健康讀後感

《一生健康》內容概要：本書中雷·斯丹博士列舉出了最前沿的醫學證據，助你擁有一個健康體魄。這些健康生活方式不僅可以降低體重，同時也能夠降低血壓、膽固醇水平以及心臟病和糖尿病的發病風險。在過去10年的行醫過程中，雷·斯丹博士不斷實踐他在本書中提到的觀點。接受了他建議的患者不僅擁有一個健康身體，而且避免或者減少了對藥物的依賴……

《一生健康》讀後感，來自亞馬遜網友：在書店買的本書，竟然和噹噹一個價，也是八折!買這本書出於偶然，無意間在書架上發現了這本書，覺得書中的觀點比較新鮮，自己不好意思在書店白看人家的書，於是買到家中解惑“三歲感冒”如何“決定孩子一生健康”?看完書，覺得這本書的觀點就是在孩子感冒時不要急於用藥，而是採用以養為主，激發孩子自身的`免疫力和病毒做鬥爭，不輕易給孩子用藥，尤其不隨便使用抗生素。書中説，目前市面上的兒童感冒藥，只能起到緩解症狀的作用;咳嗽藥更是對孩子身體不利，建議不用或少用;濫用抗生素會給孩子一生的的健康帶來影響，除非發生二次感染，否則不要服用……書中建議的正確做法就是，在孩子感冒發燒咳嗽的時候，只要不嚴重，只要保證足夠的休息，多飲水，別累着，靜養幾天感冒可以不治而愈，即使孩子發燒，也不必焦慮，不超過40度不要隨便使用退熱藥，這一點和我熟知的用法很不一樣，原來只要女兒發燒超過38.5度，我都會給女兒喂退熱藥，這本書一下子提高到40度，我還真不大敢拿自己的孩子嘗試，寧可選擇穩妥的方法。孩子感冒是不可避免的，是吃藥還是挺着也要是具體情況而定。對於這本書的觀點，尤其是不要濫用抗生素，我是比較支持的，不過具體怎麼做，卻要自己掌握。盡信書不如無書，做為母親，我希望給孩子最好的選擇或者決定，不過首先還是安全第一，所以我很希望和有經驗的媽媽們交流一下看法和育兒心得。書中的做法比較冒險，我也嘗試過，不過沒堅持到底，算是失敗了。女兒感冒後堅持了四五天沒用藥，我在女兒一日比一日緊促的咳嗽聲中終於忍不住用了感冒藥和抗生素……不管怎麼説，這本書使我對治療感冒有了一個全新的認識，其中多喝水多休息的觀點還是非常正確的，我覺得這本書物有所值……

一生健康的讀後感，來自京東商城的網友：我在一個朋友的推薦下做了一次瘦身，在吃好、喝好、睡好、心情好的前提下，我十天減了12斤(本人本來就不胖，當時是110斤，就是生完孩子後有一個米其林輪胎式的肚子，再加上身體由於透支，已經出現吃藥過敏現象，所以減肥進行了一半我就要求停了，因為我40歲了，已經減到98斤，太瘦了)。減完肥後，我就按照老師教的方法吃飯，到目前我的體重在102斤左右，主動要求增加了幾斤，年紀大了不能太瘦。當時我很好奇，一直琢磨這裏的原理，後來朋友説“一生健康”這本書就告訴了原理，我看後才明白，心裏非常踏實。另外，我家親戚由於糖尿病也用“一生健康”的方法進行了調整，現在她不但不吃二甲雙胍了，餐後血糖一直保持在7，她的一家人非常高興，看到這些，我一下子買了10本：“一生健康”送給了我的朋友。其實健康很簡單，就是我們沒有系統地學習過。