關於社團活動計劃模板集錦五篇

人生天地之間，若白駒過隙，忽然而已，迎接我們的將是新的生活，新的挑戰，寫好計劃才不會讓我們努力的時候迷失方向哦。什麼樣的計劃才是有效的呢？下面是小編精心整理的社團活動計劃5篇，歡迎閲讀，希望大家能夠喜歡。

社團活動計劃 篇1

一、指導思想

為了更好地貫徹德、智、體、美全面發展的教育方針，全面推進素質教育，培養學生的頑強拼搏、吃苦耐勞精神和自我鍛鍊強身健體能力，體現健康第一的指導思想，結合我校田徑社團的具體情況，做好訓練、比賽以及思想教育工作，促進學生身心和諧發展，發展隊員的身體素質，學習和改進專項技術水平。培養隊員綜合素質及能力，提高訓練成績，把學校田徑社團工作做得更好，併為學生的終身體育和可持續發展奠定基礎。

二、活動目標

1、增強隊員體質，提高隊員體能。

2、培養鍛鍊意識，形成自覺鍛鍊習慣。

3、鞏固提高隊員的運動強項，不斷改善運動能力。

4、形成社團梯隊，不斷補充新鮮血液，以形成國中社團活動的良性循環，使社團蓬勃發展。

三、訓練時間和地點時間：

每週週一、週三、週五和學生在校的週六下午17:05—18:20地點：學校田徑場

四、訓練計劃

週一耐力訓練，週三力量訓練，週五柔韌訓練，週六調整訓練或專項訓練 週一速度訓練，週三反應、爆發力、靈敏訓練等。訓練採用循環訓練法輔以重複訓練法，在不斷重複中提高身體素質，在不斷循環上升的訓練下提高各項運動能力，使弱項變強，強項更強在，為提高學生訓練興趣，在調整訓練中多采用遊戲和球類練習。

五、訓練內容

（一）素質訓練：小跑步、高抬腿、後踢跑、交叉跑步、後蹬跑、縱跳、蹲起、跨步跑、行進間壓腿、行進間踢腿，轉髖，擺腿；

（二）速度訓練：50米、100米、150米、200米、300米、400米、行進間30米、超前加速跑；

（三）力量訓練：單足跳、雙腳縱跳，抱膝跳，蛙跳、三級跳、立定跳、跳台階、俯卧撐，收腹舉退，仰卧起坐，俯卧兩頭起等；

（四）耐力訓練：800米、1500米、3000米、（男）5000米、領跑、計時跑，變速跑等；

（五）反應訓練：加距離觸地往返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習；

（六）柔韌練習：壓肩、壓腿、劈叉，坐位體前屈等；

（七）專項訓練：100米、200米、400米、800米、1500米、3000米、跳高、跳遠、接力4×100米、4×400米；

六、具體訓練內容計劃

（一）耐力訓練：

1、準備活動：

a.5分鐘跑。

b.拉韌帶練習：壓肩，壓腿。

c.原地30秒小步跑、高抬腿各兩組，蹲起50下兩組。

2、各項技術輔助性動作練習

3、3000米計時跑；

4、放鬆

（二）力量訓練。

1、繞場地3-5圈

2、負重深蹲20次5組

3、跳深5組

4、仰卧起坐20次5組

5、俯卧撐10-30次5組

6、背起20次5組

7、負重深蹲跳20次5組

8、慢跑放鬆（墊子上放鬆上下肢）。

（三）速度訓練：

1、繞場地5圈（8分）

2、準備活動、拉韌帶、行進間踢腿； 20米小步跑 、高抬腿、後蹬跑、車輪跑，各兩組。

3、30米加速跑4組

4、50米加速跑3組

5、80米往返跑3組

6、快速跑：100米3組

7、放鬆

（四）調整訓練

1、準備活動：慢跑3-5圈；壓腿、壓肩；小步跑、高抬腿跑、跨步跳、交叉步跑、後踢跑。

2、30米折返跑、30米單足跳、縱跳30下、30米蛙跳、高抬腿40次各兩組；計時50米4組、立定三級跳或800米計時或其他等。

3、遊戲或球類活動（注意安全防止損傷）

4、墊上放鬆

（五）柔韌訓練：

1、準備活動：

a.領跑。

b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跳。

2、壓肩、壓腿、劈叉

3.放鬆

（六）反應訓練：

準備活動：

a. 繞場地7圈。

b.拉韌帶練習。

c. 30米折返跑、反方向起跑訓練、聽信號做起跑練習、聽哨音做跑停練習。

2測試：30米6組、立定三級跳。

3.放鬆

（七）爆發力訓練：

1、繞場地5圈（8分）

2、行進間準備活動

3、跨步跳50米4組

4、30米單足跳、縱跳30下、蛙跳5級6組、高抬腿40次各兩組

5、跳深——三坑連跳接加速跑10米6組

6、快速跑：50米4組、100米2組

7、放鬆

（八）靈敏性練習

1、準備活動：

a.領跑。

b.行進間拉肩、踢腿各兩組。

c.30米行進間小步跑、高抬腿、跨步跑

2、原地縱跳接30米跑3次；

3、頻率練習接30米跑3次；

4、5米、10米交叉往返跑4次；

5、站立式起跑30-40米×3次；

6、墊上放鬆

（九）專項訓練：

1、繞場地5圈（8分）

2、20米小步跑 、高抬腿、後蹬跑、車輪跑，各兩組。

3、100米、200米、400米 4組800米、1500米 2組3000米 1組跳高、跳遠 100次接力4×100米、4×400米 2——4組放鬆

七、可根據不同訓練期適當調整訓練計劃。

制定人：張月平20xx年9月

社團活動計劃 篇2

本學期活動總結

活動開展：至今為止，社團一共開展了兩次活動，一次社團活動內容為：新進社員入社、介紹本社、交納社費等。第二次社團活動內容為：20xx第八屆社團節表演內容、表演人員安排。

活動中的收穫：加入了一些對本社團極感興趣的同學、交流範圍擴大、提升了一部分社員的管理能力與責任心。

活動中的不足：兩次活動到場人數遠不達招新時報名表填寫人數，社費繳納不夠及時不夠齊全，新社員到場人數少，老社員積極性不高，為社團貢獻的心不強，交予的任務習慣性推脱。

社團發展優勢：韓流（娛樂、飲食、文化、語言）盛行，本社的開創及其開展的活動比較能夠抓住大多數青年人的注意力。

劣勢：

1、中韓政治關係較僵硬、中國大多數人反韓情緒強烈，影響社團發展。

2、老社員傾注在社團的心思少、以致社團管理鬆懈，社員積極性低。

3、社團現階段活動主要涉及方面較少。

下學期社團發展計劃

1、儘可能的展開招新活動，讓更多對本社感興趣的同學加入。

2、開展3次以上的社團活動，內容要充實（例如：開展韓語講座、韓國文化介紹等等），時間不能太短。

3、社團節節目排練。

4、拉贊助籌集社團經費。

5、開展校外（其他學校）宣傳。

6、推薦社員參加韓國仁川曉星學校的訪問活動、增加社員見聞。

社團活動計劃 篇3

一、活動目的：

豐富學生的課餘文化生活，提高學生的音樂感受力和表現力，使學生掌握一定的演唱技巧，培養學生的合作意識和集體觀念，開闊學生的視野，促進學生素質不斷提高。

二、具體措施：

1、教育學生嚴格遵守訓練紀律，保證訓練時間。

2、聽賞一定的童聲合唱曲，感受合唱藝術的美妙。

3、訓練學生掌握一定的合唱技巧，使學生的呼吸方法保持統一 ，達到口型的統一，進而達到聲音的統一。

三、訓練中注意的問題：

1、運用“輕聲”唱法，形成正確的發聲狀態

為避免學生的喊唱，應該提醒他們用輕聲去歌唱。“輕聲”實際上是人體各發聲器官協調地發聲的基礎，這種發聲有它的形成條件和發展步驟。“輕聲”的合唱訓練，有效地克服了發聲狀態中不必要的緊張和僵硬。總結其中的規律，遵循它生成的過程去發展童聲合唱，對防止學生的喊唱，形成正確的發聲方法是相當重要的。

學生喊唱的主要原因是喉部的發聲狀態拘謹，缺少彈性和靈活性。有時氣息浮也會造成胸僵、喉緊的狀態。因此，在合唱訓練之前必須要做好放鬆練習。如打呵欠，讓喉嚨打開，頸部放鬆，氣息流暢自如。不管是用旋律音程練習，還是用帶聲部的和絃練習，都不能在音量上過早要求。直到學生們在歌唱時做到完全打開喉嚨，徹底放鬆下巴，呼吸自如，氣息勻暢，這時，再去考慮聲音的力度問題。

2、訓練正確的氣息支持，形成氣聲結合的歌唱狀態

呼吸在發聲、歌唱中佔有重要的位置，孩子們的嗓音、身體都在發育時期，所以唱起歌來有時感到氣力不足，容易用胸部呼吸去歌唱，這樣的結果是，出現了氣僵、喉緊的弊病，一定要避免這種胸部呼吸的方法。所以，在歌唱之前做一些呼吸訓練是十分必要的。

胸腹式聯合呼吸的狀態是比較科學的呼吸狀態。即用胸腹舒展、擴張的動作有規律地進行吸氣；用小腹腹肌的力量推動氣息支持而發聲，這種發聲訓練就是氣聲結合的方法。這種合唱發聲訓練所產生的力量是使聲音穩定、靈活、有彈性、流動。另外要注意的`是，做呼吸練習時，要在教師的正確指導下進行，以免把歌唱的呼吸動作練僵，出現憋氣的現象。

3、統一歌唱方法，提高聲部歌唱能力

童聲合唱的音響是通過各個聲部共同完成的。要想獲得理想的藝術效果，就必須要求每個聲部都達到整齊。每個聲部就如同絃樂重奏中的一件樂器，有着自己演奏的旋律和技巧，幾個聲部交織在一起會達到一個理想的整體音響效果。在童聲合唱的訓練過程中，要實現理想音響效果的前提，首先是提高聲部內個人的演唱水平。聲部內各成員在呼吸的運用、發聲的位置及共鳴、音色、吐字的方法等諸方面都應基本達到統一，才能使整個聲部的聲音達到一致。其次是在演唱上整個聲部要根據指揮的要求，像一個人那樣開始和結束；在同一時間發出同一個詞的音；在指定的地方呼吸；共同完成漸快或漸慢的過渡；各聲部以相同的力度來演唱；要以同樣純正的音高去演唱歌曲；清晰、準確地唱出作品的歌詞等等。因此，在聲部內的成員統一了歌唱的方法後，要隨指揮有目的地進行單獨聲部的訓練。只有將每個聲部的歌唱能力提高了，再去強調整體的演唱水平，效果才會更佳。

四、具體安排

訓練時間：每週三下午3：45——4：25

訓練地點：四樓音樂教室1

社團活動計劃 篇4

一、指導思想：

我校自開展社團活動以來，豐富了學生校園業餘生活，滿足了學生多元文化需求。在促進學生全面發展的同時，不斷挖掘學生的潛能，使學生初步形成某些特長，並不斷提高學生在文學、藝術、音樂、體育等方面的修養。推動我校的校園文化建設，展示學生自強不息、積極向上的精神風貌和學生的藝術特色。本學期，我校將繼續穩步推進社團各項活動，並突出重點，形成新的特色。

二、組織機構：

組 長：魏王峯 督查員：高乾龍 成 員：石永峯 楊軍鋒 張國政 樊四運 張 琳 王夢潔 三、工作要求：

學校暫設有五個社團，分別為：天姿舞蹈藝術社、麗音音樂社、陽光足球社、飛馳乒乓球社、健翔運動社，每個社設有社長一名，指導老師若干名。

（一）社團的安排：

1. 時間：每週安排不少於兩次社團活動，使學校形成一種濃濃的社團氛圍。

2. 成員：全校共有五個社團，面向全校有興趣愛好的學生，原則上每個學生只能報一個社團。每個社團的負責老師可以跨年級選擇成員。每個社團在20個人左右。

3. 地點：可在學校空餘的教室或專用教室、專用場地。

（二）社團的建設

社團剛成立以來，社團對於學生來説已經具有很大的吸引力，為了激發學生的學習興趣，豐富他們的課餘生活，社團的指導老師可以有選擇性地挑選符合條件的社團成員，培養學生在這一方面的特長，使他們的特長得到發展，開拓學校的校園文化。 (三)工作進程

學校於三月上旬在全校舉行社團成員選拔活動，即社團報名活動。報名結束後，各社團自行展開活動，隨時可以參與學校的各項活動，在5月有一週是社團活動展示周，我們每天安排一個社團的展示，比如安排舞蹈藝術展、音樂社等活動展示。

附：各社團活動計劃要求：

（一）天姿舞蹈藝術社

1.培養目標：培養學生的舞蹈藝術細胞，和對舞蹈藝術的節奏感、韻律感，使學生逐步熱愛這門藝術。

2.培訓要求：加強基本功訓練，逐步提高訓練難度。 3.培訓時間：每週二、五（12:00—13:20）

（二）麗音音樂社

1.培養目標：培養提升學生的藝術修養，使其具有感受美、鑑賞美、表現美、創造美的能力，使學生身心得到健康發展。

2.培訓要求：前半學期以小型二聲部合唱曲為主，後半學期涉足三、四聲部歌曲合唱。

3.培訓時間：每週二、四（17:00—18:00）

（三）陽光足球社

1.培養目標：培養青少年足球水平，為我校培養足球人才，發展學校特色，推進我校體育運動健康發展。

2.培訓要求：加強技術基本功訓練，進而進行足球戰術的訓練，組建一支具有很強作戰實力的球隊。

3.培訓時間：每週二、四（17:00—18:00） （四）飛馳乒乓球社

1.培養目標：加強技術基本功訓練，進而進行乒乓球戰術的訓練，使學生形成很強的競賽水平，在區及競賽中取得優異成績。

2.培訓要求：按階段訓練，基本功訓練要紮實，加強技術（球性）訓練，調整學生實戰心理素質。

3.培訓時間：每週一（12:30—13:30）每週三（17:20—18:20） （五）健翔運動社

1.培養目標：以促進學生身體素質的綜合提高為基礎，全面提高學生專項速度耐力水平，專項成績達到優秀。在區及競賽中取得優異成績。 2.培訓要求：分階段、分訓練內容逐步提高訓練強度。尤其抓好耐力訓練及學生意志力的培養。 3.培訓時間：3月初—6月底。（具體訓練時間為每週二、四早上）

社團活動計劃 篇5

豐富學生校園生活，為學生創造鍛鍊成長的舞台，建設和諧健康的校園文化。增強同學們的身體素質，鍛鍊同學們的意志，團結其他同學增強彼此之間的聯繫，培養各班級同學的感情，為同學們提供一個展示自己的平台，陶冶學生的情操。為對籃球感興趣的同學們提供鍛鍊，學習，展示自我的舞台

一、指導思想

我校本着以興趣為導向，以活動為載體，以學生為主體，以培養學生個性特長、創新精神和實踐能力為重點，結合當前特長生的情況，以社團活動為手段，豐富學生的課餘生活，增強學生髮展自我和發現問題並獨立解決問題的能力。

二、活動目標

本社團活動以籃球的基本技術、基本技能為主，融技術、技能與趣味性、競技性於一體，有助於宣傳奧林匹克精神，培養學生的團隊意識，提高廣大學生對籃球運動的興趣，豐富廣大學生的體育文化生活，增強體質。

1、學生得到生活情趣的陶冶，增進自身的才藝能力，拓展人生的學習廣度。

2、發展學生多元能力，促使孩子潛能的開發，造就多層次的社會人才的培育。

3、讓更多的學生學有所長，增強自信心。

三、社團組織機構

組長：周燃

成員：各年級體育老師，各班體育委員，身體素質良好的各年級籃球愛好者

四、活動時間地點：

每週三下午活動課在操場組織社團具體活動。

五、具體措施

1、社團活動計劃的擬定，以學校人力、設備、場所及學生興趣等條件，作彈性運用，以期能把學校的設施，發揮最大的效果。

2、本校社團活動以學生為主體，依學生志願選修，指導教師提供最佳指導，協助其學習，體驗生活，培養興趣。

3、各類社團必須與各學科密切配合，以增進教學效果，並以藝術性、體能性及培養學校骨幹為主要目的。

4、全校教師對學校社團活動，均能有指導和參與的責任，且各項活動均應依據教師專長，為最優先考慮。

六、實施辦法

1、社團成員主要採取學生自願報名，教師做適當調度的形式組成，讓學生全員參與。

2、社團（班級教師專長指導隊伍）

學校社團得依據本校教師專長開班，在班級中實施統一調度，所涉課程有體育組統一排定。

(1)每學期擬訂課程計劃時，根據各教師專長，排定任課教師，並由其提交社團課程計劃表及其進度表。

(2)學期結束各社團應將全學期活動記錄本及學生活動情況送交科研處。

(3)社團活動應服從學校統一安排，以全校性的活動為優先考慮。

(4)學校社團有義務代表學校參加一切集體活動，並在學期結束時做好成果展示。

本學年社團活動具體如下：

七、報名條件

1、對籃球有濃厚的興趣；有一定的籃球基本功

2、有紀律意識，能服從安排；能嚴格遵守校紀校規；

3、招生對象:四到九年級學生 (男女不限)

活動計劃

1、以10人為一小組，各組指派一名組長，訓練時分組進行。

2、課時安排：前10分鐘進行熱身運動，指導老師利用10分鐘時間講解籃球技巧，複習鞏固基本技能。後20分鐘分組自由練習。

3、不定期舉行小型的籃球比賽。

4、定期組織觀看NBA等籃球賽式，舉行有關籃球的知識競賽。