面試前需要克服的幾個心理障礙

人很多行為都會受到心理的影響，如果我們在面試的時候不先做好心理準備的話，我們在面試的時候可能就會少了那麼一絲靈活應變，最終可能就難以獲得我們想要得到的工作崗位，在面試時要避免一些不好的心理。今天小編分享的是面試前需要克服的心理障礙，希望能幫到大家。

　　面試前需要克服的心理障礙

一、自卑

一名職場人，如果不相信自己是有能力做好這個崗位的事情的話，他將難以勝任這份工作。曾經聽朋友講過他公司的一位員工，進公司面試的時候本身就有些害羞，進入公司後由於所處部門是那種研發為主的部門，所以與外界的語言接觸還是不很多。有時候如果他遇到了什麼困難，弄了很久還沒有解決的話，走起路都感覺很自卑。其實他在技術上絕對可以勝任那份工作，為什麼他表現出來的職業素質卻那麼自卑呢?這和他本身自卑的心理很有關係。據瞭解，由於大學聯考的時候他是從一名吃喝玩樂、愛惹禍搗蛋打架的學生突然爆發成了一名當地一所比較有名的錄取生，所以面對同學的取笑時，因為決定改邪歸正所以也就一味地忍着，最後隨着時間的推移，他這種長期養成的自卑心理在短時間內難以解決了。

後來朋友和他商量之後把他派去做軟件的維護，銷售，因為與外界的聯繫變得更多，而且維修得多了，他覺得自己的能力被證明了，所以人也逐漸變得開朗起來。這一切都建立在那位員工確實是一名很有能力的人的基礎上，如果你在面試的時候，難以證明你所有能力的情況下，你一副自卑的樣子或許會給面試官留下一個不好的影響，所以改變你自卑的心理，表現地更自然些吧。

二、自負

自信是有利於我們把握證明自己能力的一個度，如果盲目自信的話，自負的心理將有可能會讓面試官覺得我們是一個狂妄自大的人，首先不論你是否有着讓自己狂妄的能力，你給面試官的第一印象就已經是這樣一個人了。另外自負的心理必然會影響你做出一些自負的動作，這樣一來哪怕你本身不是一個自負的人，面試官也有可能會誤解你。所以不管遇到的問題是不是你感興趣，能説會道的，如果你有過自負心理作祟的先例的話，最好還是面試官問什麼你答什麼，這樣雖然有可能無法將你的興趣調動起來，但是卻是一種很保險的處理方式，所以我們一定要克服自己的自負心理。

三、緊張

有些人在熟悉人面前能説會到，但是一到重要的關頭就因為對方全是陌生人而緊張，在面試時，如果很緊張的話就會影響到你個人的發揮，最後可能會雲裏霧裏地走出面試場地之後還不知道犯了什麼錯，甚至連自己在面試的時候説了什麼腦子裏也是一片空白。因此緊張的心理障礙也是我們面試前急需克服的。

　　克服面試前緊張的方法

最常用的方法：深呼吸

人在深呼吸時大腦非常鎮靜，這是你可以控制住自己的心緒，不斷對自己説：“很簡單的，不用緊張!”這方法100%有效，屢試不爽。

做做運動

深蹲跳、跑步、伸展四肢等，都能有效地緩解你的緊張情緒，讓身體動起來，信心就來了!

微笑

當你特別緊張時，不妨面帶微笑。為此，請你放鬆你的`下巴，抬起你的臉頰，張開你的嘴脣，向上翹起你的嘴角，用輕鬆歡快的節奏對你自己説：“憶些趣事”，它將使你意識到臉、心和腦之間的聯繫，這種聯繫的價值就是使你心中和腦中的快樂反映在臉上，呈現出你所預想的愉快表情：放鬆、清醒、警惕，看起來既舒服，又給人以有能力的感覺，彷彿你已真正放鬆和滿足。研究證明，當人們微笑時，內腦接收的訊息通常是積極的，並且能使身體處於放鬆和滿足狀態;當人們處在焦慮和恐懼中時，微笑也能產生同樣的效果。無論你是否意識到微笑對自我控制緊張感所起到的作用，這種“人為的”努力表明了內腦在毫不懷疑其真實性的情況下對外部訊息作出了積極有效的反應。

喝水

喝水有助於讓你的大腦放鬆，使你不知不覺中對外界的壓力感知逐漸減弱，從而以一顆平常而爽朗的心去面對面試。所以，緊張時就多喝點水吧，之後你就會驚訝地發現原來自己沒必要這麼緊張。

　　面試前調整自己心態的方法

1、面試者既能充分地瞭解面試的要求、類型等等具體操作過程，做到心中有數;同時又能正確地評價自己，既相信自己的能力，又實事求是，不好高鶩遠，也不自輕自賤。這樣一來，面試前的焦慮自然會減輕。

2、假如能對自己進行積極的暗示，面試者就會充滿自信，心境悠然，注意力集中，思維敏捷，以致在面試中積極地表現自我，面試結果也會常常被自己的積極暗示所言中。因此，面試者必須習慣於多給自己積極的評價，必須學會去積極地自我暗示。當然，積極的自我暗示並不是盲目樂觀，脱離現實，以空幻美妙的想象來代替現實，而是客觀、理性地看待自己，並對自己有積極的期待。

3、多面試，多鍛鍊，在成功幾次或碰壁幾次後，再面對面試的場景，你就坦然多了。

4、應反覆告誡自己，不要將一次面試的得失看得太重。應該明白，自己緊張，你的競爭對手也不輕鬆，也有可能出現差錯，甚至可能不如你。同樣條件下，誰克服了緊張，誰鎮定，誰從容地回答提問，誰就會取得勝利。

5、我們不高興時，常長吁短歎。其實，長吁短歎就是一種無意的深呼吸，它無意中部分地排解了焦慮和緊張。面試前，你不妨主動做做深呼吸來緩和緊張情緒。

6、面試前，很多人睡不好覺。固然，這與緊張有關，但多數時候，還是因為他們太重視睡覺的意義了。他們往往喜歡推論：太緊張睡不好覺明天精神肯定不好，面試要糟，搞得自己越來越緊張，以至於只能在極度困頓時才能入睡。以輕鬆的態度對待睡眠的意義，你便能如平時一樣自然入睡。或許在你以往的經歷中，你無意中已形成了自己的調適方法，如果用一句話來概括面試狀態的調整，那就是：一定要放鬆。