麼都可以，有了專長，就有機會做主角，做主角，自然神采飛揚!)

6、發揮自己的外在美

生：一展風采(引導：發揮自己的外在美，即所謂人靠衣裝。衣，固然指衣着，也指打扮，可以不必名牌，但一定要不落伍、清潔、新鮮、明亮、順眼、有活力，要做到這樣，必須穿得出眾、大方。尤其在自知情緒低落時，更要穿明麗一些的衣服，打扮一下自己，這樣不但自己的壞心情會因打扮而分散了注意力，表情也生動活潑些。)

以一曲《真心英雄》為結束曲。

師總結：人生是豐富多采的，只有經歷了才有記憶，歌詞唱得好“不經歷風雨怎麼見彩虹”。

情緒心理課教學設計4

[教學目標]：

1、情感、態度、價值觀：自覺掌握一些有效的克服消極、不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒，有意識地加強情緒品質的修養，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

2、能力：逐步掌握一些情緒調節的有效方法，形成自我調適、自我控制的能力，能夠較理智地控制自己的情緒。

3、知識：知道情緒需要調節，掌握控制和調節情緒的一些方法。

[重點]：情緒是可以調節的

[難點]：合理宣泄情緒

[教學方法]：活動探究法

[教學時間]：一課時

[教學過程]：

[導入定向明確目標](5分鐘)

英國化學家法拉第，年輕時候體質較差，加上工作緊張，用腦過度，身體虛弱，多方求治無效。後來一位名醫仔細檢查了法拉第的身體，問了病情，只是面帶微笑地説了一句：“一個小丑進城，勝過一打醫生”的諺語。法拉第悟出了其中的奧祕。從此他在學習之餘經常抽空去看喜劇、馬戲等，調劑生活，保持愉快的情緒。久而久之，他的健康狀況大為好轉。上述材料説明了什麼道理?對我們有什麼啟示?(略)

我們中學生在日常的學習、生活中，常會受到消極情緒的影響，因此，本節課就讓我們共同學習調節和控制情緒的方法。

調節和控制好自己的情緒

[自主探究研討釋疑](30分)

(一)活動一：閲讀感悟

材料一：《儒林外史》中的范進，多次赴考不第，以致在後來中舉之時，大喜過望，精神失常，狂呼大叫：“我中了!我中了!”

材料二：相傳，古代楚國大將伍子胥過昭關時，由於過分憂慮和擔驚受怕，一夜之間鬚髮皆白。

請根據上述事例，回答：

(1)材料反映的情緒如何?結果如何?

(2)你認為他們應該運用哪些方法來調節和控制自己的情緒?並解釋説明之。

材料一的情緒是“過分高興”，結果是“喜極而瘋”;材料二的情緒是“過分憂慮和擔驚受怕”，結果是“一夜之間鬚髮皆白”。

情緒調節和控制的方法有理智控制法、注意轉移法、幽默化解法。解釋見課本30頁有關內容。

(過渡)不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和學習進步。現在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發生過?這是我們第二個活動要研究的內容。

(二)活動二:一吐為快

舉例説明你有過哪些不良情緒。向同學和朋友宣泄自己的不良情緒。並分析合理宣泄情緒的方法有哪些?在宣泄情緒時，應注意什麼?

例：

1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦;我會。

2、考試成績不理想，感到傷心;我會。

3、老師表揚別人而自己不如別人，嫉妒他人;我會。

4、父母、老師批評自己，心情煩悶;我會。

5、別人有好朋友，自己沒有，感到鬱悶;我會。

6、別人在背後説自己壞話，心生怨恨;我會。

7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨;我會。

(給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實心理)

小結：合理宣泄情緒的方法有哭泣疏泄、傾訴疏泄、運動疏泄、書寫疏泄。情緒的宣泄要在道德和法律允許的範圍內進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。

(過渡)一節課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環節就先到此結束，如果大家還有什麼要跟我説，可以寫在本子上。剛才大家的“訴説”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什麼主意，幫助他們調節自己的情緒，使他們變得快樂起來?

(三)活動三：救助熱線

1、王濤在校不學習經常曠課還打架，老師把他家長請到學校介紹了王濤的情況，家長非常生氣，回家後把王濤叫到跟前，跟他講道理他還不聽，家長生氣打了他，他從家裏跑出來，到同學張雷家，跟張雷説：“活着真沒意思，我不想活了。”

假如你是張雷，你會怎麼做?假如你是王濤的家長遇上這種情況你會怎麼辦?

2、一位國中男生在日記中寫道：“我這個人就是‘火氣大’。平時遇上點小事就會與同學爭得面紅耳赤，有時甚至動起手來，為此常受到老師和父母的批評，其實事後我也經常後悔，但就是改不掉這個壞毛病。我該怎麼辦呢?”

請你幫他提供幾條控制怒氣的方法。

3、龔嫻同學愛發脾氣。她覺得心裏不快活的時候，對父母發一頓脾氣後，心裏就好多了，反正父母是“自己人”，對他(她)們發脾氣沒有關係。

請你評一評發脾氣是不是消除不良情緒的正確方法?為什麼?我們在宣泄情緒時要注意哪些問題?

4、我多麼渴望有一個安寧的家，但從我記事起，我的家裏總是吵鬧不休。奶奶哭訴自己年老多病，兒媳不孝;媽媽總是説自己非常辛苦，而奶奶卻不理解她，處處給她出難題;爸爸則歎息自己夾在中間做人，處境悲慘;我聽得暈頭轉向，無法辨別誰是誰非，也不知道該説什麼，生怕説錯一句話，又惹來一場曠日持久的“內戰”。生活在這樣的家裏，我覺得很痛苦，我還能做什麼呢?

如果你是“我”，你會怎樣排除自己的痛苦情緒呢?

(答案略，鼓勵大家暢所欲言，發表創新性見解。)

小結：在學習了這麼多調節情緒的方法後，老師希望同學們在今後的學習生活中能夠保持積極、樂觀、向上的情緒狀態。

[鞏固訓練反饋矯正](10分)

情緒心理課教學設計5

【教學對象】

八年級年級學生

【教學課時】

1課時（45分鐘）

【設計意圖】

中國小心理健康教育的目標要求使學生不斷正確的認識自我，增強調控自我，承受挫折，適應環境的能力；培養學生樂觀向上的心理品質，促進學生人格的健康發展。情緒是人的內心世界的反映，是人們在認識和處理事物的過程中表現出來的一種反應，擁有良好的情緒則是衡量一個人心理健康的一個重要指標。本節輔導課依據八年級學生的心理特點設計，進入青春期後的他們雖然已有一定的獨立意識，但心理還不夠成熟，容易出現內心需要與意志調控之間的失調。在情緒特徵上表現為好衝動、不穩定、極端化等特點。我從學生的實際出發，採用自主思考、交流感悟、討論探究等方式，使學生懂得一些情緒方面的理論知識，並學會用理性情緒療法（主要是ABC療法）等方法調節情緒並應用於實踐。

【教學目標】

1、知識目標：

（1）瞭解情緒含義與分類

（2）認識積極情緒與消極情緒及作用

2、能力目標：

（1）正確認識與評價自己的情緒

（2）能利用理性情緒療法（主要ABC療法）有效的控制自己的情緒，克服不良情緒的影響

（3）運用所學方法解決實際問題

3、態度和情感目標：

重視情緒的調控，培養良好的情緒，擁有積極樂觀的好心情。

【教學重點、難點】

重點：

（1）認識情緒的不同表現

（2）認識消極情緒的危害性

（3）引導學生學會多種方法正確對待，轉化消極情緒，能運用理性情緒療法解決實際問題，有效的調控自己的情緒。

難點：

學會理性情緒療法（核心ABC療法）有效調控自己的情緒，培養主動調節情緒的表現與能力，學會心理上的自助。

【教學方式】

運用遊戲引入、故事閲讀、自主思考、小組討論與相應的問卷調查

【教學準備】

遊戲背景音樂《甩葱歌》、橡皮筋與氣球若干、視頻《幸福拍手歌》、故事資料與課件

【教學過程】

活動一、暖身導入，感知多種情緒

“踩氣球”遊戲（活躍課堂，並讓學生在遊戲中體驗出各種情緒（高興、生氣、失望、緊張等），總結出本節課要講的內容：情緒

活動二、故事大講堂

瞭解情緒的概念與分類，分析交流積極情緒與消極情緒的作用。情緒：是個體受到某種刺激後所產生的一種身心激動狀態。一般它通過個體的表情、生理、肢體與言語表現出來。

最基本的四種情緒：快樂、憤怒、悲哀、恐懼

情緒按作用分為：

積極情緒：能增強人體免疫力、提高活動能力、驅使人積極的行動，增強身體健康。（希望、快樂、恬靜、愉快、愛等）

消極情緒：消耗人的精力，減少人的活動、引起功能紊亂，容易使人喪失理智、抑制人的行為，損害身體健康或生命。（憤怒、焦慮、害怕、悲傷、不滿等）

故事一：法拉第的故事

故事二：譚詠麟與張國榮的故事

小組討論：從這些材料中得出什麼結論

積極情緒對於人的身體和生活有積極作用，不良情緒如果長期得不到調節，就可能誘發生理疾病，影響身心健康。

資料一：美國生理學家艾爾馬的實驗結論：將人在不同情緒狀態下呼出的氣體收集在玻璃試管中冷卻後變成水出現：

在心平和氣狀態下呼出的氣體冷卻成水後，水是澄清透明的

在悲傷狀態下呼出的氣體冷卻成水後，水中有白色沉澱

在憤怒、生氣狀態下呼出的氣體冷卻成水後講其注射到大白鼠身上，幾分鐘大白鼠死亡。

想一想：為什麼？

人在生氣時的生理反應非常劇烈，同時會分泌出許多有毒性的物質，不良情緒長期存在與發展會轉化為心理障礙和心理疾病。

資料二：科學實驗表明：情緒低落時，幾乎忘記記憶的1/4,情緒很好時，在相同時間忘記1/20。

活動三、問卷調查，自查情緒狀況

活動四、釋放想象力《狐狸與葡萄的故事》

教師點評：對同樣一件事，不同的想法就有不同的行為與結果。

介紹情緒ABC（理論）

A、誘發性事件――不能改變

B、對誘發事件的想法觀念――可以改變

C、我們的情緒及行為的結果――隨之改變

事件練習：A事件：期會考試數學考60分

B想法：C情緒

太差啦難過

唉，都怪我當初沒有努力懊惱

回家又要被爸媽罵了擔心害怕

還好及格了慶幸

還有很多人不及格呢高興、振奮

教師點評：“怎麼想”決定我們產生什麼樣的情緒，人不是被事情困擾而是被對該事情的情緒困擾，你的想法就像一副“眼鏡”它決定了你看到的樣子，其實情緒掌握在我們自己的手中。

活動五、放飛煩惱（練習控制情緒）

自我剖析，回憶自己一次不愉快的經歷，用ABC理論進行分析，體會情緒可控。

活動六、調節情緒我有高招：

換個角度看問題、注意力轉移法：合理宣泄法、表情調節法、音樂療法等，也可以走進大自然，多接觸陽光，多曬曬太陽等等，讓自己的心情好起來。

活動七、總結課堂

贈言：快樂就在你我身邊

合唱：一起唱《幸福拍手歌》

【教學反思】

本節課能夠充分發揮學生的主體地位，通過動聽的音樂、好玩的遊戲，有趣的故事，採用自主思考、交流感悟、討論探究等多種方式來使學生認識情緒，認識積極情緒與消極情緒及作用；學會轉變情緒，讓學生在樂中學。在傳授知識的同時，注重個性的張揚，允許學生盡情發表自己的觀點，師生、生生互動和諧。

情緒心理課教學設計6

【教學背景】

情緒的好壞直接或間接地影響着人們的身心健康。國中生處於身心發展的關鍵階段，他們的情緒豐富而強烈，情緒起伏變化很大，不穩定而且易衝動，因此，讓他們認識情緒以及情緒產生的原因，掌握有效的調控方法，對中學生的身心健康有着重要的作用和意義。

【教學目標】

1、知識目標：初步瞭解情緒對身心健康的影響。

2、能力目標：認識“情緒ABC理論”，培養學生分析自己情緒產

生原因的能力。

3、情感、態度、價值觀目標：學會調節自己情緒，培養學生健康、積極的心態。

【教學重難點】

教學重點：幫助學生了解自己情緒產生的原因，掌握“情緒ABC理論”。

教學難點：學會調節自己的情緒，培養學生積極的心態。

【教學過程】

一、情境導入

播放幾組有趣的“兩可圖”，讓學生明白：換個角度換問題，自有一番天地。

（過渡語）同樣的一幅圖，角度不同，得出的結果也不同。橫看成嶺側成峯，遠近高低各不同。自然界中存在着許許多多這種現象。

同樣，在我們生活中也存在着這樣的現象，從一個角度考慮，冥思苦想，不得其解；換個角度去思考，豁然開朗。

設計意圖：吸引學生的注意力，激發學習興趣，營造氣氛。

二、信念構建

通用播放視頻小故事引發學生思考討論，引出艾利斯的ABC理論，讓學生感受ABC理論的價值，用生活實例讓學生體會不合理想法對人的影響。

秀才進京趕考，在客棧投宿的晚上，做了三個夢：

一是夢見自己在高牆上種白菜；

二是夢見下雨天戴斗笠還打了傘；

三是夢見和心愛的表妹睡在一起，可是背靠背。

於是他找到解夢先生，想問問這三個夢的意思，先生説：牆上種白菜是白搭；戴斗笠又打傘是多此一舉；背靠背睡證明沒戲唱，預示考試沒有好結果。秀才聽後，非常沮喪，既然仕途無望，就打算退宿回家。

老闆看到秀才低落的神情，問他什麼，秀才把解夢的事情説了一遍，老闆笑着説，其實這夢也可以這樣解釋：

高牆上種白菜——高中；

戴斗笠又打傘——有備無患；

和表妹背靠背——總有翻身的時候。

秀才一聽，立刻精神抖擻，覺得自己大有希望，於是帶着這份熱情繼續趕考，果然不負所望，中探花，如願歸來。

（過渡語）相同的事件，評價角度（積極、消極）不同，產生了不同的情緒結果。心理學上有個ABC理論，就是説明評價和情緒結果之間的關係的。

設計意圖：用小故事引發學生思考，讓他們認識到情緒並不是由事件本身引起的，而是與對事件的評價有關，從而引出艾利斯的ABC理論。

ABC理論

引起情緒結果（emotional consequence；C）的並非事件（activating event；A）本身，而是人們對事件的想法

（belief system；B）所致。只要改變對事件的評價，那麼情緒結果也會隨之改變。

A（誘發事件）→ B（信念或想法）→ C（情緒與行為反應）

由此可見：事件A是間接原因，而B是更直接的起因，一個人的想法直接決定其情緒。

我們通常認為“某某事情使我產生了某某情緒”，其實影響我們情緒的不是事件本身，而是我們對事情的看法，對同一件事不同的人會有許多不同的想法，即使同一個人也會對事件有不同的想法，而不同的想法則引起不同的情緒。

生活實例：

1。我這麼努力學習，這次應該考好的。

（付出了應該要有收穫）

2。學習成績不好，還沒有什麼特長，是個沒用的人。（把學習成績、愛好特長等同整個人生）

3。幾次考試都沒有考好，沒有信心，沒有希望了。（糟了，沒有希望了）

不合理想法的三特徵

1．絕對化：一定、必須、應該、怎麼能不這樣。 2．過分概括：以偏概全，用一個方面否定全局。 3．糟糕透頂：發生了事情只看到最壞的結果。三、學生活動

1、情景表演

情景一：荒島上的鞋子推銷員

兩個鞋子推銷員到一個荒島上，發現荒島上的人都不穿鞋。一個感到非常的失望。

A説：這個島上的人都不願意穿鞋，要成功推銷沒有希望的。另一個感到非常興奮。

B説：這個島上的人還沒有鞋子穿，成功推銷的希望極大。

情景二：玫瑰花

A的看法：這世界真是太美好了，在這醜陋，有刺的梗上，竟能長出這麼美麗的花朵。

B的看法：這世界太悲慘了，一朵漂亮美麗的花朵，竟然長在有刺的梗上。

情景三：半杯水

兩個人都十分口渴，當見到有半杯水時，他們產生了不同的情緒反應。

A：“還好還有半杯水——滿足。”

B：“怎麼只剩半杯水了——不滿。”

2、練習：請就以下事件，儘可能多地寫出你的想法，並註明每一種想法下的情緒。

事件：你的好友説週末會找你去逛街，但整個週末他都沒有和你聯繫。

想法1：情緒1：行為1：

想法2：情緒2：行為2：

想法3：情緒3：行為3：

想法4情緒4：行為4：

想法1：這個人一點都不講信用

情緒1：討厭、生氣

行為1：不理他

想法2：他根本不當我是朋友

情緒2：氣憤

行為2：不理他

這些想法都是消極的想法，因而產生的情緒也是消極的。

想法3：他可能突然有急事來不及通知我情緒3：諒解

行為3：不受影響，繼續做自己的事

想法4：他不會是來找我時出了什麼意外吧？情緒4：擔心

行為4：馬上想辦法聯繫他

這些想法都是積極的想法，因而產生積極的情緒！

小結：可見怎麼想決定我們產生什麼樣的情緒。當事件無法改變時，若想改變情緒，首先要改變想法。發生相同的事情，若我們的認知想法不同，便會產生不同的情緒反應。只要找到非理性的認知想法並駁斥它，以合理的認知和想法取代之，人就會產生新的情緒，擁有較好的情緒。

3、煩惱箱

寫出近日令你生氣、傷心、受挫或自卑的事情（A）和當時的想法（B）、情緒或所導致的行為結果（C）。

請幾位同學抽取紙條，並利用情緒ABC理論給以解決，與大家分享。

四、分享收穫，總結本課

以小組討論形式分享這節課的收穫，每個小組派代表發表本組觀點。

教師總結：學會做情緒的主人，你的生活會更加的美好！

情緒心理課教學設計7

活動設計

做自己情緒的主人是指要學會主動調節和控制自己的情緒，而不是聽任自己情緒的擺佈，成為情緒的奴隸。”國中生正處於少年期，這個時期的孩子的情緒是豐富、強烈而多變的。這多變的情緒常使他們不能專心致志，善始善終地做好每一件事，學習、生活也因此而受到干擾。那些自控力較弱的學生，很容易成為不良情緒的俘虜。有的學生就是因為不能擺脱不良情緒的干擾，嚴重影響了自己的精神狀態和身心健康。

尤其是目前進入九年級畢業班的學生，大多都承受來自學校、家庭、社會及自身的種種精神壓力。在精神重壓下有些學生出現了緊張、焦慮、自卑、厭倦等消極情緒，這些情緒如得不到及時地調節和控制、將會嚴重影響學生的精神狀態和學習效率，也將對學生的身心造成較大的傷害。

可見，“做自己情緒的主人”是多麼重要，正如馬卡連柯所説：“不會抑制自己的人，就是一台被損壞的機器。”

輔導目的：

1、樹立要“做自己情緒的主人”的觀點。

2、瞭解自己目前的消極情緒。

3、瞭解調節和控制情緒的方法。

輔導方式：

1、角色扮演；

2、講述與討論；

3、自我測驗。

輔導準備：

1、準備一個微型劇；

2、準備好兩個該班學生目前較嚴重的消極情緒的情境；

3、準備“瞭解自己的消極情緒”的問卷；

4、投影片；

5、錄音機。

輔導時間：一學時。

輔導場地：教室。

輔導步驟：

1、請學生演一個微型劇，劇裏講述的是德國著名的化學家奧斯特瓦爾德的情緒變化對一篇科學論文的影響。

(旁白：有一天，德國著名的化學家奧斯特瓦爾德由於牙病，疼痛難忍，情緒很壞。他拿起一位不知名的青年寄來的稿件粗粗看了一下，覺得滿紙都是奇談怪論，順手就把這篇論文丟進了紙簍。幾天以後，他的牙痛好了，情緒也好多了，那篇論文中的一些奇談怪論又在他在腦海中閃現。於是，他急忙從紙簍裏把它撿出來重讀一遍，結果發現這篇論文很有科學價值。他馬上寫信給一科學雜誌，加以推薦。這篇論文發表後轟動了學術界，該論文的作者後來獲得了諾貝爾獎。

可以想象，如果奧斯特瓦爾德的情緒沒有很快好轉，那篇閃光的科學論文的命運就將在紙簍裏結束了。)

2、教師簡要講解不同的情緒對人產生不同的作用。

人的情緒有積極與消極之分。(投影“積極情緒的作用”)積極的情緒能提高人的活動能力，充實人的體力和精力，並且可以使人體驗到生活的美好和可愛，激勵人們勇敢地面對艱難困苦，成為人們活動的推動力。

(投影“消極情緒的作用”)與積極情緒相反，一切消極情緒都會使人覺得難受。消極情緒一般具有減力的效應，會抑制人的活動能力，減弱人的體力與精力，使人的自制力下降，以致做了一些不該做的事情。

(投影插圖《黛玉葬花》。)曹雪芹筆下的林黛玉多愁善感，鬱鬱寡歡，深陷孤獨的泥潭而不能自拔。面對落花她傷心落淚，認為這就是她自己命運的寫照，於是便去葬花。由於她長期處於哀愁憂傷的情緒之中，最終她的生命也被消極的情緒埋葬。

3、角色扮演：教師結全該班學生目前存在的一些消極情緒，準備好兩個角色扮演情境，請同學按情境認真扮演，並在教師的引導下進行討論：

(1)教師先説明角色扮演體現的是什麼消極情緒。

(2)學生在輕鬆舒緩的背景音樂下討論如何調節和控制這兩種消極情緒。

(3)教師參加學生的討論，體會學生的心理感受。

(4)學生傾訴這兩種情緒給自身帶來的苦惱以及自我調節的做法。

(5)教師提供這兩種情緒的自控的參考意見(投影)。

情境一：隨着會考時間的臨近，該同學常常出現着急，煩躁和不安的感覺。她為她的功課達不到她的目標而着急，她有時因為忘記了該記住的知識而心煩意亂，她有時對自己的會考結果憂心忡忡。

附：考試焦慮自消術

①消除一些消極的自我意識。

“自貶”：總認為自己笨、弱、不行；

“求全”：認為自己應該十全十美；

“他貶”：總擔心自己被別人瞧不起；

“以偏蓋全”：一次考不好，就認為自己再也考不好了；

“主觀臆想”：自己預言自己要失敗。

②自我設定的考試目標要有一定的彈性。

③正確認識因考試帶來的緊張。輕度的緊張有助於學習效率的提高，過度的緊張則需有意識的自我調節。

④用自我質辯法來分析考試失敗可能帶來的後果，消除自驚自嚇的錯誤心態。

⑤學會鬆馳精神：深呼吸(胸腹式呼吸法)、冥想法、體育運動、聽輕音樂等。

情境二：我總是學不好數學，上數學課我怕老師提問我，我覺得我的腦子裏好象就沒有數學細胞一樣，我準備放棄數學。

附：自卑情緒的自我解脱法

①正視自卑：自卑感人皆有之，只是程度不同而已，有了自卑感千萬不可自抱自棄。

②善於補償：自卑感不一定都是壞事，只要善於自我補償，可能成為激發鬥志的動力。

③揚長補短：任何人都不是十全十美的，他們有長處也有短處，要善於揚長補短。

④樹立信心：要正確地認識自我，客觀地評價自我，尤其要堅信自己有巨大的潛能可以發掘。

4、教師發給每名學生一份問卷，讓學生填寫。(説明：回答無對錯之分，只要填寫自己的真實情況即可。)

附：瞭解自己的消極情緒

以下問題請用“是”或“否”來回答。

(1)當你的競爭對手有突出的表現時，你心裏會有一種不舒服的感覺，當你的對手在競爭中失敗了，你非常高興。 ( )

(2)如果你參加一個比賽，結果敗得很慘，你再也不敢參加這樣的比賽。 ( )

(3)你常因對考試的結果擔心而心煩意亂，注意力難以集中。 ( )

(4)當別人錯怪你時，你便會大發脾氣。 ( )

(5)你的某些科目的學習成績比別人差，就覺得自己腦子笨，無法學好。 ( )

(6)你平時沒有朋友可以交流思想，有苦腦無處訴説，有快樂無人分享。 ( )

(7)你經常因為一些小事而悶悶不樂，憂心忡忡。 ( )

(8)你在上台發言參加比賽時有嘴脣顫抖或頭手冒汗，心跳劇烈及大腦空白的現象。 ( )

5、教師説輔導課的結束語：

如：自然界有潮漲潮落，我們的情緒也會像潮汐一樣，有高有低，如果我們以消極的情緒面對學習和生活，那麼，我們就會不斷地品嚐失敗的苦果。

為了生活得快樂，為了能有收穫，請記住這句話：凡是允許不良情緒控制其行動的人，是弱者；凡是迫使行動控制其不良情緒的人，是強者。

我們要快樂，我們要成功，讓我們做自己情緒的主人。

(如有時間，請大家齊唱一首充滿積極情緒的歌“讓我們敲希望的鐘……”)

補充活動：

1、課後向學生反饋問卷情況，並對學生進行個別輔導。

2、利用班會進行講座：介紹一些消極情緒的特點，產生的原因及調節和控制的方法。

情緒心理課教學設計8

教學設計：

要做聰明一休哥

培養創新思維，改善學習方法

【活動理念】

七年級學生進入國中後，能明顯感受到國中生活與國小生活的不一樣，如學習科目增多，學習時間延長，學習內容系統化等，迫切要求改變原有的，被動的學習方式，主動學習，積極探究。由於環境的改變、身心的變化，七年級學生產生了一定的困難。而幫助學生提高入學適應性，順利完成從國小向國中學習生活的轉變，則是七年級發展性輔導的重要內容，學習方法上的指導更是至關重要的課題。

思維是伴隨學生學習始終的心理活動，是學習過程的重要一個環節。本課試圖通過活動，幫助學生拓寬思維，培養良好的思維品質，深刻感受學習過程中發散思維，想象思維的重要性，從而在以後的學習中不被固定的思維限制，能多角度思考問題的解決方法，以幫助學生改善學習方法，提高學習效率。通過本課活動，學生感受到學習不是一件苦差事，只要開動腦筋，講究方法，學習就是快樂的，所以，本課的課題就確定為《要做聰明一休哥》

【活動形式】

小組討論、動手演示等。

【活動準備】

各類思維訓練題、遊戲棒、磁條

【活動對象】

國中一年級

【活動時間】

45分鐘

【活動過程】

【團體熱身階段】熱身遊戲“唱反調”

1、遊戲規則：改變平時習慣，改變常規思維，做出與要求相反的動作。如教師説伸左手，學生要伸右手。

2、聽教師口令，集體完成。

（1）鼓掌；

（2）蹲下；

（3）低頭；

（4）舉手：

（5）男生起立；

（6）搖頭；

（7）女生坐下；

（8）向後轉；

（9）立正

（10）稍息

（11）閉眼

（12）全體起立

過渡（教師）：這個活動，感覺怎麼樣？因為受到思維定勢的影響，要改變習慣很難。，我們從國小進入國中，各方面都發生了變化，自然的，學習方法也要隨之變化，國小的學習方式、思維方式已不能適應國中生活的需要了。我們經常做做類似的活動，會使我們的頭腦擺脱固定僵化的模式，開拓思維，越來越靈活。人人都成為聰明的一休哥。

【團體轉換階段】頭腦風暴小雞過馬路

[設計意圖]：通過頭腦風暴，讓學生意識到解決問題的辦法很多，一個問題不是隻有一個解決辦法。通過各種辦法：如改變思維方向，求助他人，與同伴切磋等，都能找到解決問題的方法。

活動規則：每一個問題都不要追求正確答案，答案可以是多種多樣、新奇古怪的。

馬路對面的草叢裏有很多美味的蟲子，但現在馬路被太陽曬得很燙，還有很多汽車來來往往，可是蟲子真好吃呀……

你這隻聰明的小雞，快説有什麼辦法？

引導學生思考，小雞要過馬路，面臨哪些難題？小雞怎麼樣才能吃到馬路對面的蟲子？（讓學生把辦法寫在便利貼上，一張便利貼寫一個辦法，貼在黑板上）

分享感悟：面對這麼多辦法，你有什麼感想？

過渡（教師）：問題的解決是有多種多樣的方法的，一個問題的解決不是隻有一個辦法的。人多辦法也多，要善於求助別人，要善於和同學切磋等。而老師最近就收到小文同學的求助信，老師想請同學們幫幫忙。

【團體工作階段】一休哥來支招———小文同學的煩惱

設計意圖：通過小文同學的來信，設置一個貼近學生生活的情境，引導學生討論幫助解決小文的煩惱，從而分享了彼此的學習方法。通過感悟，讓學生思考自己和小文有哪些共通之處，從而自覺的吸取同學好的學習方法，找到適合自己的有效的學習方法（課件出示）國中的文老師的講課方法不像國小老師，最近有過兩次語文單元測驗，成績很一般。數學、英語聽起來很吃力，講的不怎麼聽得懂，課後做不出作業，數學幾次單元測驗成績很差，都不及格。英語單詞老記不住，聽寫常不能過關。

我現在覺得在國中的這段日子，是我長這麼大以來最倒黴的日子，很想回到從前，可是不可能的。這種無可奈何讓我感到痛苦、焦慮、不安，期末考試馬上就要到了，心情更糟糕，希望能夠得到老師的幫助，從而儘快適應國中生活，提高學習成績。

討論支招：

1、小文同學有哪些煩惱？

2、你有類似的煩惱嗎？你是怎麼解決的？

3、請你幫幫小文吧？

l活動後引導學生分享感悟：在幫助小文同學的過程中，你有什麼想法？

l一看到小文的煩惱時，你怎麼想？

l在看到大家幫助小文解決的辦法時，你怎麼想？

過渡（教師）就像小雞過馬路一樣，問題的解決是有多種多樣的方法的，一個問題的解決不是隻有一個辦法的，國中學習生活中，我們也會找到很多辦法。我們要相信辦法總比困難多，在學習過程中只要我們堅信一定會有好多的學習方法用來解決我們學習中出現的問題。主動去想，積極嘗試，總會找到適合自己的有效的方法。

【團體結束階段】一休哥顯身手———我能組更多正方形

設計意圖：通過該活動，引導學生動手操作，在操作中主動思考，積極探究。最後不給出明確答案，可以促使學生更進一步思考，探究培養學生自主探究、合作探究的能力。

活動：用24根長度一樣的遊戲棒，可以組成多少個大小相等的正方形？

學生操作後，請組成最多的小組上講台演示。

引導學生感悟：你一開始認為能組成幾個？後來組成幾個？當看到別的同學組成比你多的時候？你怎麼想？從看到題目到同學展示，你有什麼感想？

結束語：

一節課的時間是短暫的，同學們頭腦靈活，思維敏捷，方法巧妙，讓老師學到了很多東西。希望各位同學能在平時的學習和生活中，也能夠像今天這樣積極開動腦筋，勤於探索，永遠是聰明的一休哥，愉快的度過三年的國中生活，為未來打下紮實的基礎。

最後，老師還留下一個問題，請有興趣的同學在課餘時間裏思考。

如何用一把尺子和一個圓規畫出正十七邊形。（畫法附後）

情緒心理課教學設計9

一、理論依據：

1、《山東省中國小心理健康教育指導綱要》中明確指出：要根據學生心理髮展特點和身心發展規律，有針對性地實施素質教育;面向全體學生;關注個別差異，根據不同學生的不同需要開展多種形式的教育和輔導，提高他們的心理健康水平。

2、四年級孩子的心理特點和身心發展規律

a、四年級是孩子情緒、情感的突發期。孩子一般在10歲左右，自我意識開始崛起，他們強烈需要父母的的尊重，需要父母把他們當作大孩子。但很多父母不瞭解孩子這一心理，仍把孩子當小孩子看待，因此這一時期的孩子，常常因為得不到父母的尊重和理解，而變得情緒激動。自我意識的形成，讓他們對事物有了自己的觀點和看法，並且總是固執地認為：自己才是對的。但由於生活和社會經驗的不足，孩子的觀點和看法往往是不全面的，或是錯誤的，因此，理想與現實的差距也會讓孩子的情緒、情感發生很大的變化

b、五年級是孩子厭學情緒的高發期。很多孩子開始討厭學習，討厭寫作業，甚至對父母常説的“要好好學習”等話也會表現出強烈的反感。這與孩子的自我意識形成和思維能力的發展有關。這時，如果父母不尊重孩子的身心發展規律，一味的嘮叨，甚至是斥責、打罵，則會給他們一種錯誤的信息：學習是一件很艱苦的事情，他們在為父母學習。在這種錯誤信息的感染下，孩子就會產生強烈的厭學情緒。

二、教學內容

情緒是由自然需要(即生理需要)是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗，快樂、悲哀、憤怒、恐懼是我們的基本情緒。本課主要是讓孩子在輕鬆、愉悦的氛圍中認識自己的情緒，體驗一些日常生活中常見的情緒並且學會表達自己的情緒。認識到不良情緒對我們學習生活產生的影響，在此基礎上，集大家的智慧，探討調控不良情緒的方法，最終讓孩子們都能快樂學習、健康成長。

三、教學目標

1、知識與能力：讓學生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。學會恰當表達自己的情緒，初步掌握調控不良情緒的方法。

2、過程與方法：學生從遊戲、表演、討論等實踐活動中認識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們生活的密切關係。

3、情感態度與價值觀：讓學生能保持積極、樂觀的情緒狀態，快樂學習，健康成長。

四、教學重難點

重點：認識情緒，能恰當的表達自己的情緒。

難點：初步學會調控不良情緒的方法。

五、實施策略

通過各種同學們喜聞樂見的活動，用情境體驗法、自主探究法和合作式學習法來讓學生認識、體驗情緒，完成預定教學目標，突破重難點。

六、課前準備

老師：多媒體課件學生：筆、紙

七、教學過程

(一)走進情緒——“幸福拍手歌”

好的開頭是成功的一半。為了讓學生能以最佳狀態進入到這節活動課中，一開始我和學生一起唱“幸福拍手歌”。讓同學們跟着音樂做拍手、跺腳的動作，放鬆自己的心情。老師要認真觀察同學們的表情動作，以此來觀察他們的心情。唱完兒歌后小結同學們的表現，引出本節課主題“做情緒的主人”

(設計意圖公開課一般都是老師和同學首次合作，難免會有緊張情緒，通過音樂放鬆心情，消除緊張不安。)

(二)認識情緒——“情緒大聚會”

1.通過幾組圖片讓學生們認識“喜怒哀懼”的情緒。

師小結：情緒概念---情緒是由自然需要(即生理需要)是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗。快樂、悲哀、憤怒、恐懼等都是我們的基本情緒.但人的情緒不是單一地表現的，而是在這四種基本情緒的基礎上組合而成，表現為一種複合的情緒狀態。

(設計意圖從生動形象的圖片入手，讓他們認識情緒，學生們興趣高，效果好。)

(三)體驗情緒——“你説我演“

通過多媒體課件展示幾種日常生活中常見的情形，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當的手勢、動作表演出來。

六一馬上要到了，你被老師選中參加文藝演出

由於貪玩，你的週末作業沒有完成，被老師批評了

你偷偷的玩電腦，被爸爸發現了

你最愛的玩具被你弟弟弄壞了

你和你最好的朋友吵架了

本週五我們會放三天假……

先小組內表演，然後每組選派一代表上台表演，台下同學做評委，評出今天的最佳表現獎。

(設計意圖讓孩子們充分上台展示自己，過把明星癮，體驗成功的.喜悦。)

(四)表達情緒

請同學們拿出筆和紙，寫出自己最近經歷的開心的不開心的事情，帶給你積極情緒的用笑臉表示，消極情緒的用哭臉表示，然後和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂。

(設計意圖讓學生學會與別人分享，快樂分給別人，就變成了很多快樂;憂愁有人分享，就會減輕很多。)

(五)調控情緒——“做情緒的主人”

1.通過幾個故事認識不良情緒對我們的危害

2.月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。在我們的生活中，有開心、快樂;也有煩惱、憂愁…...當消極情緒襲來時該怎麼辦呢?

3.小組討論：

你最近有哪些不良情緒?是因為什麼事情?你是怎麼做的?

4.全班交流

針對同學的不良情緒，讓同學們一起來想辦法，出主意。

5.師生總結調控情緒的方法

(1)聽音樂(比如：傷心時，聽歡快音樂;煩躁時，聽輕柔音樂;沮喪失望時，聽慷慨激昂的音樂……)

(2)做運動：約上好友去踢球、跑步、爬山，讓汗水帶走煩惱。

(3)寫日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。

(4)傾訴：找自己信任的朋友訴説。

(5)深呼吸：閉眼什麼都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數數字1、2、3……連續多次身心都可放鬆。

(設計意圖讓學生初步學會調控不良情緒的方法，在活動中培養學生自主、合作、探究的能力。)

(六)小結

同學們，我希望你們從今天起在心裏種下一顆健康的種子，讓她生根發芽，伴隨你快樂成長.

(七)板書設計

做情緒的主人

情緒：喜怒哀懼

積極情緒

消極情緒

調控情緒

聽音樂

做運動

傾訴

寫日記

深呼吸

情緒心理課教學設計10

一、設計思路

通過英國科學家法拉第的“一個小丑進城勝過一打醫生”的故事來導入今天上課的主題“情緒”，進而介紹情緒的含義。再通過課堂活動讓學生了解情緒和的外部表現。最後通過一個案例分析情緒和情感的功能。

二、教學目的

1、知識層面：瞭解情緒的含義、知道情緒、情感的外部表現和功能。

2、能力層面：加深學生對情緒、情感的瞭解和把握，能覺察和分析自己的情緒，認識情緒對我們的影響。

3、情感層面：引導學生明確情緒、情感是一個人的心理活動的正常表現。學會正確認識和評價情緒，樹立正確的情緒態度。

三、課型

新授課

四、課時

20分鐘

五、教學重點

本課的重點是學習情緒的基本知識，通過對生活中小事的分析認識到什麼是情緒，切實理解情緒的含義。

六、教學難點

本課難點是通過課堂活動讓學生在案例中切實理解情緒的功能。

七、教學方法

講授法、案例教學法、討論法、情景表演法。

八、教學過程

（一）教學導入

利用故事：“一個小丑進城，勝過一打醫生”引導學生思考為什麼小丑可以治好法拉第的病？

（二）講解情緒的基本內涵

引入生活中的一個場景來讓學生感受情緒的變化，並提問大家我們的情緒是如何產生的。引導學生來回答。

情緒是人對客觀事物的態度體驗，是人腦對客觀事物與主體需要之間關係的反映。

對比下雨這件事引出情緒是和自我認識相聯繫的，相同的事會引出不同的情緒。強調自我需要在情緒中的作用。

（三）開展教學互動，調動學生積極性

情緒表演：出示詞語卡片（手舞足蹈、淚流滿面、咬牙切齒、心驚肉跳），請學生上台做情緒表演，其他同學猜猜他表演的是什麼情緒。讓學生討論下大家是通過什麼猜到的學生表演的是什麼情緒。引導學生分析情緒的外部表現，然後總結情緒的外部表現。

（四）進行案例分析，引發學生思考。

1、此時無聲勝有聲

心理學家在對英語國家人們的交往狀況進行研究後發現，在日常生活中，55%的信息是靠非語言表情傳遞的，38%的信息是靠言語表情傳遞的，只有7%的信息才是靠言語傳遞的。特別是在言語信息不清時，表情往往具有補充作用，人們可以通過表情準確而微妙地表達自己的思想情感，也可以通過表情去辨認對方的態度和內心世界。表情作為情感交流的一種方式，被視為人機關係的紐帶，很多時候我們用情緒的表露代替了語言的表達。

通過這個研究我們可以分析出情緒情感的第一個功能--信號功能。

2、哪隻猴子死了

兩隻猴子同時關在籠子裏，一隻被捆住，不能動；一隻可以在籠子裏活動。實驗者每隔20秒對猴子進行一次電擊，每次放電前5秒，籠裏的紅燈就會亮起。籠裏有一個開關，每當紅燈亮起，只要按動開關就可以逃出籠子。可以活動的那隻猴子發現了這個開關。實驗進行二十多天後，結果有一隻猴子死了。

引導學生回答，最後總結學生的回答。分析正確答案，死掉的猴子是會動的那隻。因為這隻猴子一直處於焦慮和恐懼的負性情緒下。而焦慮會引發消化道類的疾病。

3、羊羔之死

有人做過這樣的實驗，把兩隻同窩生的羊羔放在兩個不同的地方，給它們相同的養料，相同的水分，相同的陽光......幾乎什麼都相同，但只有一個條件不同，就是在某隻羊羔旁邊拴了一隻狼。沒有拴狼的羊羔正常地發育起來，而旁邊拴了狼的羊羔在驚恐萬狀中，不思飲食而死。這個實驗生動地説明了情緒對動物生長有着不可思議的作用。同樣，對人來説，良好的情緒是健康的基礎，不良的情緒是產生疾病的原因之一。

4、嫉妒的力量

醫學心理學家用狗做嫉妒情緒實驗:把一隻飢餓的狗關在一個鐵籠子裏,讓籠子外面另一隻狗當着它的面吃肉骨頭，籠內的狗在急躁、氣憤和嫉妒的負性情緒狀態下，產生了神經症性的病態反應。

5、生氣水實驗。

把人在不同情緒狀態下呼出的“氣體”分別進行採樣。然後，將這些氣水混合物依次放人實驗基樣中，進行技術性處理,結果表明:

人們在心平氣和時呼出的“氣水”，呈無雜色，清澈透明；悲痛時呈白色；悔恨時呈乳白色；生氣時呼出的“生氣水”呈紫色。接着，把生氣時呼出的氣水混合物注射在實驗用大白鼠的體內，大白鼠會死掉。

通過以上的對比實驗，生理學家得出結論:

（1）人生氣時會耗費大量人體精力。

（2）生氣時的人體生理反應十分劇烈，體內各種分泌物比其它任何情緒下所產生的分泌物都複雜、多樣,且具有一定程度的毒性。

通過以上四個實驗告訴我們：恐懼、焦慮、抑鬱、嫉妒、敵意、衝動等負性情緒，是一種破壞性的情感，長期被這些情緒問題困擾就會導致身心疾病的發生。

（五）課堂總結

情緒是人對客觀事物的態度體驗，是人腦對客觀事物與主體需要之間關係的反映。它以需要為中介，以態度體驗的形式表現出來。通常是通過面部表情、姿態表情和語調錶情表現出來的。人們的需要得到滿足時，就會感到快樂和興奮。而得不到滿足，則可能顯得沮喪和難過。而這些不良的情緒往往又會對我們的健康產生不良的影響。因此，今後的生活中，請大家保持健康良好的心態，擁有幸福美好的生活。

九、佈置思考題

生活中有不良情緒時，你是如何調控的？

十、小結

通過認真分析教學目的和重難點，以互動的形式和學生進行交流，體現了“以學生為中心”的教學思想。重視教師和學生之間的情感交流，有助於融洽師生關係，改善教學效果。運用多媒體課件，採取學生多種感官參與等生動的教學方式，使學生從情感上樂於參與，產生樂學、愛學、主動去學的願望。

在課堂活動中，特別是在學生對“情緒的表演”活動中，由於時間的關係沒有深入地展開，沒能和學生做進一步的交流。如果做進一步的交流，課堂效果應該會更好。

另外，由於教學經驗尚淺，因此在教學過程中還存在不足，比如對教學環節的掌控及對學生表現的評價和反饋等，需要日後繼續改進。

情緒心理課教學設計11

教育目標：

1.對情緒有初步的認識，知道人的情緒會變化，會用情緒温度計記錄自己的情緒。

2.懂得保持良好的情緒對身體的好處。

3.幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。

4.願意與同伴、老師互動，喜歡錶達自己的想法。

5.學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養成樂觀開朗的性格。

6.積極的參與活動，膽的説出自己的想法。

活動準備：

1.氣温温度計一個

2.臉譜圖：興奮、高興、傷心。

3.可調式情緒温度計若干。

4.磁帶：《快樂舞》、《小熊的葬禮》音樂

活動過程：

1.提問：“氣温的變化用什麼表示?”教師出示氣温温度計，讓幼兒知道氣温的變化可以用温度計來表示。

2.認識情緒，知道人的情緒也會變化。

(1)請幼兒分別欣賞《快樂舞》和《小熊的葬禮》的音樂，感受自己的情緒的變化。

(2)出示不同的情緒臉譜並認識：興奮、高興、傷心，讓幼兒説説自己有沒有過這樣的情緒。

(3)認識情緒温度計：知道情緒同氣温一樣會變化，可以用情緒温度計來記錄自己的情緒。

①幼兒操作自己的情緒温度計，並同旁邊的幼兒説一説自己的情緒。

②請個別幼兒把自己的情緒温度計給家看，猜一猜他的情緒是怎樣?使幼兒懂得情緒温度計不僅可以記錄自己的情緒，也可以瞭解別人現在的情緒。

3.通過故事，瞭解情緒對健康的影響。

(1)提問：“你喜歡什麼樣的情緒?為什麼?什麼樣的情緒最讓人舒服，對身體最有益。

(2)講故事《小兔過生日》、《長頸鹿丟了花帽子》，讓幼兒懂得過分高興和過分傷心對身體不利，最讓人舒服、最利於健康的情緒就是“高興”

鼓勵幼兒平時用情緒温度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學得更好，身體會更健康。

活動思：

在這一活動中，教師可啟發幼兒在書上記錄自己今天的心情。幼兒可以用鮮豔的暖色(如)或自己喜歡的顏色在零度以上記錄自己愉快的心情，用冷色(如黑色或自己不太喜歡的顏色)在零度以下記錄自己的不開心;教師還可以啟發幼兒在“温度計”上用不同的刻度表示開心與不開心的程度，如很開心、有一點兒開心、非常生氣。另外，鼓勵幼兒平時用情緒温度計記錄自己的情緒，讓自己天天都有“高興、開心”的情緒，這樣本另會學得更好，身體會更健康。

情緒心理課教學設計12

【教材分析】

班幼兒隨着生活經驗的豐富，內心世界也逐步豐富起來，不同的情緒情感直接影響着她們的生活和學習。情感教育無論在幼兒的日常生活教育中還是主題活動教育中，都是一個不能被忽視的問題。故事《心情預報》題材新穎，構思巧妙，情節生動感人。運用天氣預報的形式來引出“心情預報”揭示了森林中各種小動物和平相處，互相關愛的一種温馨的場面。本活動通過創設情景學做心情預報員、交流討論等形式，讓幼兒瞭解心情預報的方法，引導他們通過聽音樂、做運動、深呼吸等方法調節自身情緒。並引導幼兒嘗試關注周圍人的情緒、情感變化，想辦法助別人獲得健康的好心情，體驗助他人的快樂。

【活動目標】

1.瞭解心情預報的內容、方法，願意關注同伴的情緒和需求。

2.能完整連貫的播報心情預報，掌握23種調節消極情緒的方法。

3.感受關心、助他人的快樂。

4.學會在日常生活中保持樂觀的情緒，逐漸養成樂觀開朗的性格。

5.培養幼兒養成良好生活習慣的意識。

【活動準備】

1.物質準備：天氣預報視頻及各種天氣標誌、小松鼠頭飾、金話筒、課件。

2.經驗準備：幼兒觀看天氣預報，瞭解表示天氣情況的各種符號。

【活動建議】

1.師幼談論天氣，引發興趣、導入主題。

(1)引導幼兒説出觀看天氣預報能知道未來幾天的天氣。提問：“孩子們，你們看今天的天氣怎樣?那明天呢?我們怎樣才能知道明天的天氣情況呢?”

(2)鼓勵幼兒膽模仿主持人播報天氣，教師給予積極肯定

提問：“電視台裏的天氣預報是怎樣播報的，誰能來模仿一下?”

(3)引導幼兒聽聽電視台的叔叔是怎樣播報天氣預報的。

提問：剛才的天氣預報播報了哪幾種天氣情況?你還知道哪些天氣情況。小結：天氣情況真是千奇百怪，通過天氣預報我們就能預知明天的天氣情

況，給我們的生活帶來了很方便。

2.結合課件分段講述故事，瞭解心情預報的內容和方法。

(1)結合課件講述故事前半部分，播報森林心情預報，瞭解心情預報的內容。提問：主持人的第一句話是怎麼説的?(提醒幼兒禮貌播報)他都播報了那些動物的心情?

(2)分析象的心情，嘗試心情預報的方法。

提問：①為什麼獅子的心情是雨天?生病了，會是怎樣的感覺啊?助、引導幼兒體驗他人情感，可以説出自己生病時的感受

②你覺得還可以用哪些天氣表示不開心、不舒服的心情?引導幼兒利用天氣預報的不同符號來表示不同的心情。

小結：心情和天氣一樣，都是可以預報的。我們可以用不同的天氣標誌來預報不同的心情。

(3)結合課件講述故事後半部分，討論嘗試如何助獅子獲得好心情，初步感受關心、助他人的快樂。

提問：如果你是森林裏的小動物，你打算如何助獅子，讓他的心情好起來?引導幼兒自由討論，充分發揮想象力和創造力，激發幼兒的互愛互助情感，嘗試助獅子獲得好心情。

(4)結合課件，繼續提問：

①森林裏的小動物是怎麼做的?

②有了小夥伴的助，這時獅子的心情會不會發生變化?”小動物們的心情又會怎樣?

小結：獅子看到有這麼多朋友來看望它、關心它，很高興，心情就慢慢變成晴天了。原來，心情和天氣一樣，還是可以變化的，我們可以想辦法助自己或者別人把壞心情變成好心情。

3.結合課件嘗試做心情預報員，體驗播報的快樂，並能助他人獲得好心情，進一步感受關心、助他人的快樂。

(1)結合前三副人物表情(哭泣、生氣、發怒)，嘗試心情播報。

提問：生活中，小朋友也會經常有各種不同的心情?你能做一個心情預報員嗎?當我們身邊的人出現了不開心，我們應該怎樣讓他們變得快樂起來呢?

小結：讓自己和朋友開心的方法有很多，如深呼吸、暫時離開生氣的地方、哭一會兒、想一下開心的事、跟好朋友傾訴、聽好聽的音樂等，這樣心裏就不會那麼難受了。

(2)結合第四副圖片“笑臉牆”，嘗試心情預報。

提問：誰能來播報一下她們的心情?你感覺人在什麼心情的時候最漂亮? 小結：任何人都是開心的時候最漂亮，保持高興的心情經常笑，我們的生

活就會更加開心、幸福。別人不高興的時候，我們也要助他讓他有個好心情。活動延伸：利用離入園時間開展“心情播報時間”。

附故事：

《心情預報》

小動物們都非常喜歡看森林電視台的“心情預報”節目。一天，家又在電視機前收看，主持人小松鼠説：“家好，我是森林裏的心情播報員鬆鬆，現在播送心情預報：今天森林裏部分小動物心情晴天，只有象因為生病了，所以心情雨天，並伴有八級脾氣。心情預報播報完畢，謝謝家收看。再見!”小動物們聽了“心情預報”後，都為象擔心，很想讓象開心起來。

家想了很多辦法來助生病中的象。小鳥為它唱歌，孔雀為它開屏，小熊為它送藥，小蜜蜂為它舞蹈。象看到有這麼多朋友來看望它，高興極了，頭也不疼了，身體也不難受了，心情也變成晴天了!

情緒心理課教學設計13

【教學背景】

情緒的好壞直接或間接影響着人們的身心健康。國中生處於身心發展的關鍵階段，中學生的情緒豐富而強烈，他們情緒的起伏變化很大，不穩定，而且容易衝動。因此使他們認識情緒以及情緒產生的原因，掌握有效的調控方法，對中學生的身心健康起着不可替代的重要作用和意義。

【教學目標】

1、知識目標：初步瞭解情緒對身心健康的影響

2、能力目標：認識“情緒ABC理論”，培養學生分析自己情緒產生原因的能力。

3、情感、態度、價值觀目標：學會調節自己情緒，培養學生健康、積極的心態。

【教學重難點】

教學重點：幫助學生了解自己情緒產生的原因，掌握“情緒ABC理論”。

教學難點：學會調節自己的情緒，培養學生積極的心態。

【教學方法】

遊戲活動

情景表演

討論分享

【課時安排】

1課時

【課前準備】

活動需要的道具

【教學過程】

一、暖身活動：《快樂拍手歌》

在教師的帶領下，學生齊唱快樂拍手歌，拍手、跺腳、揉肩來感受快樂，激發學生興趣，從而導入新課題。

二、學生活動

1、情景表演

請四個同學表演不同的情緒：喜、怒、哀、懼。要求同學們不能用語言，借

助身體語言和麪部表情。請其他同學來猜講台上同學表演的是哪種情緒。

2、討論分析通過鞋廠職工小王和小李的案例來分析情緒產生的原因。

通過上述事例，促成學生得出“情緒ABC理論”。

教師總結：A（誘發事件）→ B（信念或想法）→ C（情緒與行為反應）

由此可見：事件A是間接原因，而B是更直接的起因，一個人的想法直接決定其情緒。

3、七嘴八舌

讓學生結合自己的事例，運用“情緒ABC理論”來分析自己的不良情緒是如何產生的。從而培養學生分析自己不良情緒原因的能力。

4、閲讀故事

閲讀三個小故事，瞭解情緒對我們的影響。讓學生認識到控制調節情緒對我們的生活非常重要，並幫助學生獲得三個領悟.

領悟一：情緒會影響我們的身心健康

領悟二：不良情緒危害大

領悟三：情緒必須要調節

5、快樂鑰匙

當我不開心的時候我會……

“你有什麼高招來調節情緒？説出來和大家分享一下！”讓大家以小組的形式分享自己的妙招。

教師歸納情緒調節的方法，通過PPT圖片顯示。

三、分享收穫，總結本課

以小組討論形式分享這節課的收穫，每個小組派代表發表本組觀點。

教師總結：學會做情緒的主人，你的生活會更加的美好！

【教學反思】

1、本節課針對國中生身心發展的特點，選擇情緒作為主題，採取故事閲讀、遊戲體驗，小組討論和分享感受等形式，逐步引導學生認知自己的情緒，培養學生分析情緒產生原因的能力，並且讓學生掌握調控不良情緒的方法和技能。有效幫助學生掌控情緒，做情緒的主人，從而避免不良情緒對身心健康的危害。

2、由於活動設計以小組討論為主，導致學生參與度不夠全面。時間的限制

沒有讓所有的學生都能夠發言，分享自己的想法。這是以後課程設計安排要不斷改進的地方。

情緒心理課教學設計14

活動目的：

情感態度價值觀：初步體驗各種常見的情緒，願意學習調節情緒的方法，進一步學習交流、傾訴

知識與技能：初步認識人的各種情緒，知道人情緒的產生是由各種各樣的事情引起的，初步學習控制和調節情緒的方法。

過程與方法：談話、表演、小組合作討論交流、主動傾訴

活動準備：課件一套，相關教具

活動過程：

一、談話導入

今天來到同學們中間，看到你們的笑容我非常開心，（板書：開心）不知道你們心情怎樣？（生談，師板書）

二、活動一：幸運數字認識情緒

1、師：我們先來做一個遊戲好不好？（出示遊戲規則，一生讀一讀）（出示小禮物和大轉盤）看，老師帶來了什麼？

2、開始轉動，一人獲獎，師發獎品：是笑臉橡皮，它會給你帶來好心情！採訪：恭喜你，告訴大家你現在心情如何?師板書

下面的同學，你們看到他得獎，你們心情如何？（板書）

3、師：要不要再來一次？先別急，説説聽到再來一次你有怎樣的心情？（板書）

再轉一次，採訪：想過自己會得獎嗎？心情如何？想對台下的同學説些什麼？

4、師：好，最後一次機會即將來到，這次的獎項會花落誰家呢？請大家期待。轉動轉盤，派送禮物，師：開心嗎？讓我們把幸運的掌聲送給他。

5、師：快樂大轉盤遊戲暫告段落，同學們，大家想一想，從開始到現在，你們的心情有過哪些變化？（平靜，緊張，興奮，失望……）根據板書

6、小結：（指板書）這一些，我們給它一個名字，叫：人的情緒。生活中的人，會有各種各樣的情緒，我們常説的喜怒哀樂懼就是指人的情緒，（播放QQ表情：喜怒哀懼）什麼叫喜？怒？哀？懼？

7、師：除了這些情緒，你還能知道哪些呢？（緊張、傷心、好奇……）

三、活動二：表演交流體驗情緒

1、師：同學們，每種情緒都是由各種各樣的事情引起的正常的反應，那你看看遇到下這樣的事情，你會有怎樣的情緒反應？（第一個表演）

你在作文競賽中獲獎了，受到了老師的表揚

同桌丟了一支鋼筆，明明不是我拿的，可他偏偏説是我，還到老師哪裏去告狀

父母親一直吵架

你明天要去參加小歌手比賽老是擔心自己唱不好

2、生討論、表演

3、師：同學們，高興生氣害怕傷心等都是我們遇到一些事情時產生的正常情緒表現，其中，哪一種情緒我們都希望經常擁有它？（快樂）是呀，我們都希望這樣，可是，生活中難免有一些不高興的事發生，假如我們為此一直生氣，悶悶不樂或者感到壓力巨大，那會產生怎樣的結果呢？（同桌討論，交流）

我們來看一個例子，情景一：同桌同學弄壞了麗麗的鋼筆，……

4、師：看來，在平時的生活中，壞的情緒得不到控制的話會傷人傷己，嚴重的還會危及生命呢，這在古代就有典型事例，那就是三國時吳國的都督周瑜的故事。（出示）什麼情緒最終害了周瑜？（妒忌）

5、師：在這裏，我要明確地告訴大家：其實，像妒忌、傷心、憤怒等等不良情緒都是可以控制可以調節的，（出示頁面，齊讀）每個人都是自己情緒的主人（板書完整課題）讀

四、活動三：心靈超市調節情緒

1、師：那怎麼樣才能做情緒的主人呢？這就要靠在座的每一位來集思廣益了，這裏有一個“心靈超市”，我們先來逛一逛，好不好？（媒體出示“心靈超市”頁面）本次心靈超市裏的商品不多，主要有四種，開心豆、消怒果，忘憂花，輕鬆糖。我們先來一顆開心豆好不好？

2、師：（點擊開心豆）與同學分享一下你最近開心快樂的事吧。（小組交流，並指名交流，我也想給大家分享一下我的開心事，那就是，最近我搬新房子了，真是高興啊。

剛才，我們一起分享了快樂，貼：快樂齊分享。快樂真好！

3、師：接着想來一個什麼呢？(一組點一個，預先發下果子紙、忘憂花、輕鬆糖，各發2組)

消怒果——給果子上生氣、讓人發怒的事想想辦法，寫一寫如何不生氣？

忘憂花——給花朵上憂傷煩惱的事想想辦法，寫一寫如何忘記憂愁？

輕鬆糖——給糖果上緊張、害怕的事想想辦法，寫下你放鬆心情的辦法

4、師：隨學生回答師板貼：煩惱找人説；緊張轉註意

5、師：同學們真有辦法，正如大家所説，遇到不開心的事，千萬不要讓不開心繼續蔓延，其實，調節情緒的辦法有很多呢，（板書……）我們可以聽聽音樂唱唱歌，跳跳舞來做做操，睡睡覺來找人説，到無人之地去哭一場（課件出示），如果你能用合理的方法趕跑不好的情緒，那你就是情緒的主人，是個樂觀向上有自信的人（貼）。

6、師：此時，你能在小組裏交流交流最近在學習上生活中的煩惱事傷心事或者害怕緊張的事嗎？（出示）討論後指1、2位發言。

五、總結延伸

1、師：課已經接近尾聲，同學們説説你通過一堂課的交流，你有哪些收穫？你現在是什麼心情？我也跟你們一樣開心，請看我送給大家的精神禮物，（指板書）一起來分享——（讀）老師真誠地希望你、我都做情緒的主人，都是自信陽光的人。

板書：

高興我是情緒的主人

失望

緊張快樂齊分享

恐懼煩惱找人説

傷心緊張轉註意

好奇……

自信永圍繞

情緒心理課教學設計15

健康的情緒是積極、樂觀、愉快、穩定的情緒狀態，具有健康情緒的人情緒反應適度，具有對情緒的調控能力。隨着社會的快速發展，隨着人們價值觀的衝擊碰撞，隨着各種誘惑、衝突的呈現，人們的內心環境不再平靜，人們需要不斷調集心理狀態、不斷調控情緒應對各種刺激。儘管如此，各種情緒障礙還是與日俱增，嚴重影響着人們的心理健康。高職學生還要承擔社會評價較低等更多的心理壓力，因此，培養學生健康的情緒，更好地應對生活中的壓力與挫折，是高職心理健康課的重要目標。筆者從四個方面探討高職心理健康課情緒單元的教學設計。

一、以實際應用為目標組合教學內容

傳統的教學內容安排，大多把情緒、壓力、挫折分在三個章次，並且前後沒有關聯。這樣安排不利於學生更深入、集中地解決實際問題，而且三個內容分散教學的時間成本也過高。關於情緒、壓力、挫折這三個心理學概念，在學術領域有不同的理解，但如果把時間花在辨析概念上則得不償失。心理健康課要幫助學生獲得心理成長，自然離不開培養健康情緒，應對壓力、挫折等內容。情緒、壓力、挫折三者之間有着密切的關聯，情緒是個體受到某種刺激所產生的一種身心激動狀態；壓力是個體對刺激所產生的身心緊張狀態；挫折是實現目標受阻而產生的消極情緒體驗，壓力和挫折都屬於情緒範疇，都是對刺激所產生的身心反應。所以，情緒單元的教學設計不僅包括情緒的內容，還應包括壓力、挫折的內容，將三者組合成一個單元進行教學，能夠取得事半功倍的效果。

二、教學設計要抓住重點，突破難點

情緒單元的教學重點是情緒的主觀性特性。同樣的刺激作用於不同的人，不一定產生同樣的情緒反應，原因在於不同的人對同樣的刺激解釋不同，這就是情緒的主觀性特性。正是由於每個人所體驗到的刺激的性質是主觀的而不是客觀的，人們才有可能很好地調控情緒，情緒調控的方法才有意義，人們也才能有效地應對壓力和挫折，進而培養健康的情緒。為此，在課程導入時，可以用寓言故事、案例和學生自身的經歷，從體驗、感受入手。例如，在狐狸與葡萄的故事中，同樣是飢渴難耐的狐狸，在看到葡萄又摘不到時，有的想辦法爬梯子吃到了葡萄，有的吃不到葡萄抑鬱而死，還有的憤怒而死，也有去找其他充飢的食物等，這使學生認識到應對同一刺激的方式不同，結果也不同。接着，教師引導學生學習運用心理學的方法來調控情緒。

情緒單元的教學難點是掌握情緒調控和應對壓力、挫折的方法。例如，在學習合理情緒ABCDE法時，先運用實例引出方法，再對方法進行描述，並讓學生當堂運用方法解決實際問題。

三、做好教學活動的設計

情緒單元安排兩次課進行教學，第一次課主要學習情緒的相關知識和合理情緒ABCDE法，第二次課主要學習應對壓力和挫折的知識和方法。

第一次課安排兩個活動。第一個活動是“心態的結果”，先讓學生分享自己對情緒的認識，學生通常説出的是情緒的種類。教師從某一種情緒是如何產生的引出情緒定義，並把關注點放在情緒的主觀性特性上。可以運用故事、案例、個人真實經歷等，並進一步提出健康情緒的含義。第二個活動是“我的情緒我做主”，主要學習運用合理情緒ABCDE法，引導學生髮現自己在現實生活中的不合理情緒，並進行分析，最終消除不合理情緒，培養健康的情緒。

第二次課安排三個活動。第一個活動是“直面壓力與挫折”，主要分析壓力、挫折的來源和學生採用的有效的應對方法，並進行評估，幫助學生學習積極有效的應對方法。第二個活動是“學會放鬆”，讓學生體驗冥想等放鬆方法。第三個活動是“快樂芯”，使用軟件讓學生在遊戲中通過呼吸控制心跳，從而讓心情平靜。

四、使用有效的教學方法

情緒單元的活動主要是分析和體驗。分析可以採用頭腦風暴的方法，激發學生説出自己的想法，並相互啟發，相互補充完善。在活動中學生精力較為集中，分析效果會比較好，教師及時引導、點撥、糾正也至關重要。體驗也是非常有效的方法，例如，冥想放鬆時有的學生睡着了，有的學生則通過冥想使精神更加飽滿，這時教師可以告訴學生，後者是最佳的放鬆狀態。在“快樂芯”中有一個名為“菩提樹”的遊戲，遊戲前教師告訴學生調整呼吸控制心跳的方法。如果學生方法正確，軟件中的菩提樹就會逐漸長得枝繁葉茂，在遊戲中學生學會了調整呼吸的方法。第二次課結束時，也可以組織學生共唱《真心英雄》，讓學生在高昂的情緒體驗中結束課程。