國中體育的體育教案－中學體操教學教案

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授課班級: 人數: 40人 任課教師:

教材內容 體操: 魚躍前滾翻

課的目標任務 1.多數學生能懂得身體躍起騰空是區別前滾翻的關鍵,一般都能在保護與幫助下”躍起”做出魚躍前滾翻動作,有少數學生動作圓滑優美.

2.通過練習使學生的靈敏,柔韌素質和腰腹肌力量得到發展,培養學生的觀察與評價能力.

場地器材 10×5米場地一塊(也可用籃球場代替) 墊子4塊 橡皮筋4根 粉筆1支

課的部分 教學內容及手段 組織教法

準備部分 一.開始部分

1. 體育委員整隊,清點人數並向教師報告.

2. 師生問好,宣佈本課的教學內容和目標3. ,以及注意事項.

4. 安排見習生.

二.徒手操

1. 頸部運動;2.擴胸運動;3.腿部運動;

5. 體轉運動;5.腹背運動;6.踝.腕關節運動.

三.遊戲:織網捕魚

方法:遊戲開始,由兩位學生手拉手擔任”小漁網”,在場內用手觸及正在跑動的其他學生,其他學生用各種躲閃.擺脱動作在場內積極跑動,被觸到者加入”小漁網”,等”小漁網”擴大到四人時,重新組成兩個”小漁網”進行活動.以此類推,逐漸組成許多”小漁網”,直到剩下最後一名時遊戲結束.

規則:1.”小漁網”不得鬆手觸人;

2.在遊戲過程中不得逃出界外,被迫出界者作被觸到論處.

一.組織:成四列橫隊集合(背對陽光.如圖示一)

××××××××××

××××××××××

××××××××××

××××××××××

Δ

× :學生

Δ :老師 圖示一

要求:精神飽滿,注意力集中;動作迅速,氣氛活躍.

二.組織:成體操隊形,前後左右一臂間隔.

教法:1.完整示範一次;2.分解領做一次;3.領做2×8拍.

要求:認真觀察動作,聽口令進行練習.

三.組織:如圖示二(也可用籃球場代替)

* * * * * *

* * * * * * *

* * * Ω * *

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* : 魚兒 Ω : 漁網

圖示二

教法:講解,示範,師生按規則集體練習.

要求:”魚”要機智,靈活,勇敢,”漁網”要動腦筋,協力,果斷,快速.

基本部分 i. 魚躍前滾翻

動作要點:1.蹬:兩腳用力等地.

2. 躍:躍起騰空時保持含胸屈髖姿勢.

3. 撐:兩臂前伸,着地後屈臂緩衝.

4. 滾:低頭團身,滾動圓滑.

重點:蹬.躍動作

難點:躍與撐的`結合

保護與幫助方法:保護者蹲立在學生手撐地的側面,一手託腹,另一手託大腿,幫助緩衝,低頭,前滾.

組織:全班分四組同時進行,講解示範與練習隊形如圖示三.

教法:1.學生自練前滾翻,觀察學生練習.

2.示範魚躍前滾翻.

1. 提問前滾翻和魚躍前滾翻的區別.

2. 歸納,誘導.講解魚躍前滾翻的動作要領,並同3. 時做示範.

4. 保護與幫助示範和講解.

5. 自由選擇做誘導練習

①.手撐標誌線做遠撐前滾翻;

②.躍過橡皮筋做魚躍前滾翻.

6. 學生自練與互幫相結合進行魚躍前滾翻練習,學生練習時巡迴輔導,並糾正錯誤,接受能力好,動作完成質量高的學生可進一步學習魚躍前滾翻直腿起.

7. 分組扼要分析學生動作,提示學生如何觀察與評價動作,讓學生每組代表進行示範.其他學生進行觀察與評價,並評出完成動作質量最高的組,進行口頭獎勵.

要求:認真練習,體會動作要領,觀察同伴練習,並學習如何進行評價.

結束部分 1. 放鬆練習

以教師口令練習伸展放鬆操

2. 小結,佈置回收器材.

3. 師生再見. 組織:全班集體進行,隊形如圖示三.

教法:教師講解,學生在教師口令下練習.

要求:安靜.放鬆.

課的預計 1. 練習強度: 60℅左右

2. 運動負荷:中上

3. 平均心率:130次/分左右

4. 最高心率:180次/分左右

心率曲線圖: